Назван лучший напиток для здоровья мозга
Приятная новость для миллионов людей, начинающих день с чашкой крепкого кофе. Этот напиток является одним из самых полезных для здоровья нашего мозга.
У кофе масса преимуществ помимо получения заряда бодрости и энергии по утрам. Начнём с того, что кофе снижает уровень воспалительных процессов в организме, что увеличивает продолжительность жизни.
Кофе оказывает положительное влияние на тело и мозг, причем в последнем случае можно даже рассчитывать на омоложение. Ученые недавно провели наблюдение с участием 827 человек в возрасте от 60 лет и старше. Они показали, что кофеин помогал предотвращать возрастное ухудшение когнитивного функционала.
Чем чаще изучают кофе, тем больше достоинств находят в этом напитке. В нем содержится много полифенолов и антиоксидантов, что прямо укрепляет мозг и защищает интеллект от возрастных нарушений.
Кофе усиливает мозговые процессы, помогает лучше и быстрее думать, обеспечивает допинг для людей, регулярно практикующих мыслительные процессы. Не случайно во время так называемых "мозговых штурмов" люди так активно налегают на кофе.
Оптимальным количеством этого напитка в день будут три-четыре чашки, но не пол-литровые, конечно, а маленькие – кофейные. При этом рекомендуется пить черный кофе с небольшим количеством любых добавок. Желательно совсем без сахара или полезными его заменителями вроде стевии.
Больше похожих публикаций в разделе ЗДОРОВЬЕ
Что необходимо взять в отпуск на море
До долгожданной поездки на море осталось всего несколько дней, а вы так и не решили, что взять с собой на отдых? Открытый чемодан, разбросанные по квартире вещи и бесконечные попытки не забыть что-нибудь важное могут испортить...
Спираль для женщины: Развенчание мифов о ВМС
Внутриматочные спирали (ВМС) являются наиболее эффективной формой обратимой контрацепции для женщины. НО, ввиду непонятных страхов, многие девушки боятся их ставить. Как правило – это связано с предвзятыми предубеждениями,...
Какие посты в социальных сетях портят вашу репутацию
Поскольку мы проводим так много времени в Интернете, нередко начинаем чувствовать себя часть этого образа, который сами же там и создаем....
Как самооценка влияет на наше здоровье
Порой нам кажется, что проблема с принятием себя — психологический момент, однако психологи пришли к мнению, что заниженная самооценка может приводить к вполне реальным расстройствам, которые крайне отрицательно сказываются на...
Идеальные ноги: раскройте секреты Марлен Дитрих и избегайте этих ошибок
Мечтаете о стройных, подтянутых ногах? Добиться желаемого реально! Как сказала Марлен Дитрих, "Мои ноги не так уж красивы, просто я знаю, что с ними делать". И действительно, красота ног зависит не только от данных, но...
