Стройные ноги за 3 минуты в день
Бедра дрожат при ходьбе, будто холодец... Попа снова бьет рекорды в размерах... Новые джинсы не «налазят» после зимы... Пора брать на вооружение упражнения для похудения ног и бедер! Как говорят фитнес-тренеры, в тренировках главное — регулярность! Но будем честны перед собой: упражнения, да еще каждый день — не самое веселое занятие. К тому же, ноги далеко не всегда быстро худеют.
Как похудеть в ногах в домашних условиях быстро и не прилагая много усилий? Втянуться в борьбу за стройные ноги и желаемые формы легче, если знать, что на занятия нужно потратить совсем немного времени. Эффективные упражнения для похудения ног – это не только всем известные махи ногами. Есть масса других упражнений, которые помогут сделать ножки стройными и привлекательными.
Итак, что делать чтобы похудели ноги? Предлагаем вам короткий комплекс, который придумала знаменитый американский тренер звезд Трейси Андерсон, позволяет убрать так называемые «жировые ловушки» на коленях и бедрах, которые есть даже у стройных людей. Прорабатываем заднюю, переднюю и внутреннюю часть бедер и стройнеем при помощи коротких упражнений.
И не забудьте о бонусе: как сделать так, чтобы ноги меньше уставали и отекали — в конце видео.
[media=https://youtu.be/kcbxTvuvyUY]
12 наиболее распространенных причин для разрыва отношений
Уверенность в том, что ваше счастье зависит от партнера. «Я буду счастлива, когда он, наконец, сделает это, это и это» — именно так чаще всего мыслят люди с заниженной самооценкой и те, кто видел мало хорошего в жизни. Однако в...
Фразы, которые никогда не скажет эмоционально здоровый парень
По непонятным причинам, мужчины часто называют нас «истеричками». Но, на самом еле, они значительно чаще имеют психологические проблемы, чем девушки и сейчас мы вам расскажем, как это оперативно выявить....
Картофель: полезные свойства, применение в косметологии, рецепты
Полезные свойства картофеля и почему он должен быть в рационе каждого человека? По статистике каждый житель страны съедает в среднем 130 килограммов картофеля в год....
Модные головные уборы этой осенью
С детства мы знаем, что с приходом холодов на улицу без шапки лучше не выходить. Благо сейчас не суровые 90-е, и мода позволяет выбрать стильный головной убор под любой образ....
Как распознать нездоровые отношения: основные сигналы
Отношения – важная часть жизни любого человека. Если с любимым человеком как-то не складывается, то чувство разочарования не заставит себя долго ждать....
