Самые полезные магазинные продукты

Список продуктов, которым давно пора найти альтернативу.

Перечень продуктов, которые наносят вред нашему здоровью.

Колбасные продукты.

Продукты, именуемые себя мясными, давно таковыми не являются. Содержание мяса в них минимально. Взамен производители стараются туда положить много соли, специй и минеральных веществ. Специалисты трактуют категорию продуктов из переработанного мяса, как самую опасную. Они способны вызывать рак. Исследования показывают, что у людей употребляющих продукты из переработанного мяса, риск смертности возрастает на 40%.

Не поленитесь, лучше купите кусок мяса и приготовьте что-нибудь из него. Рецепт блюд разнообразен.

Выпечка из тщательно обработанной муки.

Когда зерно перемалывается, то получается отнюдь не белоснежная мука. Первоначальный ее цвет — бурый. Что же придает муке такую белизну?  На фабриках из зерна удаляют зародыш, в котором содержится большая часть полезных веществ. После этого муку начинают отбеливать и добавлять синтетические витамины. Вы даже представить себе не можете этот список. Одни названия вызывают шок: диоксид хлора, аллоксан, пероксид бензоила, персульфат аммония.

При выборе хлебобулочных изделий, отдавайте предпочтение изделиям из муки грубых сортов пшеницы. Можете испечь хлеб в домашних условиях. В крайнем случае делайте покупку в специальных пекарнях. Так вы снизите вероятность попадания в организм ядовитых веществ.

Измельченные приправы.

В это трудно поверить, но даже в обычном молотом перце иногда тяжело найти сам перец. А в мускатном орехе, ни о каком мускате даже речи не идет. Производитель фасует в пакетик дешевые и далеко не самые полезные заменители.

Лучше купите эти специи в их первоначальном виде. А измельчить их можно дома в обычной кофемолке либо ступке.  

Продукты, которые содержат фруктовые наполнители.

Готовьте дома и добавляйте любые фрукты на свой вкус. Так вы будете знать точно, что вы употребляете в пищу.

Майонезные соусы и все виды кетчупов.

В данных продуктах содержание трансжиров, эмульгаторов, консервантов обычное явление. Они входят в состав всех майонезов и кетчупов. Стоит только взглянуть на их пластиковую или полиэтиленовую упаковку, то о пользе употребления уже можно не говорить.

Исследования показали, что содержания сахара в кетчупе гораздо выше, чем в мороженом.

Не представляете своей жизни без соусов, попробуйте самостоятельно их приготовить.

Сухарики и чипсы.

Именно они вызывают сахарный диабет, ожирение и проблемы с желудочно-кишечным трактом. Плюс ко всему в них добавляют большое количество консервантов, эмульгаторов и усилителей вкуса. Если вы ежедневно будет включать в свой рацион эти продукты, онкологических заболеваний вам не избежать.

Для любителей хруста есть альтернатива. Попробуйте приготовить дома чипсы из овощей. Это куда вкусней и полезней.

Газированная вода.

Это самый вредный продукт на сегодняшний день. Большое количество сахара, которое содержится в газировке, влияет на работу сердца и вызывает сахарный диабет. Только представьте маленькая бутылка газированной воды содержит 15 чайных ложек сахара!

Хороший заменитель — домашний лимонад. Он и жажду утоляет неплохо и вреда здоровью не приносит.

Ешьте с пользой!

Можно найти альтернативу вредному продукту и кушать с пользой для своего здоровья. Поделитесь данным рассказом с друзьями! Будьте здоровы!