Стройные ноги за 3 минуты в день
Бедра дрожат при ходьбе, будто холодец... Попа снова бьет рекорды в размерах... Новые джинсы не «налазят» после зимы... Пора брать на вооружение упражнения для похудения ног и бедер! Как говорят фитнес-тренеры, в тренировках главное — регулярность! Но будем честны перед собой: упражнения, да еще каждый день — не самое веселое занятие. К тому же, ноги далеко не всегда быстро худеют.
Как похудеть в ногах в домашних условиях быстро и не прилагая много усилий? Втянуться в борьбу за стройные ноги и желаемые формы легче, если знать, что на занятия нужно потратить совсем немного времени. Эффективные упражнения для похудения ног – это не только всем известные махи ногами. Есть масса других упражнений, которые помогут сделать ножки стройными и привлекательными.
Итак, что делать чтобы похудели ноги? Предлагаем вам короткий комплекс, который придумала знаменитый американский тренер звезд Трейси Андерсон, позволяет убрать так называемые «жировые ловушки» на коленях и бедрах, которые есть даже у стройных людей. Прорабатываем заднюю, переднюю и внутреннюю часть бедер и стройнеем при помощи коротких упражнений.
И не забудьте о бонусе: как сделать так, чтобы ноги меньше уставали и отекали — в конце видео.
[media=https://youtu.be/kcbxTvuvyUY]
Ощущение постоянного голода: причины и как бороться
Часто у вас бывает такое, что после плотного обеда рука все равно тянется за кусочком пиццы, а затем – за пирожным? Кажется, вы только что вышли из-за стола, а уж снова хотите есть?...
Раскрыты секреты стройности и здоровья долгожителей
Исследователи обнаружили, что на планете существуют такие регионы, где люди живут дольше на 10 лет, чем в среднем по статистике. Такие регионы называют "голубыми зонами". К ним относятся острова Икария (Греция), район...
Как правильно питаться во время беременности
То, как питается мама во время беременности, повлияет не только на развитие малыша до рождения, но и на всю его последующую жизнь. Вот почему питание беременной женщины должно отличаться от обычного рациона....
Что можно купить на 100 злотых в Польше
Сегодня виртуально мы отправляемся в такую страну, как Польша и посмотри что же там можно купит на 10 злотых и насколько это дорого по сравнению с Украиной....
Идеи подарков на Новый Год своими руками
Скоро новый год! Готовы к большой вечеринке? Мы проверили множество рождественских лайфхаков, рецептов и идей. Сделайте эти праздники незабываемыми. Давайте смастерим подарки для семьи и друзей. В конце концов, ничто так не...
