Для связи: [email protected]
МЫ В СОЦСЕТЯХ:
        

    Советы по питанию, которым раздражают диетологов

    Раздел: Здоровье Дата публикации: 4-08-2021, 07:29 Просмотров: 2 865 Ошибка?


     
    Вы замечали, что почти все, кажется, раздают советы по питанию: ваша невестка, тренер в тренажерном зале, женщина позади вас в очереди в продуктовом магазине и все люди в Интернете? Знаете ли вы, что диетологов реально раздражает примерно 95 процентов этих советов?
     
    Вот некоторые из главных нарушителей:
     
    Переключитесь на морскую соль, чтобы сократить потребление натрия
     
    Информация не соответствует действительности. Морская и обычная поваренная соль содержат одинаковое количество натрия. Некоторые разновидности морской соли имеют более крупные и грубые гранулы, чем поваренная соль, поэтому вы не можете вместить столько же, в чайной ложке. Вероятно, отсюда и берет начало ошибочный совет. Но, прямой обмен один к одному, на самом деле, не уменьшит ваш уровень натрия.
     
    Держитесь подальше от бананов, они содержат много сахара
     
    Средний банан содержит примерно такое же количество сахара, как и среднее яблоко или груша. Фрукты содержат натуральный сахар, называемый фруктозой, он совершенно полезен в виде фрукта, который также содержит клетчатку, витамины и минералы. Кроме того, бананы недороги, портативны и доступны везде.
     
    Не ешьте белые продукты
     
    Да, переход с белого обогащенного хлеба и макарон на цельнозерновые - это разумный шаг. Но, избегать белого картофеля означает упускать отличный источник витамина С и клетчатки. Цветная капуста наполнена составами для борьбы с болезнями. Даже лук и чеснок содержат полезные растительные химические вещества. Несмотря на то, что вы можете услышать, цвет не является показателем здоровья.
     
    Перестань есть глютен
     
    Есть люди, которым действительно необходимо придерживаться безглютеновой диеты, но, таким страдает, около одного процента населения. Для остальных из нас, глютен не вреден. Глютен - это то, что помогает хлебу подниматься и делает корочку пиццы эластичной, а содержащие глютен зерна, такие как хлеб и макаронные изделия, содержат клетчатку и другие важные питательные вещества. Вести безглютеновый образ жизни сложно и в этом нет необходимости, если нет конкретных заболеваний и предписаний.
     
    Больше похожих публикаций в разделе ЗДОРОВЬЕ
    Оцени статью: Не нравится 0 Нравится


    Постные блюда на каждый день
    Кухня

    Постные блюда на каждый день

    Во время Великого поста православный мир соблюдает предписанные церковью правила, ограничивая себя в еде и развлечениях. Это время для молитв и воздержания, которое помогает душам освободиться от накопленного негатива. Великий...

    Женщины с этими тремя именами выходят замуж только по любви — раз и на всю жизнь
    Разное

    Женщины с этими тремя именами выходят замуж только по любви — раз и на всю жизнь

    Добиться этих девушек многим мужчинам непросто. Но как только у них получится растопить их сердца, те ответят им абсолютной верностью и любовью....

    Как правильно питаться во время беременности
    Здоровье / Разное

    Как правильно питаться во время беременности

    То, как питается мама во время беременности, повлияет не только на развитие малыша до рождения, но и на всю его последующую жизнь. Вот почему питание беременной женщины должно отличаться от обычного рациона....

    О вреде курения, как бросить курить
    Здоровье

    О вреде курения, как бросить курить

    Вполне возможно, что если вы курильщик, то предпочтете не читать эту статью. Кому нравится выслушивать очередную нотацию о вреде никотина? Вам нужны позитивные доводы, чтобы помочь Вам отказаться от курения? Так вот они!...

    Как реагировать на грубость
    Психология

    Как реагировать на грубость

    Каждому человеку не зависимо от его воспитания и социального статуса приходится иногда сталкиваться с хамством и грубостью. При этом зачастую грубые слова нам приходится выслушивать совершенно незаслуженно и от этого ситуация...

Женский журнал "beauty"


Тату и статус: правила сочетания масштабной графики на теле с дорогим костюмом
Тату и статус: правила сочетания масштабной графики на теле с дорогим костюмом
Встречают по обуви: 5 пар, которые спасут любой мужской образ
Встречают по обуви: 5 пар, которые спасут любой мужской образ
Рельеф без жертв: как согнать подкожный жир и не превратиться в токсичного овоща
Рельеф без жертв: как согнать подкожный жир и не превратиться в токсичного овоща
Разгон метаболизма: как шпинат и черемша убирают «мясную кому» после обеда
Разгон метаболизма: как шпинат и черемша убирают «мясную кому» после обеда
Протокол молчания: Что мужчина должен держать при себе, чтобы сохранить отношения
Протокол молчания: Что мужчина должен держать при себе, чтобы сохранить отношения
Октановая арифметика: за что ты переплачиваешь на АЗС и когда 100-й бензин — это выброшенные деньги
Октановая арифметика: за что ты переплачиваешь на АЗС и когда 100-й бензин — это выброшенные деньги
Когнитивная капитуляция: как ИИ незаметно отключает твой мозг и как этого избежать
Когнитивная капитуляция: как ИИ незаметно отключает твой мозг и как этого избежать
5000 или 15 000? Честный ответ на вопрос, как часто нужно менять масло на самом деле
5000 или 15 000? Честный ответ на вопрос, как часто нужно менять масло на самом деле
Тест-драйв отношений: что нужно знать мужчине перед тем, как предложить съехаться
Тест-драйв отношений: что нужно знать мужчине перед тем, как предложить съехаться
10 правил качественного отдыха без нервов и переплат
10 правил качественного отдыха без нервов и переплат



Женщину нужно любить в тот момент, когда она любит Вас. А не тогда, когда Вы её потеряли!
Женский журнал "beauty" - это фитнес, психология отношений, мода, шоубиз, кулинария и многое другое!
 Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.