Суставы приводятся в плавное движение благодаря хрящевой ткани и одной из причин возникновения болей в суставах является ее изнашивание. Восстановление хрящей напрямую зависит от питания человека. Так как основной частью хряща является коллаген, то в рационе должны присутствовать продукты, в составе которых есть аминокислоты лизина, они незаменимы для его регенерации.
Для снижения вероятности воспаления суставов и изнашивания хряща нужно регулярно употреблять гранаты и пить из них сок. Гранатовый сок должен быть натуральным, а не консервантом с красителями.
Восстановлению хрящевой ткани способствует миндаль. Миндальные орехи обеспечивают подвижность суставов, так как в своем составе имеют незаменимые антиоксиданты, витамин Е, а также Омега 3. Несколько штук миндаля в день помогут избежать проблем с суставами.
Уникальными положительными для суставов свойствами обладает чеснок. Он имеет высокую концентрацию витаминов, серы и других микроэлементов. Этот продукт нужно употреблять 3-4 раза в неделю.
Средиземноморская диета – это не ограничение питания, а особый рацион на всю жизнь. Из названия ясно, что в меню входят продукты и блюда греческой, испанской, итальянской, марокканской кухни. Жители этих стран меньше страдают от...
Нейроленгвист, психолог Алуника Добровольская раскрывает секреты своей красоты и молодости в свои почти 50 лет....
Сегодня будем готовит солянку сборную, мясную. Уверяем вас, такой вкуснятины вы еще не пробовали....
Многие люди думают, что рисовать части тела - очень сложно. Наверняка, для этого требуются особые навыки, или даже учеба в художественной школе? Ничего подобного - в нашем ролике есть всё, что вам нужно! Немного тренировок, и -...
Есть качества, отличающие идеальную жену. На них мужчины обращают внимание уже находясь в отношениях. Вот некоторые критерии которые оцениваются мужчинами в первую очередь. Они наиболее важны на этапе знакомства или сбора...