Для связи с администрацией: [email protected]
МЫ В СОЦСЕТЯХ:
        

    Вот что нужно для того, что бы суставы были здоровыми

    Раздел: Здоровье Дата публикации: 6-02-2021, 12:31 Просмотров: 2 495 Ошибка?

     

     

    Суставы приводятся в плавное движение благодаря хрящевой ткани и одной из причин возникновения болей в суставах является ее изнашивание. Восстановление хрящей напрямую зависит от питания человека. Так как основной частью хряща является коллаген, то в рационе должны присутствовать продукты, в составе которых есть аминокислоты лизина, они незаменимы для его регенерации.

    Для снижения вероятности воспаления суставов и изнашивания хряща нужно регулярно употреблять гранаты и пить из них сок. Гранатовый сок должен быть натуральным, а не консервантом с красителями.

    Восстановлению хрящевой ткани способствует миндаль. Миндальные орехи обеспечивают подвижность суставов, так как в своем составе имеют незаменимые антиоксиданты, витамин Е, а также Омега 3. Несколько штук миндаля в день помогут избежать проблем с суставами.

    Уникальными положительными для суставов свойствами обладает чеснок. Он имеет высокую концентрацию витаминов, серы и других микроэлементов. Этот продукт нужно употреблять 3-4 раза в неделю.

    Систематическое включение в рацион луковых культур обеспечивает здоровье суставного аппарата.
    Очень благотворно на хрящевую ткань влияет куркума и корень имбиря. Эти приправы оказывают противовоспалительный эффект. Имбирь и куркума, в пропорции 0,5:1 (речь идет о чайных ложках), способны спасти от боли в суставах. Также болевые ощущения помогают снять черешни и вишни. Эти ягоды богаты магнием и кальцием, витаминами А, группы В, Е.
    Так как структура желатина похожа на структуру хряща, то он является незаменимым для хрящевого восстановления.
    Не последнюю роль для суставов "играет” кокосовое масло. Оно включает в себя много эфирных масел, которые помогают укротить боль и снять воспаление.

    Оцени статью: Не нравится +6 Нравится


    Австралийский салат с манго

    Австралийский салат с манго Вам потребуется : Растительное масло - 4 ст. л. Лук-шалот - 4 шт. Королевские креветки - 18 шт. Манго - 2 шт. Кинза - 2 небольших пучка Зелень мяты - 1 пучок Орехи кэшью - 100 г Красный перец чили - 2...

    Что нельзя делать 31 декабря

    С последним днем уходящего года связано много запретов, но до сих пор мало кто знает о них. Так узнай, что категорически запрещено делать в канун Нового года 31 декабря. Список новогодних примет и суеверий, которые нужно...

    Что необходимо взять в отпуск на море

    До долгожданной поездки на море осталось всего несколько дней, а вы так и не решили, что взять с собой на отдых? Открытый чемодан, разбросанные по квартире вещи и бесконечные попытки не забыть что-нибудь важное могут испортить...

    То, чего мужчины обычно не рассказывают о своих отношениях с девушками

    Хотя большинство парней публично этого не признают, под маской мужественности и суровости, но им нравится быть влюбленными....

    Зачем нужен личный дневник?!

    Помните, как в подростковом возрасте мы вели личные дневники? Нет, не те, в которые ставят оценки. А те, куда записывали собственные мысли и рассуждения, переживания и надежды. Мы боялись рассказать сокровенное маме или подруге,...

Женщину нужно любить в тот момент, когда она любит Вас. А не тогда, когда Вы её потеряли!
Женский журнал "beauty" - это фитнес, психология отношений, мода, шоубиз, кулинария и многое другое!
 Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.