Назван лучший напиток для здоровья мозга
Приятная новость для миллионов людей, начинающих день с чашкой крепкого кофе. Этот напиток является одним из самых полезных для здоровья нашего мозга.
У кофе масса преимуществ помимо получения заряда бодрости и энергии по утрам. Начнём с того, что кофе снижает уровень воспалительных процессов в организме, что увеличивает продолжительность жизни.
Кофе оказывает положительное влияние на тело и мозг, причем в последнем случае можно даже рассчитывать на омоложение. Ученые недавно провели наблюдение с участием 827 человек в возрасте от 60 лет и старше. Они показали, что кофеин помогал предотвращать возрастное ухудшение когнитивного функционала.
Чем чаще изучают кофе, тем больше достоинств находят в этом напитке. В нем содержится много полифенолов и антиоксидантов, что прямо укрепляет мозг и защищает интеллект от возрастных нарушений.
Кофе усиливает мозговые процессы, помогает лучше и быстрее думать, обеспечивает допинг для людей, регулярно практикующих мыслительные процессы. Не случайно во время так называемых "мозговых штурмов" люди так активно налегают на кофе.
Оптимальным количеством этого напитка в день будут три-четыре чашки, но не пол-литровые, конечно, а маленькие – кофейные. При этом рекомендуется пить черный кофе с небольшим количеством любых добавок. Желательно совсем без сахара или полезными его заменителями вроде стевии.
Больше похожих публикаций в разделе ЗДОРОВЬЕ
Вкусные рецепты блюд из кабачков
Летом перед нами открывается разнообразие кулинарии, и все это благодаря свежим овощам и фруктам, которые можно купить буквально на каждом шагу. Лето – самая пора для диетического и полезного питания из овощей и фруктов....
5 разных видов лжи, которые вы используете, даже не замечая этого
Для начала повествования в данной статье, мы вспомним одну сцену из старого голливудского фильма. Супруга застукивает своего мужа в ресторане с другой женщиной. После публичного скандала её выгоняют из заведения, женщина бежит...
Яблочный уксус. Полезные свойства для здоровья
Яблочный уксус делается из яблочного сока с помощью особого вида брожения. Такой уксус особенно полезно употреблять вместе с пищей, богатой углеводами, так как он блокирует действие ферментов, которые отвечают за усвоение...
Что нельзя делать 31 декабря
С последним днем уходящего года связано много запретов, но до сих пор мало кто знает о них. Так узнай, что категорически запрещено делать в канун Нового года 31 декабря. Список новогодних примет и суеверий, которые нужно...
Идеальный стейк - Шаг за шагом
Правильный стейк — явление редкое и дорогое, ведь значение имеет все — от качества мяса до толщины сковороды, а время приготовления является ключевым фактором. Станьте стейк-экспертом за 3 минуты! Большое обещание!...
