МЫ В СОЦСЕТЯХ:
          

    Как улучшить память с помощью продуктов питания

    Раздел: Здоровье Дата публикации: 10-09-2019, 14:10 Просмотров: 41


    Как улучшить память с помощью продуктов питания

    С возрастом мы начинаем замечать, что способность запоминать, например, номера телефонов,  важные даты, имена новых знакомых становится все хуже и хуже. Мы можем забыть сделать что-то запланированное, пропустить важную встречу.

    К ухудшению памяти могут приводить ежедневные стрессы, хроническая усталость, а  также некоторые заболевания. Решать проблему необходимо немедленно, и если она не вызвана серьезными патологиями, то можно попробовать улучшить свои способности к запоминанию с помощью правильного питания.

    Как улучшить память с помощью продуктов питания

    Обратите внимание на следующие продукты:

    1.Чеснок. Этот продукт считается самым эффективным для укрепления долгосрочной памяти. Конечно, отправляясь на работу, его не желательно употреблять, но после окончания рабочего дня вполне можно себе позволить.

    2.Грецкие орехи.Эффективность их менее выражена, но они полезны для повышения энергетического потенциала мозга. Около 50 г орехов позволят продуктивно работать в течение часа, более четко  и ясно мыслить. Поэтому продукт рекомендуют употреблять тогда, когда необходимо усвоить большие объемы информации.

    Как улучшить память с помощью продуктов питания

    3.Рыба. Всем известно об ее пользе для мозговой деятельности. Поэтому хотя бы раз в неделю нужно баловать себя жирной рыбкой.

    4.Кофе. Напиток стимулирует и бодрит, но кроме того, согласно исследованиям американских ученых, он способен повышать способности к запоминанию. Еще одно полезное качество – любители кофе менее подвержены риску заполучить болезнь Альцгеймера с возрастом.

    5.Мед, сухофрукты.Такие продукты нельзя использовать постоянно из-за повышенного содержания глюкозы, но они способны выручить тогда, когда нужно быстро «разогнать» память, например, для решения какой-то задачи.

    Как улучшить память с помощью продуктов питания

    6.Оливковое масло.Продукт полезен не только для кожи и волос, но и для мозга. Благодаря содержанию полифенолов и антиоксидантов снижается риск возникновения патологий, связанных с возрастной утратой памяти.

    7.Лимон. Особенно полезен цитрус зимой, когда очень сложно включить организм в работу. Согласно утверждению ученых, чай с долькой лимона утром поможет активизировать память и поспособствует лучшему усвоению информации.

    Оцени статью: Не нравится 0 Нравится



    Что нужно делать, как только вы вышли от мастера после наращивания ресниц

    Сегодня для вас информация о том, как же ухаживать за вашими наращенными ресницами, что нужно делать после того, как вы вышли от мастера и много других тонкостей....

    Как выбрать женскую шубу из норки

    Выглядеть красиво всегда хочет любая женщина. В теплую пору года создать образ, который притягивает взгляд, несложно. Достаточно только правильно сочетать одежду, обувь и аксессуары. Зимой выигрышным вариантом точно будет шубка...

    Сексуальность по знаку Зодиака: узнай свои сильные стороны

    Хотим мы этого или нет, дата рождения оказывает особое влияние на нашу жизнь, причем на все без исключения ее аспекты. Даже то, как проявляется твоя сексуальность, некоторым образом обусловлена знаком Зодиака. Не веришь? Тогда...

    Женские привычки, которые отталкивают мужчин

    Иногда женщины не замечают, что их поведение может отталкивать потенциального или настоящего партнера. Влюбленный мужчина охотно закроет глаза на недостаток кулинарных способностей, отсутствие красного диплома и привычку всюду...

    Очень простой суп для тех кто не умеет готовить

    Все мы любим поесть что то из жидкого и на скорую руку....




Женщину нужно любить в тот момент, когда она любит Вас. А не тогда, когда Вы её потеряли!
Женский журнал "beauty" - это фитнес, психология отношений, мода, шоубиз, кулинария и многое другое!
 Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.