Для связи: [email protected]
МЫ В СОЦСЕТЯХ:
        

    Советы по питанию, которым раздражают диетологов

    Раздел: Здоровье Дата публикации: 4-08-2021, 07:29 Просмотров: 3 273 Ошибка?


     
    Вы замечали, что почти все, кажется, раздают советы по питанию: ваша невестка, тренер в тренажерном зале, женщина позади вас в очереди в продуктовом магазине и все люди в Интернете? Знаете ли вы, что диетологов реально раздражает примерно 95 процентов этих советов?
     
    Вот некоторые из главных нарушителей:
     
    Переключитесь на морскую соль, чтобы сократить потребление натрия
     
    Информация не соответствует действительности. Морская и обычная поваренная соль содержат одинаковое количество натрия. Некоторые разновидности морской соли имеют более крупные и грубые гранулы, чем поваренная соль, поэтому вы не можете вместить столько же, в чайной ложке. Вероятно, отсюда и берет начало ошибочный совет. Но, прямой обмен один к одному, на самом деле, не уменьшит ваш уровень натрия.
     
    Держитесь подальше от бананов, они содержат много сахара
     
    Средний банан содержит примерно такое же количество сахара, как и среднее яблоко или груша. Фрукты содержат натуральный сахар, называемый фруктозой, он совершенно полезен в виде фрукта, который также содержит клетчатку, витамины и минералы. Кроме того, бананы недороги, портативны и доступны везде.
     
    Не ешьте белые продукты
     
    Да, переход с белого обогащенного хлеба и макарон на цельнозерновые - это разумный шаг. Но, избегать белого картофеля означает упускать отличный источник витамина С и клетчатки. Цветная капуста наполнена составами для борьбы с болезнями. Даже лук и чеснок содержат полезные растительные химические вещества. Несмотря на то, что вы можете услышать, цвет не является показателем здоровья.
     
    Перестань есть глютен
     
    Есть люди, которым действительно необходимо придерживаться безглютеновой диеты, но, таким страдает, около одного процента населения. Для остальных из нас, глютен не вреден. Глютен - это то, что помогает хлебу подниматься и делает корочку пиццы эластичной, а содержащие глютен зерна, такие как хлеб и макаронные изделия, содержат клетчатку и другие важные питательные вещества. Вести безглютеновый образ жизни сложно и в этом нет необходимости, если нет конкретных заболеваний и предписаний.
     
    Больше похожих публикаций в разделе ЗДОРОВЬЕ
    Оцени статью: Не нравится 0 Нравится


    Как вырастить тюльпаны на подоконнике
    Хобби / Разное

    Как вырастить тюльпаны на подоконнике

    Выращенные в домашних условиях тюльпаны могут радовать вас круглый год, даря весеннее настроение вне зависимости от погоды за окном. О главных нюансах выгонки тюльпанов дома на подоконнике расскажет эксперт по цветам ....

    7 ежедневных привычек для поддержания высокого ресурса
    Здоровье

    7 ежедневных привычек для поддержания высокого ресурса

    Молодость — это не отсутствие морщин, а уровень вашей энергии, скорость метаболизма и когнитивная гибкость. Генетика дает нам базу, но итоговый результат зависит от ежедневного «технического обслуживания». Чтобы не рассыпаться к...

    Как раскрепоститься в постели
    Психология

    Как раскрепоститься в постели

    Как легко раскрепоститься в постели? Если тебе трудно расслабиться во время секса, если ты стесняешься, то, скорее всего, закладываешь мину замедленного действия в твои отношения, потому, что мужчина рядом женщиной, которая...

    Норвегия - незабываемое чудо природы
    Отдых

    Норвегия - незабываемое чудо природы

    Фьорды Норвегии, эти величественные горные заливы — уникальный природный феномен, который никого не оставит равнодушным.Благодаря своему географическому положению Норвегия имеет огромное множество красивых фьордов, посмотреть на...

    Время цвести: почему весна в Японии способна перезагрузить твое внутреннее состояние.
    Отдых

    Время цвести: почему весна в Японии способна перезагрузить твое внутреннее состояние.

    Каждую весну Япония совершает невероятный визуальный маневр: строгие, технологичные мегаполисы из стекла и бетона внезапно растворяются в нежно-розовом облаке цветущей сакуры. Это явление, известное как ханами (традиция...

Женский журнал "beauty"


Мужчина после 30: Какие привычки сегодня помогают сохранить энергию завтра
Мужчина после 30: Какие привычки сегодня помогают сохранить энергию завтра
Как понять женщину без "чтения мыслей": 10 ситуаций, которые часто трактуются неправильно
Как понять женщину без "чтения мыслей": 10 ситуаций, которые часто трактуются неправильно
Рыбалка для новичка: что действительно нужно купить перед первой поездкой
Рыбалка для новичка: что действительно нужно купить перед первой поездкой
Облако, флешка или внешний диск: где безопаснее хранить фотографии и документы
Облако, флешка или внешний диск: где безопаснее хранить фотографии и документы
20-минутная экспресс-тренировка: Как выжать максимум из домашнего фитнеса, если нет времени на спортзал
20-минутная экспресс-тренировка: Как выжать максимум из домашнего фитнеса, если нет времени на спортзал
Как подготовить автомобиль к осени: чек-лист перед сезоном дождей и холодов
Как подготовить автомобиль к осени: чек-лист перед сезоном дождей и холодов
Личные границы без ультиматумов: Как экологично отстаивать свое пространство, время и хобби
Личные границы без ультиматумов: Как экологично отстаивать свое пространство, время и хобби
Страх стать "папой" для своей девушки: Как вовремя заметить и остановить парентификацию в паре
Страх стать "папой" для своей девушки: Как вовремя заметить и остановить парентификацию в паре
Психология мужской дружбы во взрослом возрасте: Почему после 30 лет так сложно находить настоящих друзей
Психология мужской дружбы во взрослом возрасте: Почему после 30 лет так сложно находить настоящих друзей
Возрастная эволюция секса: Как меняется близость после 35–40 лет и в чем ее новые преимущества
Возрастная эволюция секса: Как меняется близость после 35–40 лет и в чем ее новые преимущества



Женщину нужно любить в тот момент, когда она любит Вас. А не тогда, когда Вы её потеряли!
Женский журнал "beauty" - это фитнес, психология отношений, мода, шоубиз, кулинария и многое другое!
 Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.