Простые упражнения, чтобы убрать жир на бедрах
Что можно сделать, чтобы попрощаться с жиром на бедрах? Диета и обычные тренировки, безусловно, отличная идея, однако эти 3 простых упражнения помогут сделать стройнее внутреннюю и внешнюю сторону бедер и навсегда избавиться от целлюлита и натертостей.
Если заниматься регулярно, можно даже убрать жир с других частей тела! Всегда сложно избавляться от лишних сантиметров в определенной зоне, но эти упражнения — лучшая возможность убрать жир на бедрах. Для лучшего результата добавьте их к своим повседневным занятиям. Идеальная тренировка состоит из кардио, силового фитнеса и упражнений на гибкость. И не забывайте правильно питаться!
Фитнес-плато: 3 причины, почему вес перестал уходить
Вы усердно тренируетесь, соблюдаете диету, но весы упрямо стоят на месте уже несколько недель? Добро пожаловать на фитнес-плато (Weight Loss Plateau). Это разочаровывающее, но совершенно нормальное явление. Наш организм...
Антицеллюлитный массаж в домашних условиях
Проблема целлюлита вызывает беспокойство у многих представительниц прекрасного пола. Он появляется независимо от возраста и веса женщины....
Как заставить бывшего скучать по тебе после расставания
Пережив расставание, вы можете задуматься о том, как заставить бывшего скучать по вам. Будь то ссоры из-за мелочей или массовые споры о будущем, расставание никогда не бывает легким. Если вы были в длительных отношениях,...
Как укрепить спину: упражнения для идеальной осанки
У вас сидячая работа? В конце дня устает спина? Вам тяжело сидеть с ровной спиной? 10-минутный тренинг для идеальной осанки поможет решить эти проблемы. Какие упражнения для спины исправят ситуацию — читайте далее....
6 главных причин, по которым не стоит чего-то от кого-то ждать
"Ничего не ждите, и вы никогда не будете разочарованы". Вы, наверное, слышали это изречение? Когда мы живем в надежде, это побуждает нас двигаться вперед и никогда не опускать руки. Но когда надежды связаны с другими...
