Жиросжигающие упражнения на растяжку, которые можно делать дома
Необязательно выполнять интенсивные кардиотренировки, чтобы получить тело вашей мечты. Попробуйте 12 простых упражнений на растяжку, которые можно выполнять дома для быстрого сжигания жира.
Упражнения на гибкость, также помогают улучшить метаболизм, кровообращение и даже нарастить мышцы. Они улучшают осанку, таким образом даже увеличивая рост. Вы можете проработать все мышцы живота и снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
«Поза воина» также улучшает равновесие. «Мостик» особенно популярен тем, что формирует и тонизирует ягодицы. Отсутствие боли в спине — еще один бонус этой растяжки. Растяжка внутренней и внешней стороны бедер — это ключ к хорошей гибкости. В частности, эта поза нацелена на мышцы внутренней части бедер и таза.
Если вы не отличаетесь гибкостью, регулярное выполнение этой растяжки значительно улучшит ситуацию.
Помимо физического аспекта, растяжка прекрасно влияет на эмоциональное состояние, помогая справляться с депрессией и стрессом. Не забывайте делать это чаще!
Подробнее смотрим в сюжете:
Типы браков, которые кончатся разводом
На свадьбе молодоженам всегда желают жить долго, счастливо и умереть в один день. Но если узнать предысторию некоторых браков, то можно делать ставки: эти долго не продержатся. Вот четыре разновидности браков, которые с крайне...
Как спасти отношения с любимым мужчиной?
Жизнь устроена так, что рано или поздно страсть из отношений начинает испаряться, влюбленность куда-то исчезает и порой кажется, что больше нет смысла в этом союзе. Почему же случается, что мужчина вдруг оказывается чужим?...
Удивительные факты о человеческом теле
Эти 17 фактов о человеческом теле поразят вас! В них будет трудно поверить, но вы захотите досмотреть видео до конца, чтобы узнать подробно о каждом....
Как возбудить мужчину через его мозг
Как влиять на мужской мозг, чтобы мужчина хотел тебя, не важно, ты только еще собираешься его заинтересовать, соблазнить или же вы уже давно вместе....
Гимнастика для мозга
Нет смысла изо всех сил стараться задержать старение и сохранить молодость и здоровье, если вы не следите за состоянием своего мозга......
