МЫ В СОЦСЕТЯХ:
          

    Вот что нужно для того, что бы суставы были здоровыми

    Раздел: Здоровье Дата публикации: 6-02-2021, 12:31 Просмотров: 489

    Вот что нужно для того, что бы суставы были здоровыми 

     

    Суставы приводятся в плавное движение благодаря хрящевой ткани и одной из причин возникновения болей в суставах является ее изнашивание. Восстановление хрящей напрямую зависит от питания человека. Так как основной частью хряща является коллаген, то в рационе должны присутствовать продукты, в составе которых есть аминокислоты лизина, они незаменимы для его регенерации.

    Для снижения вероятности воспаления суставов и изнашивания хряща нужно регулярно употреблять гранаты и пить из них сок. Гранатовый сок должен быть натуральным, а не консервантом с красителями.

    Восстановлению хрящевой ткани способствует миндаль. Миндальные орехи обеспечивают подвижность суставов, так как в своем составе имеют незаменимые антиоксиданты, витамин Е, а также Омега 3. Несколько штук миндаля в день помогут избежать проблем с суставами.

    Уникальными положительными для суставов свойствами обладает чеснок. Он имеет высокую концентрацию витаминов, серы и других микроэлементов. Этот продукт нужно употреблять 3-4 раза в неделю.

    Систематическое включение в рацион луковых культур обеспечивает здоровье суставного аппарата.
    Очень благотворно на хрящевую ткань влияет куркума и корень имбиря. Эти приправы оказывают противовоспалительный эффект. Имбирь и куркума, в пропорции 0,5:1 (речь идет о чайных ложках), способны спасти от боли в суставах. Также болевые ощущения помогают снять черешни и вишни. Эти ягоды богаты магнием и кальцием, витаминами А, группы В, Е.
    Так как структура желатина похожа на структуру хряща, то он является незаменимым для хрящевого восстановления.
    Не последнюю роль для суставов "играет” кокосовое масло. Оно включает в себя много эфирных масел, которые помогают укротить боль и снять воспаление.

    Оцени статью: Не нравится +4 Нравится

    Ученые показали танец, который больше всего нравится мужчинам

    Британские ученые сделали подарок всем тем, кто не умеет танцевать. Они провели исследования и показали, как выглядят самые сексуальные движения женщин. Теперь надо только просмотреть короткий ролик, выучить несколько движений и...

    Топ-5 физических характеристик, против которых не может устоять ни один мужчина

    Есть девушки, которые всегда купаются во внимании противоположного пола, хотя, казалось бы, идеальными красотками их назвать нельзя. Тем не менее, судя по видео, опубликованному Business Insider, каждый раз, когда парень смотрит...

    Какие продукты снижают уровень сахара в крови

    Сахарный диабет — сейчас достаточно распространенная болезнь. Это эндокринно-обменное заболевание, которое характеризуется инсулиновой недостаточностью и повышением уровня глюкозы в крови....

    20 розовых спален, которые будут отлично смотреться в твоем доме

    Если тебе нравится ярко-розовый цвет, не бойся использовать его в оформлении интерьера. Вот фото двадцати спален, которые продемонстрируют, как использовать этот оттенок, чтобы он выглядел шикарно и стильно....

    Бабушки на Ламборждини покорили YouTube (ВИДЕО)

    Ролик, в котором две пожилые калифорнийки ездят по городу на Ламборджини, за пять дней собрал более полутора миллионов просмотров на видео-хостинге YouTube....




Женщину нужно любить в тот момент, когда она любит Вас. А не тогда, когда Вы её потеряли!
Женский журнал "beauty" - это фитнес, психология отношений, мода, шоубиз, кулинария и многое другое!
 Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.