Стройные ноги за 3 минуты в день
Бедра дрожат при ходьбе, будто холодец... Попа снова бьет рекорды в размерах... Новые джинсы не «налазят» после зимы... Пора брать на вооружение упражнения для похудения ног и бедер! Как говорят фитнес-тренеры, в тренировках главное — регулярность! Но будем честны перед собой: упражнения, да еще каждый день — не самое веселое занятие. К тому же, ноги далеко не всегда быстро худеют.
Как похудеть в ногах в домашних условиях быстро и не прилагая много усилий? Втянуться в борьбу за стройные ноги и желаемые формы легче, если знать, что на занятия нужно потратить совсем немного времени. Эффективные упражнения для похудения ног – это не только всем известные махи ногами. Есть масса других упражнений, которые помогут сделать ножки стройными и привлекательными.
Итак, что делать чтобы похудели ноги? Предлагаем вам короткий комплекс, который придумала знаменитый американский тренер звезд Трейси Андерсон, позволяет убрать так называемые «жировые ловушки» на коленях и бедрах, которые есть даже у стройных людей. Прорабатываем заднюю, переднюю и внутреннюю часть бедер и стройнеем при помощи коротких упражнений.
И не забудьте о бонусе: как сделать так, чтобы ноги меньше уставали и отекали — в конце видео.
Как быстро восстановить силы за выходные
Итак, первое: подкорректируй свой питьевой режим. Начни утро субботы со стакана теплой воды с лимоном. Это отличный способ, чтобы «запустить» с утра организм. Постарайся за день выпить до 2 л воды....
Почему нельзя разговаривать с мужчиной о сексе
Казалось бы, «железный занавес» давно пал, а вместе с ним и негласные запреты на такие щекотливые темы как секс. И вот женщины уже свободно щебечут об интиме...
8 способов пробудить чувства
Положи голову ему на грудь В следующий раз, когда вы с парнем удобно устроитесь на диване, чтобы посмотреть любимый сериал, отложи в сторону смартфон, положи бойфренду голову на грудь и обвей его талию рукой. Этот милый и...
7 стадий случайных отношений: когда уже поздно бежать
Порой мы сами не замечаем, как отношения, от которых мы многого не ждали, заведенные от скуки или на безрыбье, крепнут и превращаются во что-то серьезное и долгое. Как это происходит? Как мы прозевали тот момент, когда еще можно...
Леди Гага планирует беременность
Певица Леди Гага и актёр Тейлор Кинни решили основательно стать родителями! Эта мысль посетила молодых людей в одночасье и они целеустремленно начали подготовку к беременности....
