Лето — это маленькая жизнь, которую хочется прожить ярко, оставив на память не только гигабайты фотографий, но и роскошный бронзовый загар. Однако между «красивым золотистым сиянием» и «фотостарением» пролегает тонкая грань.

Современная косметология давно вынесла вердикт: солнце — главный провокатор морщин и пигментации. Но значит ли это, что нам нужно навсегда спрятаться в тени? Вовсе нет. Секрет в правильной стратегии.

1. Магия цифр: SPF — это не только про пляж

Если вы думаете, что крем с SPF нужен только у бассейна, у нас для вас новости. UV-лучи типа А (те самые, что вызывают старение) проникают даже сквозь облака и оконные стекла.

• Для города: достаточно SPF 15–30.

• Для активного солнца: только SPF 50.

• Важное правило: обновляйте слой каждые 2 часа и после каждого купания. Даже если на тюбике написано «водостойкий», полотенце и песок стирают защиту быстрее, чем вы успеете сказать «пина колада».

2. Подготовка: пилинг — залог ровного цвета

Чтобы загар не лег пятнами и держался дольше, кожу нужно подготовить. За 2–3 дня до выхода на пляж сделайте мягкий пилинг всего тела.

Важно: не используйте жесткие скрабы в день загара! Кожа станет слишком чувствительной, и вместо золотистого оттенка вы рискуете получить красные ожоги.

3. «Солнечное» меню: ешьте свой загар

Некоторые продукты работают как внутренний SPF, помогая клеткам бороться с окислительным стрессом:

• Морковь и абрикосы: бета-каротин способствует выработке меланина.

• Томаты: ликопин защищает кожу от ожогов (особенно в термически обработанном виде).

• Арбуз: отлично увлажняет изнутри, предотвращая пересушивание.

4. Время — ваш главный союзник

Загорать с 12:00 до 16:00 — это преступление против своей красоты. В это время солнце находится в зените, и лучи буквально «выжигают» коллаген и эластин в вашей коже.

• Идеальное время: до 11:00 и после 17:00. В эти часы лучи падают под углом, риск обгореть минимален, а загар ложится мягче и естественнее.

5. После солнца: увлажнение превыше всего

Главный враг молодости — обезвоженность. После душа обязательно наносите средства с пометкой «After Sun». Ищите в составе:

• Алоэ вера (успокаивает).

• Пантенол (восстанавливает).

• Гиалуроновую кислоту (удерживает влагу).

• Витамин Е (борется со свободными радикалами).

А если хочется «здесь и сейчас»?

Если ваша кожа слишком светлая или вы панически боитесь лучей, обратите внимание на современные автозагары нового поколения (дропсы). Вы просто добавляете пару капель средства в свой привычный увлажняющий крем, и вуаля — эффект отпуска без единой лишней морщинки.

Запомните: самый модный аксессуар этого сезона — не купальник со стразами, а здоровая, сияющая и упругая кожа. Берегите её, и она скажет вам «спасибо» отсутствием морщин через 10 лет!

Больше похожих публикаций в разделе ОТДЫХ

Подпишись на наш журнал в FaceBook, Telegram и YouTube кроме интересных новостей, там ещё море отборного женского юмора для хорошего настроения!