Назван лучший напиток для здоровья мозга
Приятная новость для миллионов людей, начинающих день с чашкой крепкого кофе. Этот напиток является одним из самых полезных для здоровья нашего мозга.
У кофе масса преимуществ помимо получения заряда бодрости и энергии по утрам. Начнём с того, что кофе снижает уровень воспалительных процессов в организме, что увеличивает продолжительность жизни.
Кофе оказывает положительное влияние на тело и мозг, причем в последнем случае можно даже рассчитывать на омоложение. Ученые недавно провели наблюдение с участием 827 человек в возрасте от 60 лет и старше. Они показали, что кофеин помогал предотвращать возрастное ухудшение когнитивного функционала.
Чем чаще изучают кофе, тем больше достоинств находят в этом напитке. В нем содержится много полифенолов и антиоксидантов, что прямо укрепляет мозг и защищает интеллект от возрастных нарушений.
Кофе усиливает мозговые процессы, помогает лучше и быстрее думать, обеспечивает допинг для людей, регулярно практикующих мыслительные процессы. Не случайно во время так называемых "мозговых штурмов" люди так активно налегают на кофе.
Оптимальным количеством этого напитка в день будут три-четыре чашки, но не пол-литровые, конечно, а маленькие – кофейные. При этом рекомендуется пить черный кофе с небольшим количеством любых добавок. Желательно совсем без сахара или полезными его заменителями вроде стевии.
Больше похожих публикаций в разделе ЗДОРОВЬЕ
Как выбрать черешню: польза и вред
Покупать черешню лучше там, где регулярно проводят контроль ее качества. Определить, хорошая или плохая ягода выложена на прилавке, можно по ее внешнему виду. Качественная черешня должна быть гладкой, с чистой кожей и глянцевым...
Как бороться с любовницей: самые популярные методы
Мы спросили у вас, наши читательницы, о том, что вы делали (или чего не делали), когда поняли, что муж вам изменяет. И вот что получилось в результате…...
Секрет женщин от которых не уходят
Спросите любую женщину в отношениях: не боишься ли ты, что мужчина уйдет от тебя? Большинство из них испуганно посмотрят на вас, замашут руками: мол, что ты такое говоришь?! Потому что в глубине души любящая женщина неохотно...
Как пользоваться хайлайтером
Одним из средств декоративной косметики считается хайлайтер, с помощью которого можно выделить отдельные части лица - высветлить их. Благодаря тому, что в состав хайлайтера входят светоотражающие частицы, можно добиться...
Крутые бьютихаки для уставших мамочек
Чего ты точно не ожидала от материнства, так это выглядеть хуже всего в жизни. Действительно, неожиданный поворот, ведь времени гораздо меньше, чем раньше, и изменить что-то практически невозможно. Спасибо, Вселенная! Но мы это...
