5 причин, мешающих сбросить лишний вес

Мы привыкли, что для потери лишнего веса нужно правильно питаться и заниматься спортом. Да, это действенные способы, но они не всегда помогают? Давайте разбираться вместе.

Причина №1: плохой сон

Качество и количество сна непосредственно влияет на процесс похудения. Мало того, что из-за недостатка сна вы будете чувствовать себя вялым, да еще и сбросить лишний вес с таким образом жизни удастся с трудом. А все дело в том, что именно ночью идет более активное жиросжигание. Если человек не будет спать достаточное количество времени (не менее 7 часов), то и сбросить лишний вес качественно у нее не получится.

Причина №2: лекарственные препараты

Когда у пациента есть какие-либо заболевания, ему назначают определенные медикаменты. Именно их прием может негативно отразиться на фигуре. Некоторые могут спровоцировать прибавку веса, а другие приведут к тому, что вес будет стоять на месте. К ним относятся лекарства от депрессии, диабета, мигрени, конвульсий, а также оральные контрацептивы, некоторые стероиды, гормональные препараты. В такой ситуации необходимо обсудить с врачом, возможна ли замена лекарства на более безопасные для вашей фигуры.

Причина №3: стресс

Это тоже достаточно неочевидная причина, по которой не удается сбросить лишний вес. Известно, что жители больших городов очень часто страдают от стрессов и других психологических проблем. Они-то и могут становиться блокатором похудения и других недугов. Ведь довольно часто при стрессе человек начинает заедать, выбирая не самую низкокалорийную пищу. Еда поможет почувствовать себя лучше. Но в то же время прибавит цифры на весах, а не позволит сбросить лишний вес.

Причина №4: менопауза

Если женщина вступила в период менопаузы, то велика вероятность прибавить в весе, а вот сбросить лишние килограммы будет уже труднее. В это время замедляется обмен веществ, снижается выработка самого главного женского гормона – эстрогена. Как правило, наблюдаются скачки веса, отложение жира в разных местах тела. Многие начинают слишком остро воспринимать изменения, но в такой ситуации не нужно унывать. Следует заняться собой, спортом, наладить питание – и вес постепенно может начать уходить, ну или хотя бы остановится.

Причина №5: проблемы со здоровьем

Есть разные проблемы со здоровьем, из-за которых у человека не получается сбросить вес. К примеру, гипотиреоз, состояние, по которому щитовидная железа вырабатывает недостаточно гормонов. Это приводит к набору веса даже при усердных занятиях спортом и отлаженном питании. В таком случае единственный выход – обратиться к эндокринологу. Только после сдачи соответствующих анализов можно будет понять, действительно ли причина лишнего веса в болезни или нет.

Больше похожих публикаций в разделе  ФИТНЕС

Подпишись на наш журнал в facebook и telegram. Кроме интересных новостей, там ещё море отборного женского юмора для хорошего настроения!