Для связи с администрацией: [email protected]
МЫ В СОЦСЕТЯХ:
          

    Вот что нужно для того, что бы суставы были здоровыми

    Раздел: Здоровье Дата публикации: 6-02-2021, 12:31 Просмотров: 2 356 Ошибка?

     

     

    Суставы приводятся в плавное движение благодаря хрящевой ткани и одной из причин возникновения болей в суставах является ее изнашивание. Восстановление хрящей напрямую зависит от питания человека. Так как основной частью хряща является коллаген, то в рационе должны присутствовать продукты, в составе которых есть аминокислоты лизина, они незаменимы для его регенерации.

    Для снижения вероятности воспаления суставов и изнашивания хряща нужно регулярно употреблять гранаты и пить из них сок. Гранатовый сок должен быть натуральным, а не консервантом с красителями.

    Восстановлению хрящевой ткани способствует миндаль. Миндальные орехи обеспечивают подвижность суставов, так как в своем составе имеют незаменимые антиоксиданты, витамин Е, а также Омега 3. Несколько штук миндаля в день помогут избежать проблем с суставами.

    Уникальными положительными для суставов свойствами обладает чеснок. Он имеет высокую концентрацию витаминов, серы и других микроэлементов. Этот продукт нужно употреблять 3-4 раза в неделю.

    Систематическое включение в рацион луковых культур обеспечивает здоровье суставного аппарата.
    Очень благотворно на хрящевую ткань влияет куркума и корень имбиря. Эти приправы оказывают противовоспалительный эффект. Имбирь и куркума, в пропорции 0,5:1 (речь идет о чайных ложках), способны спасти от боли в суставах. Также болевые ощущения помогают снять черешни и вишни. Эти ягоды богаты магнием и кальцием, витаминами А, группы В, Е.
    Так как структура желатина похожа на структуру хряща, то он является незаменимым для хрящевого восстановления.
    Не последнюю роль для суставов "играет” кокосовое масло. Оно включает в себя много эфирных масел, которые помогают укротить боль и снять воспаление.

    Оцени статью: Не нравится +6 Нравится


    Правильное умывание - залог красивой и здоровой кожи

    Грамотное очищение — основа чистой и здоровой кожи. А демакияж — первый этап очищения. Часто мы пропускаем демакияж — мешаем его с умыванием, смываем пудру очищающими гелями, пенками, а то и мылом, трём глаза, и, о ужас, ложимся...

    Самые необычные торты

    В кулинарии, а точнее, кондитерском деле, как и везде, есть настоящие мастера своего дела, раз за разом презентующие публике невероятные изделия, от которых буквально отпадает челюсть. И самыми популярными кондитерскими...

    Как отношения с родителями влияют на нашу жизнь

    Отношения с родителями - это фундамент психологии. Фундамент счастливой жизни и здоровой личности человека....

    Мотивация для бега: чем бег полезен для здоровья и тела

    В пользе бега наверняка никто не сомневается. Это один из самых доступных и одновременно самых действенных видов спорта. Он самым позитивным образом влияет не только на нашу фигуру, но и на общее состояние организма....

    Стоит ли заводить курортный роман: за и против

    В самом разгаре очередное и такое долгожданное лето! Пора отпусков, развлечений и острых ощущений. В былые времена для большинства из нас главным морем являлось Чёрное. На сегодняшний день география ощутимо расширилась –...

Женщину нужно любить в тот момент, когда она любит Вас. А не тогда, когда Вы её потеряли!
Женский журнал "beauty" - это фитнес, психология отношений, мода, шоубиз, кулинария и многое другое!
 Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.