Для связи: [email protected]
МЫ В СОЦСЕТЯХ:
        

    Какая польза для здоровья от регулярного употребления гречки

    Раздел: Здоровье Дата публикации: 13-05-2022, 18:24 Просмотров: 4 666 Ошибка?


    Гречка, пожалуй, одна из самых популярных каш на просторах постсоветских стран. Не мудрено, что она так популярно и стоит дороже большинства других круп. Кроме отменных вкусовых качеств, в ней содержится много полезных для организма веществ.

    Несколько моментов можно набрать!

    Всего, тут присутствует около 50-и полезных для организма элементов. А еще, гречка является отличным источником природного белка. Особенно из списка можно выделить такие аминокислоты как лизин и триптофан, играющие важную роль в процессе синтеза собственных белков нашими клетками.

    Кроме того, в гречке много железа. Для лучшего понимания озвучим - 100 г данного продукта обеспечит вас на 37% от суточной нормы. Почему это важно? Железо нормализует уровень гемоглобина в крови.

    Далее по списку идет калий, играющий важную роль для здоровья кровеносных сосудов и нормализации артериального давления, что снижает риски сердечно-сосудистых заболеваний, которые являются лидерами среди преждевременной смертности у людей.

    Дальше больше!

    Гречневая крупа богата клетчаткой. Для тех, кто не в курсе, клетчатка нам необходима для поддержания правильной микрофлоры кишечника. А это значит легкие и стабильные походы в туалет, а также крепкий иммунитет.

    Регулярное потребление в пищу гречки, является профилактикой онкологических заболеваний. Наличие этого продукта в вашем домашнем меню на регулярной основе, поможет сбросить и лишний вес, при соблюдении правильного питания, физических нагрузок и т.д.
     
    Перечисленное выше, далеко не полный список полезных свойств гречневой крупы. Потому, врачи советуют включать данный продукт в свой рацион на регулярной основе. 

    Больше похожих публикаций в разделе ЗДОРОВЬЕ
    Оцени статью: Не нравится +18 Нравится


    Почему на родинках растут волосы и стоит ли их удалять

    Невусами, или по-простому родинками, называют доброкачественные новообразования, которые возникают из-за скопления пигментообразующих клеток — меланоцитов. Эти клетки обычно равномерно распределены по коже, но в некоторых местах...

    Медовые маски для лица в домашних условиях

    Медовые маски для лица обладают омолаживающим эффектом, оказывают питательное действие на кожу лица, а в сочетании с различными компонентами маски из меда подходят для любого типа кожи. Единственный нюанс: их нельзя делать тем,...

    Названы страны, где живут самые толстые и самые худые люди

    Существует мнение, что самые толстые люди живут в США. Мол, именно на родине фастфуда многие имеют проблемы с лишним весом. Однако последняя статистика отрицает этот миф. Отмечается, что американцы больше не самая толстая нация...

    Как хорошие жены эмоционально привязывают своих мужчин

    Эмоциональная близость - это пожалуй основной компонент отношений, который удерживает мужчину, в долгосрочной перспективе, возле своей женщины. Многие из нас переживают о том, что им придется соперничать с более молодыми и...

    Продукты для иммунитета

    Сильный иммунитет помогает организму справляться с инфекциями. Но как его укрепить? Есть определенные вещества, которые участвуют в формировании иммунитета. Вкаких продуктах содержатся эти вещества? Советы по питанию для тех,...

Женщину нужно любить в тот момент, когда она любит Вас. А не тогда, когда Вы её потеряли!
Женский журнал "beauty" - это фитнес, психология отношений, мода, шоубиз, кулинария и многое другое!
 Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.