Для связи с администрацией: [email protected]
МЫ В СОЦСЕТЯХ:
        

    Вот что нужно для того, что бы суставы были здоровыми

    Раздел: Здоровье Дата публикации: 6-02-2021, 12:31 Просмотров: 2 509 Ошибка?

     

     

    Суставы приводятся в плавное движение благодаря хрящевой ткани и одной из причин возникновения болей в суставах является ее изнашивание. Восстановление хрящей напрямую зависит от питания человека. Так как основной частью хряща является коллаген, то в рационе должны присутствовать продукты, в составе которых есть аминокислоты лизина, они незаменимы для его регенерации.

    Для снижения вероятности воспаления суставов и изнашивания хряща нужно регулярно употреблять гранаты и пить из них сок. Гранатовый сок должен быть натуральным, а не консервантом с красителями.

    Восстановлению хрящевой ткани способствует миндаль. Миндальные орехи обеспечивают подвижность суставов, так как в своем составе имеют незаменимые антиоксиданты, витамин Е, а также Омега 3. Несколько штук миндаля в день помогут избежать проблем с суставами.

    Уникальными положительными для суставов свойствами обладает чеснок. Он имеет высокую концентрацию витаминов, серы и других микроэлементов. Этот продукт нужно употреблять 3-4 раза в неделю.

    Систематическое включение в рацион луковых культур обеспечивает здоровье суставного аппарата.
    Очень благотворно на хрящевую ткань влияет куркума и корень имбиря. Эти приправы оказывают противовоспалительный эффект. Имбирь и куркума, в пропорции 0,5:1 (речь идет о чайных ложках), способны спасти от боли в суставах. Также болевые ощущения помогают снять черешни и вишни. Эти ягоды богаты магнием и кальцием, витаминами А, группы В, Е.
    Так как структура желатина похожа на структуру хряща, то он является незаменимым для хрящевого восстановления.
    Не последнюю роль для суставов "играет” кокосовое масло. Оно включает в себя много эфирных масел, которые помогают укротить боль и снять воспаление.

    Оцени статью: Не нравится +6 Нравится


    Лайфхаки для удобной кухни

    Для любой женщины кухня – это отражение ее собственного «я». Это не просто рабочий кабинет, а уголок-отдушина. Лайфхаки для удобной кухни упростят процесс готовки, помогут сэкономить ваше время. Расскажем о нескольких простых...

    Медовый массаж в домашних условиях

    Как правильно делать медовый массаж в домашних условиях. Это проверенный способ устранения целлюлита и избавления от лишних сантиметров!...

    Как приучить семью к помощи по дому: инструкция без ссор и напоминаний

    Знакомая ситуация? Вы прошли за день марафон: готовка, уборка, стирка, а ваши домочадцы в это время мирно отдыхают на диване. Любая просьба о помощи встречается в штыки или заканчивается ссорой. Вы чувствуете себя уставшей...

    Чувствительностью зубов: почему появляется и что с этим делать

    В медицине, данное негативное явление называется «зубная гиперестезия». Состояние эмали, которое приводит к повышенной чувствительности, во время воздействия механических или температурных воздействий....

    Биоревитализация лица - эффективный способ выглядеть моложе

    Биоревитализация лица — это эффективный способ выглядеть моложе и замедлить появление возрастных моршинок. Она может проводиться в любом возрасте, а первые результаты становятся заметны уже после нескольких процедур. Другими...

Женщину нужно любить в тот момент, когда она любит Вас. А не тогда, когда Вы её потеряли!
Женский журнал "beauty" - это фитнес, психология отношений, мода, шоубиз, кулинария и многое другое!
 Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.