Стройные ноги за 3 минуты в день
Бедра дрожат при ходьбе, будто холодец... Попа снова бьет рекорды в размерах... Новые джинсы не «налазят» после зимы... Пора брать на вооружение упражнения для похудения ног и бедер! Как говорят фитнес-тренеры, в тренировках главное — регулярность! Но будем честны перед собой: упражнения, да еще каждый день — не самое веселое занятие. К тому же, ноги далеко не всегда быстро худеют.
Как похудеть в ногах в домашних условиях быстро и не прилагая много усилий? Втянуться в борьбу за стройные ноги и желаемые формы легче, если знать, что на занятия нужно потратить совсем немного времени. Эффективные упражнения для похудения ног – это не только всем известные махи ногами. Есть масса других упражнений, которые помогут сделать ножки стройными и привлекательными.
Итак, что делать чтобы похудели ноги? Предлагаем вам короткий комплекс, который придумала знаменитый американский тренер звезд Трейси Андерсон, позволяет убрать так называемые «жировые ловушки» на коленях и бедрах, которые есть даже у стройных людей. Прорабатываем заднюю, переднюю и внутреннюю часть бедер и стройнеем при помощи коротких упражнений.
И не забудьте о бонусе: как сделать так, чтобы ноги меньше уставали и отекали — в конце видео.
Овсянка. Что случится если вы начнете есть овес ежедневно
Врачи и диетологи настоятельно рекомендуют сделать овсянку частью своего рациона и есть ее на завтрак. Секрет такой популярности прост: качественный экологически чистый овес помогает вам выглядеть и чувствовать себя лучше внутри...
Как убрать усики над верхней губой
Проблема усиков над верхней губой знакома многим, и Саблина с Натусиком готовы тебе в этом помочь! Брить или не брить? Пользоваться ли восковыми полосками? Как убрать усы с помощью нитки?...
Вот как выглядит содержанка после 5 лет жизни с «папиком»
Знакомься, женщину, которую ты видишь на фотографиях, зовут Симон Тун. Она живет в Лондоне, ей 25 лет, а зарабатывает на жизнь тем, что сожительствует с богатыми мужчинами... Более того, Симон утверждает, что быть содержанкой —...
Вред или польза: Ежедневное мытье головы
Влияет ли ежедневное мытье головы на то, как быстро пачкаются наши волосы? Мыть или не мыть: разбираемся в извечном вопросе, который задают себе многие девушки по утрам....
Как есть два завтрака и не поправляться: вкусные идеи
“Если ты хочешь извлечь максимальную выгоду от завтрака, но не можешь переварить всю пищу рано утром, лучше всего разбить завтрак на два небольшие приемы пищи, нежели отказаться от него вообще“, – говорит диетолог Кери Глассман....
