Назван лучший напиток для здоровья мозга
Приятная новость для миллионов людей, начинающих день с чашкой крепкого кофе. Этот напиток является одним из самых полезных для здоровья нашего мозга.
У кофе масса преимуществ помимо получения заряда бодрости и энергии по утрам. Начнём с того, что кофе снижает уровень воспалительных процессов в организме, что увеличивает продолжительность жизни.
Кофе оказывает положительное влияние на тело и мозг, причем в последнем случае можно даже рассчитывать на омоложение. Ученые недавно провели наблюдение с участием 827 человек в возрасте от 60 лет и старше. Они показали, что кофеин помогал предотвращать возрастное ухудшение когнитивного функционала.
Чем чаще изучают кофе, тем больше достоинств находят в этом напитке. В нем содержится много полифенолов и антиоксидантов, что прямо укрепляет мозг и защищает интеллект от возрастных нарушений.
Кофе усиливает мозговые процессы, помогает лучше и быстрее думать, обеспечивает допинг для людей, регулярно практикующих мыслительные процессы. Не случайно во время так называемых "мозговых штурмов" люди так активно налегают на кофе.
Оптимальным количеством этого напитка в день будут три-четыре чашки, но не пол-литровые, конечно, а маленькие – кофейные. При этом рекомендуется пить черный кофе с небольшим количеством любых добавок. Желательно совсем без сахара или полезными его заменителями вроде стевии.
Больше похожих публикаций в разделе ЗДОРОВЬЕ
Почему грубо спрашивать у женщины сколько ей лет?
Помните эти ощущения, когда вас впервые назвали «женщина»? А когда дети начали называть вас «тётя»? Следующий этап в жизни – это когда ты слышишь в свой адрес «бабушка»....
Как охладить помещение без кондиционера: хитрости мудрой хозяйки
Лето может стать настоящим испытанием для вашего организма, а особенно, если вы находитесь в тесном и жарком помещении. Сухой воздух и высокая температура снижают работоспособность, настроение и самочувствие человека. Особенно...
Почему мужчины следят за чистотой своих машин, а дома живут как свиньи?
Не знаю, как Вы, но я не раз обращала внимание на то, как бережно мужчины относятся к машине, постоянно вытряхивают коврики, протирают панель и вымывают ее с особым пристарстием. Все это, не мешает им потом прийти домой,...
Интересные факты о пицце, которые вы точно никогда не слышали
Это блюдо любят и взрослые, и дети, ведь оно невероятно простое. Кроме того, начинку можно выбрать любой вкус....
Наука против старения: что такое альтернативный индекс здорового питания AHEI?
Вы когда-нибудь задумывались, почему одни женщины в 50 выглядят так, будто время для них остановилось, а другие постоянно жалуются на усталость и тусклый цвет лица? Ответ кроется не в магии, а в AHEI (Alternative Healthy Eating...
