Имбирь — наша любимая приправа, и он обладает потенциальной пользой для здоровья.
Имбирь обладает широким спектром полезных для здоровья свойств, включая повышение уровня сахара в крови, улучшение пищеварения и многое другое. Корневище, или корень, обладает острым, пряным вкусом и разнообразными лечебными свойствами. Он используется во многих формах, таких как свежая, сушеная, порошкообразная, масло, сок и другие формы. Встречается в рецептах довольно часто. Он используется как в медицине, так и в кулинарии по всему миру и не без оснований. Взгляните на полезные свойства имбиря:
1. Стимулирует пищеварение
Когда дело доходит до улучшения всего, что связано со здоровьем пищеварения, имбирь может стать вашей любимой приправой. Было показано , что имбирь помогает при таких проблемах со здоровьем, как дискомфорт в верхней части живота, например, кислотный рефлюкс, который считается связанным с замедлением пищеварительной системы. Опорожнение желудка, часто называемое насыщением, — это функция организма, которую имбирь помогает улучшить. Изжога и расстройство желудка менее склонны к возникновению из-за повышенной моторики пищеварительной системы, которая возникает при употреблении имбиря.
2. Поддержка иммунной системы
Вы знаете фирменный пряный, острый аромат и вкус имбиря? Это связано с гингеролом, фенольным фитохимическим соединением, содержащимся в свежем имбире, которое активирует рецепторы специй на языке. Для быстрого укрепления здоровья попробуйте приготовить имбирную заправку для салата или выпить имбирный чай. Антибактериальные и противовоспалительные свойства имбиря помогают предотвратить ряд заболеваний и укрепить иммунную систему. Имбирь — популярный натуральный стимулятор иммунной системы, который можно употреблять в виде чая или с медом.
3. Противовоспалительное действие
Имбирь содержит фитонутриенты, которые являются антиоксидантами и могут уменьшить повреждение клеток. Воспаление также можно остановить, снизив сигнальную активность клеток. Добавление имбиря в уже полезные и богатые питательными веществами блюда является ключом к хорошему здоровью. Это может уменьшить мышечную боль после интенсивной физической активности .
4. Снижает кровяное давление
Имбирь действует как сосудорасширяющее средство, расширяя кровеносные сосуды, и было показано, что он снижает кровяное давление (при приеме в сочетании с лекарствами). В результате улучшится кровообращение в организме, снизится кровяное давление по всему телу. Исследования показали, что калий, еще один минерал, содержащийся в имбире, помогает снизить кровяное давление.
5. Помогает облегчить тошноту
Имбирь веками использовался для облегчения расстройства желудка. Некоторые люди обнаружили, что имбирь уменьшает тошноту, вызванную химиотерапией и утренней тошнотой . Согласно исследованиям , проведенным в лаборатории, гингерол может успокаивать желудок, блокируя рецепторы серотонина, которые выстилают желудок. Кроме того, он ускоряет переваривание пищи организмом, что может успокоить расстройство желудка.
Больше похожих публикаций в разделе ЗДОРОВЬЕ
Держать свое тело в тонусе и в прекрасной форме задача каждого человека, который следит за своим здоровьем....
Перед тем, как простирать вязаную кофту или свитерок в машинке или же вручную, надо изучить все ярлычки и бирки. Обычно на ярлычке производитель указывает, как надо стирать вещь. Обычно на ярлычке указан способ стирки, даны...
Конечно, нам нравится слушать смешные анекдоты, находиться среди людей с хорошим чувством юмора и смотреть комедии. Но, немногие из нас, серьезно не относятся к своему смеху, и мы не прилагаем достаточно усилий для того, что бы...
Белок выполняет множество жизненно важных функций в организме. Помимо того, что он является одним из строительных блоков наших волос, кожи, ногтей, органов и мышц, он также способствует росту мышц и помогает контролировать...
Китайский салат с уткой Вам потребуется Утиное филе (грудки) - 4 порции Зелень тимьяна - 4 веточки Соевый соус - 1 ст. л. Сок половины апельсина Мед - 2 ст. л....