Для связи: [email protected]
МЫ В СОЦСЕТЯХ:
        

    10 очень полезных витаминов для молодости женщины

    Раздел: Здоровье Дата публикации: 4-12-2020, 11:03 Просмотров: 3 758 Ошибка?

     


    Сегодня поговорим о витаминах. Именно они способны сделать каждую из нас и красивее, и моложе, и даже здоровее.

    Какие из этих подарков природы следует принимать в первую очередь? И в каких случаях? Об этом и поговорим.

    Начнем с того, что есть десять самых важных витаминов, без которых женскому организму просто не обойтись. Нехватка какого-то из них тут же отразится на самочувствии, и на внешнем виде. Так что, запоминайте.


    Витамин  В12

    Благодаря ему, улучшается кровообращение. Следовательно, он помогает лучше работать всем внутренним органам, и – в первую очередь – мозгу. Этот витамин (которого в день, кстати, требуется не менее 2,4 грамма) повысит вашу активность и работоспособность.

    Кальций

    С годами запас кальция в организме истощается. Так что, чем больше дней рождения вы уже отпраздновали, тем нужнее вам этот минерал.

    Можно просто пить таблетки (аптеки предлагают нам очень богатый выбор), а можно налегать на миндаль, шпинат и брокколи.

    Витамин Д

    В день его требуется не менее 4000 МЕ.

    Всех чудодейственных свойств не перечесть, так что просто не забывайте употреблять.

    Магний

    Контролирует кровяное давление. Предотвращает воспалительные процессы в организме и улучшает пищеварение.

    Поэтому  кушайте больше бананов и пейте какао.

    Омега-три

    Тут же убирает внешние признаки старения,  способствует похудению, так как умеет сжигать лишний жир. А также очень улучшает память, так что уж склероз вам точно не грозит.

    Главное, не забывайте про сам витамин.

    Витамин В7

    Настоящий витамин красоты! Ваши волосы  и кожа будут в восторге. А окружающие придут в восторг от вашего внешнего вида.

    Витамин В9

    Другое название — фолиевая кислота.

    Это то, что просто необходимо всем женщинам без исключения! Ведь, кто как ни этот витамин защити вас от болезней сердца, высокого давления, депрессии и даже болезни Альцгеймера.

    Витамин С

    Известная с детства аскорбинка. Способна существенно снизить риск сердечно-сосудистых и даже некоторых онкологических заболеваний. А также способствует процессам заживления

    Витамин Е

    Омолаживает, и замедляет процесс старения вашего организма. В общем, витамин Е – это тот самый эликсир молодости. Или, по крайней мере, его очень важная  составляющая.

    Витамин К

    Надежная защита от сердечных заболеваний. А также гарантия крепких костей и хорошей свертываемости крови.

    Оцени статью: Не нравится +3 Нравится


    Если он надулся: особенности мужских обид

    Увы, отношения — это не только конфеты, букеты и ночи под луной. Это еще и бесконечные ссоры — иногда с примирениями, а иногда и с затаенными обидами....

    Как сохранить интимное здоровье женщине

    Женское здоровье — это сложная система, за которой необходимо следить и ухаживать. И как в любой системе, ей необходимы профилактические средства и уход. Существует ряд частых проблем и заболеваний о которых должна знать каждая...

    Укрепление ногтей

    Красивые ногти прекрасно дополняют ухоженные руки. Ногти должны быть гладкими, твердыми и розоватыми....

    Чем заменить тональный крем летом

    Тональный крем – один из главных помощников девушек в достижении безупречного внешнего вида. Грамотное использование качественного средства способно на многое: скрыть мелкие недостатки дермы, выровнять ее тон и цвет. Однако...

    Как восстановить безжизненные волосы народными средствами

    Волосы — визитная карточка женщины. И как огорчаемся мы, когда в следствие неправильного ухода, ежедневных укладок или болезни наши волосы теряют блеск, становятся ломкими и тускнеют!...

Женщину нужно любить в тот момент, когда она любит Вас. А не тогда, когда Вы её потеряли!
Женский журнал "beauty" - это фитнес, психология отношений, мода, шоубиз, кулинария и многое другое!
 Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.