Для связи: [email protected]
МЫ В СОЦСЕТЯХ:
        

    Советы по питанию, которым раздражают диетологов

    Раздел: Здоровье Дата публикации: 4-08-2021, 07:29 Просмотров: 3 246 Ошибка?


     
    Вы замечали, что почти все, кажется, раздают советы по питанию: ваша невестка, тренер в тренажерном зале, женщина позади вас в очереди в продуктовом магазине и все люди в Интернете? Знаете ли вы, что диетологов реально раздражает примерно 95 процентов этих советов?
     
    Вот некоторые из главных нарушителей:
     
    Переключитесь на морскую соль, чтобы сократить потребление натрия
     
    Информация не соответствует действительности. Морская и обычная поваренная соль содержат одинаковое количество натрия. Некоторые разновидности морской соли имеют более крупные и грубые гранулы, чем поваренная соль, поэтому вы не можете вместить столько же, в чайной ложке. Вероятно, отсюда и берет начало ошибочный совет. Но, прямой обмен один к одному, на самом деле, не уменьшит ваш уровень натрия.
     
    Держитесь подальше от бананов, они содержат много сахара
     
    Средний банан содержит примерно такое же количество сахара, как и среднее яблоко или груша. Фрукты содержат натуральный сахар, называемый фруктозой, он совершенно полезен в виде фрукта, который также содержит клетчатку, витамины и минералы. Кроме того, бананы недороги, портативны и доступны везде.
     
    Не ешьте белые продукты
     
    Да, переход с белого обогащенного хлеба и макарон на цельнозерновые - это разумный шаг. Но, избегать белого картофеля означает упускать отличный источник витамина С и клетчатки. Цветная капуста наполнена составами для борьбы с болезнями. Даже лук и чеснок содержат полезные растительные химические вещества. Несмотря на то, что вы можете услышать, цвет не является показателем здоровья.
     
    Перестань есть глютен
     
    Есть люди, которым действительно необходимо придерживаться безглютеновой диеты, но, таким страдает, около одного процента населения. Для остальных из нас, глютен не вреден. Глютен - это то, что помогает хлебу подниматься и делает корочку пиццы эластичной, а содержащие глютен зерна, такие как хлеб и макаронные изделия, содержат клетчатку и другие важные питательные вещества. Вести безглютеновый образ жизни сложно и в этом нет необходимости, если нет конкретных заболеваний и предписаний.
     
    Больше похожих публикаций в разделе ЗДОРОВЬЕ
    Оцени статью: Не нравится 0 Нравится


    Для каждой хозяюшки - Секреты домашней чистоты
    Разное

    Для каждой хозяюшки - Секреты домашней чистоты

    Чистота в доме – залог его уюта и красоты, а также здоровья всех членов семьи. Несложные рекомендации помогут вам тратить меньше сил и времени на уборку....

    Римские каникулы: гастро-гид по Италии — как наслаждаться пастой, пиццей и джелато без вреда для фигуры
    Отдых

    Римские каникулы: гастро-гид по Италии — как наслаждаться пастой, пиццей и джелато без вреда для фигуры

    Италия — это не просто точка на карте, это синоним абсолютного гедонизма. Страна, где эстетика, история и гастрономия слились в единый, головокружительный коктейль. Каждая из нас, планируя путешествие в Рим, Флоренцию или на...

    Как самооценка влияет на наше здоровье
    Здоровье / Психология

    Как самооценка влияет на наше здоровье

    Порой нам кажется, что проблема с принятием себя — психологический момент, однако психологи пришли к мнению, что заниженная самооценка может приводить к вполне реальным расстройствам, которые крайне отрицательно сказываются на...

    Время цвести: почему весна в Японии способна перезагрузить твое внутреннее состояние.
    Отдых

    Время цвести: почему весна в Японии способна перезагрузить твое внутреннее состояние.

    Каждую весну Япония совершает невероятный визуальный маневр: строгие, технологичные мегаполисы из стекла и бетона внезапно растворяются в нежно-розовом облаке цветущей сакуры. Это явление, известное как ханами (традиция...

    Котлеты из фарша и сосисок в виде черепашек
    Кухня

    Котлеты из фарша и сосисок в виде черепашек

    Дети не хотят есть и отказываются от ужина? Попробуйте приготовить котлеты в духовке в виде забавных черепашек. От такого шедевра вряд ли отвернется даже самый вредный малоежка! Благодаря приготовлению в духовом шкафу блюдо...

Женский журнал "beauty"


«20-минутная экспресс-тренировка: Как выжать максимум из домашнего фитнеса, если нет времени на спортзал»
«20-минутная экспресс-тренировка: Как выжать максимум из домашнего фитнеса, если нет времени на спортзал»
Как подготовить автомобиль к осени: чек-лист перед сезоном дождей и холодов
Как подготовить автомобиль к осени: чек-лист перед сезоном дождей и холодов
«Личные границы без ультиматумов: Как экологично отстаивать свое пространство, время и хобби»
«Личные границы без ультиматумов: Как экологично отстаивать свое пространство, время и хобби»
«Страх стать "папой" для своей девушки: Как вовремя заметить и остановить парентификацию в паре»
«Страх стать "папой" для своей девушки: Как вовремя заметить и остановить парентификацию в паре»
Психология мужской дружбы во взрослом возрасте: Почему после 30 лет так сложно находить настоящих друзей
Психология мужской дружбы во взрослом возрасте: Почему после 30 лет так сложно находить настоящих друзей
«Возрастная эволюция секса: Как меняется близость после 35–40 лет и в чем ее новые преимущества»
«Возрастная эволюция секса: Как меняется близость после 35–40 лет и в чем ее новые преимущества»
Точка невозврата: Когда реально стоит возвращать бывшую, а когда это иллюзия
Точка невозврата: Когда реально стоит возвращать бывшую, а когда это иллюзия
«Персональный электротранспорт для города: От технологичных электробайков до компактных сноуборд-скейтов»
«Персональный электротранспорт для города: От технологичных электробайков до компактных сноуборд-скейтов»
«Стиль для путешествий и командировок: Как собрать компактный чемодан и не помять вещи»
«Стиль для путешествий и командировок: Как собрать компактный чемодан и не помять вещи»
«Мужские сумки и рюкзаки: Что носить в город вместо забитых карманов»
«Мужские сумки и рюкзаки: Что носить в город вместо забитых карманов»



Женщину нужно любить в тот момент, когда она любит Вас. А не тогда, когда Вы её потеряли!
Женский журнал "beauty" - это фитнес, психология отношений, мода, шоубиз, кулинария и многое другое!
 Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.