Почему мужчины худеют вдвое быстрее, чем женщины
Ученые из Эдинбургского университета обнаружили, что мужчины на диетах теряют вес вдвое быстрее, чем женщины.
Основной причиной этого, женский половой гормон эстроген, который, как оказалось, затрудняет похудение, при сокращении количества потребляемых калорий.
За 4 недели эксперимента, в котором приняли участие 42 человека, мужчины потеряли в среднем 16% своего веса, тогда как женщины смогли избавиться только от 8% лишних килограмм.
При этом мужчин ограничили 2000 ккал/день (вместо 2500), а женщин 1500 ккал (вместо 2000).
Помимо большей потери веса, мужчины также успешно снижали уровень сахара в крови с помощью диеты. Однако, следует отметить, что такие результаты были заметны только среди молодых людей. Мужчины и женщины старше 45 лет, худели одинаково быстро.
Больше похожих публикаций в разделе РАЗНОЕ
Кардио натощак: Научный разбор, помогает ли бег без завтрака худеть быстрее
Утренняя пробежка или часовая сессия на эллипсе до первого приема пищи — один из самых устойчивых ритуалов в мире фитнеса. Поклонники метода уверяют: за ночь запасы гликогена в печени и мышцах истощаются, а значит, с первой же...
EMS-Фитнес: как получить фигуру мечты за 20 минут в неделю
Привет, красотки! В наш стремительный век, когда каждая минута на счету, желание выглядеть сногсшибательно без многочасовых тренировок стало не просто мечтой, а требованием. И тут на сцену выходит он — EMS (Электрическая...
Стратегия Meal Prep: Готовлю час - едим неделю
Вечер понедельника. Вы только вернулись с работы, а семья уже спрашивает: «Мам, а что на ужин?». Знакомо? Усталость сразу умножается на два, а рука невольно тянется к телефону, чтобы заказать доставку. Решение есть, и оно...
Стройные ноги за 3 минуты в день
Бедра дрожат при ходьбе, будто холодец... Попа снова бьет рекорды в размерах... Новые джинсы не «налазят» после зимы... Пора брать на вооружение упражнения для похудения ног и бедер! Как говорят фитнес-тренеры, в тренировках...
Эксперты назвали правила, которые помогут "не сорваться" с диеты
Сесть на диету несложно: главное – не сойти с дистанции на конец первого дня....
