Для связи с администрацией: [email protected]
МЫ В СОЦСЕТЯХ:
          

    Вот что нужно для того, что бы суставы были здоровыми

    Раздел: Здоровье Дата публикации: 6-02-2021, 12:31 Просмотров: 2 371 Ошибка?

     

     

    Суставы приводятся в плавное движение благодаря хрящевой ткани и одной из причин возникновения болей в суставах является ее изнашивание. Восстановление хрящей напрямую зависит от питания человека. Так как основной частью хряща является коллаген, то в рационе должны присутствовать продукты, в составе которых есть аминокислоты лизина, они незаменимы для его регенерации.

    Для снижения вероятности воспаления суставов и изнашивания хряща нужно регулярно употреблять гранаты и пить из них сок. Гранатовый сок должен быть натуральным, а не консервантом с красителями.

    Восстановлению хрящевой ткани способствует миндаль. Миндальные орехи обеспечивают подвижность суставов, так как в своем составе имеют незаменимые антиоксиданты, витамин Е, а также Омега 3. Несколько штук миндаля в день помогут избежать проблем с суставами.

    Уникальными положительными для суставов свойствами обладает чеснок. Он имеет высокую концентрацию витаминов, серы и других микроэлементов. Этот продукт нужно употреблять 3-4 раза в неделю.

    Систематическое включение в рацион луковых культур обеспечивает здоровье суставного аппарата.
    Очень благотворно на хрящевую ткань влияет куркума и корень имбиря. Эти приправы оказывают противовоспалительный эффект. Имбирь и куркума, в пропорции 0,5:1 (речь идет о чайных ложках), способны спасти от боли в суставах. Также болевые ощущения помогают снять черешни и вишни. Эти ягоды богаты магнием и кальцием, витаминами А, группы В, Е.
    Так как структура желатина похожа на структуру хряща, то он является незаменимым для хрящевого восстановления.
    Не последнюю роль для суставов "играет” кокосовое масло. Оно включает в себя много эфирных масел, которые помогают укротить боль и снять воспаление.

    Оцени статью: Не нравится +6 Нравится


    Средиземноморская диета для здоровья и долголетия

    Средиземноморская диета – это не ограничение питания, а особый рацион на всю жизнь. Из названия ясно, что в меню входят продукты и блюда греческой, испанской, итальянской, марокканской кухни. Жители этих стран меньше страдают от...

    Как относиться к себе, что бы сохранить красоту и молодость

    Нейроленгвист, психолог Алуника Добровольская раскрывает секреты своей красоты и молодости в свои почти 50 лет....

    Очень вкусная солянка с мясом

    Сегодня будем готовит солянку сборную, мясную. Уверяем вас, такой вкуснятины вы еще не пробовали....

    Простые лайфхаки для юных художников

    Многие люди думают, что рисовать части тела - очень сложно. Наверняка, для этого требуются особые навыки, или даже учеба в художественной школе? Ничего подобного - в нашем ролике есть всё, что вам нужно! Немного тренировок, и -...

    Главные критерии достойной женщины, на которые обращают внимание мужчины

    Есть качества, отличающие идеальную жену. На них мужчины обращают внимание уже находясь в отношениях. Вот некоторые критерии которые оцениваются мужчинами в первую очередь. Они наиболее важны на этапе знакомства или сбора...

Женщину нужно любить в тот момент, когда она любит Вас. А не тогда, когда Вы её потеряли!
Женский журнал "beauty" - это фитнес, психология отношений, мода, шоубиз, кулинария и многое другое!
 Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.