Для связи: [email protected]
МЫ В СОЦСЕТЯХ:
        

    Продукты, которые зимой будут особенно полезны для вашего организма

    Раздел: Здоровье Дата публикации: 26-12-2021, 15:07 Просмотров: 6 403 Ошибка?


     
    Зимой нашему организму, как никогда, нужна поддержка. Перепады температур, активизация вирусных заболеваний, сырость и прочие негативные явления, на фоне нехватки витаминов, микро и макро элементов - все это пагубно влияет на общее состояние здоровья. А еще, падает работоспособность и концентрация, мы чаще болеем и быстро переутомляемся.
     
    Ниже хотим посоветовать несколько продуктов, которые будут особенно полезны для вас в зимнее время года.
     
    Имбирь
     
    Переоценить имбирь довольно сложно. Содержащиеся в нем компоненты, существенно поддерживают иммунитет, нормализуют гормональный фон, причем как у мужчин, так и у женщин. Еще вы получите успокоительный эффект, снижение боли в мышцах и антисептическое действие.
     
    Клюква
     
    Клюква не зря кислая на вкус, в ней много витамина С. Элементы, содержащиеся в этом продукте, оказывают на организм противовоспалительное, жаропонижающее и общеукрепляющее воздействие. Сироп из данной ягоды, долгие годы успешно применяют в борьбе с простудными заболеваниями.
     
    Гранат
     
    Кроме витамина С, гранат в большом количестве содержит фолиевую кислоту и различные антиоксиданты. Этот продукт способствует снижению артериального давления, подавляет боль в суставах, увеличивает работоспособность и концентрацию. Из-за витамина С, поддерживает иммунную систему и обладает противовоспалительным эффектом.
     
    Цитрусовые
     
    Тут можно особо не расписывать, так как все знают о высоком содержании витамина С в цитрусовых. Еще они ускоряют обмен веществ в организме, способствуют выводу токсинов, укрепляют нервную систему и хорошо влияют на наши сосуды.
     
    Зелень
     
    Это просто кладезь витаминов и различных полезных элементов. Перечислять и конкретизировать каждое, понадобиться слишком много времени. Даже зимой, сегодня зелень доступно в магазинах и супермаркетах, а цены не слишком кусаются. Потому, добавляйте в еду побольше и разной. Укроп, петрушка, зеленый лук и прочее, существенно улучшат ваше общее состояние здоровья.
     
    Капуста

    Капуста содержит практически полный комплект витаминов. Этот продукт, является просто мощнейшим стимулятором иммунитета, особенно зимой. Стоит обратить внимание, что и в квашенном виде, она сохраняет все свои основные свойства. А еще, клетчатка существенно улучшит процесс пищеварения. Белокочанная капуста, несомненный лидер по ее содержанию.


    Больше похожих публикаций в разделе ЗДОРОВЬЕ
    Оцени статью: Не нравится +7 Нравится


    5 удивительных преимуществ имбиря для здоровья
    Здоровье

    5 удивительных преимуществ имбиря для здоровья

    Имбирь обладает широким спектром полезных для здоровья свойств, включая повышение уровня сахара в крови, улучшение пищеварения и многое другое. Корневище, или корень, обладает острым, пряным вкусом и разнообразными лечебными...

    Нарушения в менструальном цикле: когда стоит немедленно обратиться к врачу
    Здоровье

    Нарушения в менструальном цикле: когда стоит немедленно обратиться к врачу

    Женское здоровье — вещь очень хрупкая. Современный образ жизни с эмоциональными и физическими перегрузками, недостаточно сбалансированным питанием и загрязненной городской средой может вызвать в организме женщины гормональный...

    Выпадение волос - что делать
    Здоровье / Разное

    Выпадение волос - что делать

    Можно ли доверять рекламе шампуней и масок для волос, производители которых обещают чудесный эффект от их применения? Специалист Центра волос при Федеральном центре дерматологии и косметологии расскажет, какие причины могут...

    Сепарация в 35: Почему мы до сих пор ждем одобрения мамы и как наконец повзрослеть
    Психология

    Сепарация в 35: Почему мы до сих пор ждем одобрения мамы и как наконец повзрослеть

    Вам тридцать пять. У вас может быть успешная карьера, ипотека, двое детей или три кота, и вы давно сами решаете, какую заправку выбрать для салата. Но стоит маме мимоходом заметить: «Опять ты купила это странное платье?» или...

    Любовный треугольник. Что делать и как быть
    Психология

    Любовный треугольник. Что делать и как быть

    Психолог Вероника Степанова рассказывает о том имеет ли смысл проявлять активность в сторону женатого мужчины или нет? И как быть и что делать если любишь женатого человека?...

Женский журнал "beauty"


Мужчина после 30: Какие привычки сегодня помогают сохранить энергию завтра
Мужчина после 30: Какие привычки сегодня помогают сохранить энергию завтра
Как понять женщину без "чтения мыслей": 10 ситуаций, которые часто трактуются неправильно
Как понять женщину без "чтения мыслей": 10 ситуаций, которые часто трактуются неправильно
Рыбалка для новичка: что действительно нужно купить перед первой поездкой
Рыбалка для новичка: что действительно нужно купить перед первой поездкой
Облако, флешка или внешний диск: где безопаснее хранить фотографии и документы
Облако, флешка или внешний диск: где безопаснее хранить фотографии и документы
20-минутная экспресс-тренировка: Как выжать максимум из домашнего фитнеса, если нет времени на спортзал
20-минутная экспресс-тренировка: Как выжать максимум из домашнего фитнеса, если нет времени на спортзал
Как подготовить автомобиль к осени: чек-лист перед сезоном дождей и холодов
Как подготовить автомобиль к осени: чек-лист перед сезоном дождей и холодов
Личные границы без ультиматумов: Как экологично отстаивать свое пространство, время и хобби
Личные границы без ультиматумов: Как экологично отстаивать свое пространство, время и хобби
Страх стать "папой" для своей девушки: Как вовремя заметить и остановить парентификацию в паре
Страх стать "папой" для своей девушки: Как вовремя заметить и остановить парентификацию в паре
Психология мужской дружбы во взрослом возрасте: Почему после 30 лет так сложно находить настоящих друзей
Психология мужской дружбы во взрослом возрасте: Почему после 30 лет так сложно находить настоящих друзей
Возрастная эволюция секса: Как меняется близость после 35–40 лет и в чем ее новые преимущества
Возрастная эволюция секса: Как меняется близость после 35–40 лет и в чем ее новые преимущества



Женщину нужно любить в тот момент, когда она любит Вас. А не тогда, когда Вы её потеряли!
Женский журнал "beauty" - это фитнес, психология отношений, мода, шоубиз, кулинария и многое другое!
 Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.