Продукты которые помогут женщинам восстановить гормональный баланс
Натуральные средства могут без лекарств устранить дисбаланс гормонов в женском организме
Многие женщины страдают дисбалансом гормональной системы, и это может привести к разным проблемам со здоровьем, от нарушений сна до проблем с пищеварением. К счастью, некоторые продукты помогают решить эту проблему.
Распространенные симптомы гормонального дисбаланса у женщин
– обильные, болезненные или нерегулярные менструации
- потеря либидо
- бессонница
- прибавка в весе без видимой причины
- проблемы с кожей
- проблемы с фертильностью
- головные боли
4 продукта, помогающие регулировать гормональный баланс:
Инжир. Помогает регулировать гормональные процессы, его рекомендуют регулярно есть во время менопаузы. Можно перекусывать инжиром в свежем виде и в сушеном, добавлять в каши, смузи или йогурт. Однако людям, страдающим ожирением, лучше есть только утром и не более 2-х плодов в день.
Мако. Кроме других полезных свойств, перуанский женьшень является гормональным регулятором. Вы можете получить его в таблетках или порошке. Рекомендуется начинать с малого и увеличивать дозу. Чтобы получить более глубокий эффект этого эндокринного регулятора, рекомендуется принимать его не менее трех месяцев.
Пивные дрожжи. Содержат цинк, действующий как естественный гормональный регулятор, а также способствует синтезу нескольких гормонов: щитовидной железы, прогестерона и тестостерона. Вы можете смешать пивные дрожжи с соком или йогуртом, употреблять в порошке или таблетках во время еды.
Базилик. Эта трава является эффективным средством для лечения хронических заболеваний, таких как диабет, метаболический синдром и стресс, оказывающих прямое воздействие на щитовидную железу, яичники и поджелудочную железу, другие органы. Самый известный способ употребления – в виде настоя. Кроме того, вы можете добавлять его во все блюда в качестве специи.
Больше похожих публикаций в разделе ЗДОРОВЬЕ
Почему женщин раздражают мужские слёзы
Не могу сказать, что женщины прямо не любят мужские слёзы. Просто они не в курсе как себя вести в эти минуты....
Простые фрукты для легкого похудения
Не единожды было доказано, что фрукты также способствуют легкому похудению, так как большинство из них больше, чем наполовину состоят из воды. Таким образом, ваш организм способен насытиться всего лишь несколькими штучками....
Рецепт куриных бедрышек, которые просто тают во рту
Удивите близких — попробуйте этот рецепт. Куриные бедрышки – вкусное и сытное блюдо. Они отлично гармонируют с любым гарниром – картофельным пюре, рисом и даже гречкой. Их можно приготовить на скорую руку, чтобы поесть дома или...
Что такое интуиция и почему к ней нужно прислушиваться
Очевидно, что вам не раз приходилось слышать такие фразы, как «прислушивайся к своему сердцу» или «внутреннему голосу». На самом деле, скорее всего, речь идет об интуиции. И это, никакая не магия свыше, а реальный...
Простые и чудесные самоделки для всей семьи
Мастерить так круто! Самоделки также могут быть полезными в доме или по особым случаям. Самое классное в этом – то, что можно заняться этим всей семьей, занятые и счастливые, и еще и сэкономили. Сегодня мы покажем несколько...
