Антицеллюлитный массаж в домашних условиях
Проблема целлюлита вызывает беспокойство у многих представительниц прекрасного пола. Он появляется независимо от возраста и веса женщины.
Эту проблему можно решить при помощи различных методов и средств, улучшающих состояние кожи. Наиболее эффективным способом считается массаж, который можно легко осуществить в домашних условиях. Вам понадобится любое антицеллюлитное средство и около 15 минут свободного времени в день.
Начинают движения с ног. Устроившись на полу, согните ноги. Массируйте круговыми движениями щиколотки, постепенно двигаясь к коленям.
После этого займитесь бедрами. Встаньте, положив руки на колени, надавливающими движениями массируйте кожу, поднимаясь к паху. После этого начинайте зажимать и оттягивать кожу.
Для массажа живота устройтесь поудобнее лежа. Круговыми движениями за часовой стрелкой массируйте живот в течение минуты, это повысит тонус мышц и улучшит состояние кожи.
После этого нужно перейти к массажу внутренней стороны рук. Захватите кожу рукой и осторожно разглаживайте. Не стоит слишком надавливать, иначе могут появиться синяки на коже.
Учитесь мыслить будущим
Как научится мыслить будущим? Что это такое? Как почувствовать вкус и интерес к жизни, зарядится животворящей энергией. Всеэто в нашем видео. Смотрим, применяем и становимся более живыми....
Сексуальное воспитание ребенка
Родители часто получают от детей "неудобные” вопросы. Р одителям не стоит их стесняться, не стоит не уходить от темы. Ведь именно в детстве нужно заняться сексуальным воспитанием ребенка....
Ученые назвали семь простых правил здоровой жизни
Ученые Американской кардиологической ассоциации выделили "семь простых правил здоровой жизни", снижающих до минимума риск сердечно-сосудистых и неврологических заболеваний, а также старческой деменции....
Как женщине не разочароваться в семейной жизни
Незамужние девушки мечтают о жизни с любимым, как в сказке или в романтическом фильме о любви, где двое влюбленных наслаждаются обществом друг друга, живя под одной крышей. Возможно, первые несколько лет так и происходит, но...
Белковая диета: меню на день
Белковая диета – один из самых эффективных способов нормализации веса. Результат достигается за счёт сжигания накопленного жира на фоне дефицита в рационе углеводов и жиров. Белковая диета идеально подходит тем, кто не способен...
