Почему мы просыпаемся ночью и как это связано с внутренними органами

 

Результаты социологических опросов говорят о том, что примерно половина людей, спокойно спит ночью до самого утра. А вот вторая половина, часто просыпается, после чего, потом долго не может уснуть.

 

Большое значение, для выявления причин, имеет время, в которое вы обычно просыпаетесь. В следующий раз, когда такое случится, обратите внимание на часы.

 

Если вы регулярно просыпаетесь примерно в одно и то же время каждую ночь, не игнорируйте сигналы своего тела. В зависимости от того, когда вы чаше всего просыпаетесь, нужно понимать, что органы тела пытаются общаться с вами.

 

Стресс. Если вы просыпаетесь в промежутке между (21:00-22:00), как только легли спать. Скорее всего, причиной является стресс. Сегодня люди постоянно думают сразу о десяти вещах и должны безупречно их выполнять. Когда вы опускаете голову на подушку, чтобы отдохнуть, мысли могут загромождать разум, что мешает полноценно выспаться. Проблемы на работе, отвезти утром детей в школу, выделение времени для поддержания своего здоровья и физических упражнений, поругались с любимым человеком – этот список можно продолжать до бесконечности. Мозг занят процессами, потому вы не спите. Что бы избежать подобного беспокойства, ко сну нужно подготовиться. Обдумайте заранее возможные сценарии, успокойте себя и постарайтесь расслабиться. Могут помочь записи легкой музыки или звуков природы. Сейчас в интернете полно подобных видео. Это действительно помогает замедлить мозговую активность, при подготовке к отдыху. Кроме того, дышите медленно и глубоко, чтобы снизить частоту сердечных сокращений.

 

Эмоциональное разочарование. Традиционная китайская медицина связывает этот временной период (с 23:00 до 01:00) с желчным пузырем, который контролирует наши эмоции. Учёные утверждают, что желчный пузырь отвечает за нашу страсть к жизни и действиям. Когда он (пузырь) уравновешен, люди чувствуют себя более счастливыми и довольными. Но, если вы испытываете недостаток страсти, проблемы с принятием решений или робость, ваш желчный пузырь не синхронизирован. Решите эти проблемы и желчный пузырь, перестанет вас беспокоить в указанное выше время.

 

Ты сердишься. Если просыпаетесь в интервале 01:00-03:00 то, скорее всего, вы злитесь. Например, парень в сотый раз забыл убрать посуду. Надоедливая цыпочка с работы злорадствовала по поводу продвижения по службе перед вами? Кто-то подрезал сегодня утром, когда ехали на работу? Гнев связан с печенью. Когда у нас возникают невыраженные чувства обиды, они со временем накапливаются. Поэтому, когда вы пытаетесь заснуть ночью, тело напоминает вам об этом ноющими ощущениями, через беспокойство в области печени. Как лечить? Дайте выход своим эмоциям.

 

Интуиция. Если вы просыпаетесь под утро, в интервале 03:00-05:00 часов, то, скорее всего, вас беспокоит интуиция. Это отражается на работе легких. Например, затруднительное дыхание. Если начнете пробовать разобраться в этом прямо сейчас, то уже точно не уснете. Постарайтесь расслабиться и поспать последние часы до звонка будильника. А вот днем, нужно сделать все возможное для того, что бы понять, на пороге каких открытий стоит ваш мозг и психика. Если разберетесь, то, с большой вероятностью, перестанете просыпаться в указанное выше время, из-за проблем с дыханием.

 

У вас есть эмоциональные блоки. Временной интервал 05:00-07:00 утра. Если просыпаетесь в это время, то причиной является чрезмерная активность кишечника. Если у вас проблемы с открытием для других людей или вы не можете отпустить ситуацию, то это верный путь к дисбалансу в толстой кишке. Как бы странно не звучало, физическая функция этого органа тесно связана с духовным аспектом. Эмоциональная цель кишечника - отпустить то, что нам не служит. Когда переживаете и не можете все накопленное выплеснуть из себя, сжимая внутри, это гарантированно отразится на кишечнике. Так устроен человек, физиология и эмоции – это составные части одного целого организма. Найдите близких людей и научитесь делиться внутренними переживаниями.