Назван лучший напиток для здоровья мозга
Приятная новость для миллионов людей, начинающих день с чашкой крепкого кофе. Этот напиток является одним из самых полезных для здоровья нашего мозга.
У кофе масса преимуществ помимо получения заряда бодрости и энергии по утрам. Начнём с того, что кофе снижает уровень воспалительных процессов в организме, что увеличивает продолжительность жизни.
Кофе оказывает положительное влияние на тело и мозг, причем в последнем случае можно даже рассчитывать на омоложение. Ученые недавно провели наблюдение с участием 827 человек в возрасте от 60 лет и старше. Они показали, что кофеин помогал предотвращать возрастное ухудшение когнитивного функционала.
Чем чаще изучают кофе, тем больше достоинств находят в этом напитке. В нем содержится много полифенолов и антиоксидантов, что прямо укрепляет мозг и защищает интеллект от возрастных нарушений.
Кофе усиливает мозговые процессы, помогает лучше и быстрее думать, обеспечивает допинг для людей, регулярно практикующих мыслительные процессы. Не случайно во время так называемых "мозговых штурмов" люди так активно налегают на кофе.
Оптимальным количеством этого напитка в день будут три-четыре чашки, но не пол-литровые, конечно, а маленькие – кофейные. При этом рекомендуется пить черный кофе с небольшим количеством любых добавок. Желательно совсем без сахара или полезными его заменителями вроде стевии.
Больше похожих публикаций в разделе ЗДОРОВЬЕ
Хэллоуин - гадания на любовь, брак, будущее
Отмечая Хэллоуин, в ночь с 31 октября на 1 ноября мы гадаем, задумываем желания и спрашиваем судьбу, что нас ждет в будущем. Как правильно гадать на Хэллоуин, какие ритуалы соблюдать и на какие приметы обращать внимание – читай...
Как заморозить свеклу на зиму
Свекла — одна их тех овощных культур, которую можно замораживать на зиму в морозилке. При этом есть несколько способ заморозки, рассмотрим самые популярные....
Полезные хобби, которые сделают Вас умнее
Ваш мозг — мышца. А чтобы стать умнее, вам надо постоянно поднимать интеллектуальные тяжести. Если вы считаете, что уделяя время хобби, даете мозгу расслабиться, то ошибаетесь....
Правила флирта для женщин
У каждой современной женщины непременно есть свои маленькие хитрости и уловки для завоевания сердца понравившегося мужчины, будь это взгляды украдкой, загадочная улыбка или другие знаки внимания. Какие правила необходимо...
О пользе секса
Похудеть, справиться с депрессией, повысить иммунитет - кто ж этого не хочет? Медики доказали, что всего этого можно достичь, если регулярно заниматься сексом! Ведущие расскажут, какие положительные процессы в организме...
