Для связи с администрацией: [email protected]
МЫ В СОЦСЕТЯХ:
          

    Как мы сами приближаем свою старость

    Раздел: Здоровье Дата публикации: 2-01-2021, 16:59 Просмотров: 2 902 Ошибка?

     
     
    Кто из нас мечтает проснуться однажды, солнечным прелестным утром, а в зеркале, вместо писанной красавицы, увидеть постаревшую, морщинистую женщину? Думаю – никто, а вот, чтобы заниматься собой прямо сейчас, да, вот прямо сейчас встать, и начать жить по-новому – захотят не многие. Не бойтесь старости, ведь это – напоминание о том, что все мы – смертные люди, но оттянуть её как можно далее – реально абсолютно в любом возрасте.

    Основной шанс отсрочить процесс старения дают нам занятия спортом и здоровый образ жизни. Это знают все, и не говорите, что вы не из этой когорты… Как бы вы не старались, но этих двух вещей бывает недостаточно, и сегодня мы расскажем, что поможет продлевать молодость. 

    1. Не отказывайтесь в возможностях ежедневно осваивать что-то новое. 

    Отсутствие желания ежедневно получать, узнавать, читать, интересоваться, пробовать что-то новое провоцирует установке привычки к традиционной, посредственной жизни и быту. Вам неинтересно, вместо того, чтобы проявлять активную жизненную позицию. Даже небольшой ежедневный интеллектуальный рост помогает человеку проводить аналитику своей жизни, да и мира в целом. Обучение оказывает положительное влияние на все, что с нами может происходит в будущем, оно – никогда не лишняя информация в нашем мозге и формирует дополнительные навыки когнитивного развития. Мы оттягиваем старость, если учимся чему-то новому.

    2. Медитацию - это супер.

    Как и йога, медитация является полезнейшей процедурой для всех. Только она позволит сконцентрироваться на прекрасном, на своем внутреннем мире, познать сводобу и получить отчуждение от нависших проблем, стрессовых ситуаций, конфликтов и другой жизненной ереси, преследующей нас постоянно. Неофициальный «гормон стресса» снизить может только медитация и йога. Восстанавливать силы необходимо постепенно, с каждым днем, с такой же пропорциональностью, как мы их регулярно понемножку теряем.

    3. Питание - это очень важно.

    На пищеварительный тракт нашего организма воздействует много составляющих и главные из них – что мы едим и как мы это делаем. Вот, даже банальное пережевывание. Вторая вредная привычка в контексте приема пищи – это обилие жирной и сладкой еды, которую мы употребляем. Сюда стоит отнести и вред алкоголя.

    4. Больше и больше движения.

    Замедленные процессы матеболизма провоцируются плохим и нерегулируемым питанием, а также отсутствием движения. Гремучая смесь этого коктейля в результате порождает лишние килограммы. Вместе с тем – растет давление артериальное и наступают другие, уж более серьезные проблемы со здоровьем.

    5. Неконтролируемое артериальное давление.

    Этот пункт – самый понятный и доступный. Чтобы понять, что тело человека находится в стрессовом состоянии – необходимо просто измерить артериальное давление. Если оно повышенное – то это факт. Замкнутый круг в своей основе содержит и второе составляющее: априори, если давление увеличилось – это приводит к стрессу. Само по себе, увеличенное давление представляет собой процесс, когда все органы человеческого организма не получают нужное количество полезных веществ, и это недополучение сказывается на ненадлежащем функционировании органов, а значит, и целых систем. Чаще всего «под расстрел» попадают сердце и мозг. Здесь уже стоит задуматься: к чему мы провоцируем свой молодой организм и как относимся к своему здоровью?

    6. Уровень метаболизма – также не под контролем.

    О том, что этот процесс в организме замедленно происходит — свидетельствует лишний вес, точнее, резкий его рост. Жировые запасы нашего организма создаются, как бы, подсознательно, ибо он сам получил огромный стресс в контексте неправильной вашей жизни, её образа. Это должно стать для вас основным сигналом, что нужно что-то кардинально менять и заняться собой.

    7. Срочно бросаем курить.

    Эмболия сосудов крови и рак легких – это те основные болезни, ожидать которые могут каждого курящего человека. Вот, взять, и начать курить – очень просто. Конечно, очень трудно бросить после долгих лет курения, но возможно. Курение даже имеет отношение к возникновению сахарного диабета и провоцирует ряд других заболеваний. Попробуйте жизнь без него, без никотина. Сперва будет трудно, очень трудно, но потом – все получится, вот увидите: у вас – все получится!

    8. Живем настоящим и только настоящим.

    Может сейчас мы зацепим кого-то за живое, но согласитесь: большая часть нашей жизни – это работа и трудовые будни, полны огромного желания изменить призрачное будущее. Тревожные воспоминания неудач из прошлого, подстрекания неуверенных в себе знакомых, да и наша личная несознательность приводят к тому, что мы дальше живем так, будто «завтра» будет всегда. Что же делать?  — Спросите вы. – Наслаждаться даже самыми небольшими радостями, мелкими достижениями, микрошажочками. Только тогда есть шанс, что, меняя свою жизнь в лучшую, здоровую и положительную в эмоциональном плане, сторону, мы обретем настоящий её вкус, надолго отдаляя старость…

    Оцени статью: Не нравится +5 Нравится


    10 Продуктов, которые нельзя есть утром

    Чтобы быть здоровыми и предотвратить развитие множества заболеваний, следует отказаться от употребления натощак определенных продуктов. Некоторые из них вызывают раздражение слизистой желудка, другие нарушают кислотно-щелочной...

    Чем заменить тональный крем летом

    Тональный крем – один из главных помощников девушек в достижении безупречного внешнего вида. Грамотное использование качественного средства способно на многое: скрыть мелкие недостатки дермы, выровнять ее тон и цвет. Однако...

    Худеем по-новому: интервальное голодание

    Диета 16/8 (или так называемое интервальное голодание) – достаточно оригинальный, но в то же время эффективный для многих женщин режим питания, который направлен на быстрое похудение при минимальных затратах энергии. В...

    Как сохранить здоровье своих детей

    Как сохранить здоровье своих детей? Правильное питание очень важно для развития ребенка и его физической формы. Если вы желаете своим детям лучшего и не хотите, чтобы они привыкали к нездоровой пище и отдавали ей предпочтение...

    Физические упражнения во время беременности

    Беременность чаще всего меняет фигуру женщины и не всегда в лучшую сторону. Чтобы нормализовать этот процесс, беременной женщине желательно со второго триместра заниматься физическими упражнениями. Сегодня фитнес-инструкторы...

Женщину нужно любить в тот момент, когда она любит Вас. А не тогда, когда Вы её потеряли!
Женский журнал "beauty" - это фитнес, психология отношений, мода, шоубиз, кулинария и многое другое!
 Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.