МЫ В СОЦСЕТЯХ:
          

    Придерживайся этих правил и твое утро будет идеальным

    Раздел: Здоровье Дата публикации: 14-11-2020, 19:38 Просмотров: 502


    Придерживайся этих правил и твое утро будет идеальным
     
    Эти действия сделают утро идеальным

    Далай Лама советовал каждое утро думать о том, что счастье жить и не тратить свое драгоценное время впустую. Кстати, некоторые психологи советуют проводить некоторое время утром за молитвой. По их словам, это помогает сосредоточиться и настроится на нужный лад. Выделите себе время для того, чтобы провести немного времени в тишите. Отложите телефон и ноутбук в сторону. Просто настройтесь на позитив и на успешный день.
     
    Старайтесь себя чаще благодарить

    Благодарить нужно за все, что вы имеете на данный момент. За то, что вы добились этого и у вас хватает сил двигаться дальше. Не забывайте делать это, ведь обычное «спасибо» для самого себя способно справиться с любыми трудностями.
     
    Не забывайте о планах на день

    Утро – идеальное время для того, чтобы пересмотреть свои планы, убрать некоторые из них или добавить что-то важное. Решайте свои проблемы по мере их поступления. Делайте это последовательно. Берите перерывы, где вы будете полностью отстранены от работы не только физически, но и морально. Это действительно помогает.
     
    Пейте воду

    Это советуют уже ученые. Выпить стакан воды нужно натощак еще до завтрака. Это положительно сказывается не только на здоровье, но и на общем самочувствии. Не забудьте добавить лимона или воду, чтобы было еще вкуснее. Таким образом вы будете и баловать себя, и оздоравливаться каждое утро. Идеальная привычка для всех и каждого.
     
    Делайте зарядку

    Да, придется побороть свою лень, но это очень полезно. Не нужно на зарядку тратить целый час. Пятнадцати минут будет вполне достаточно. Потянитесь, покрутитесь, поприседайте. Это наладить кровообращение и придаст тонуса. Прогуляться или пробежаться с утра – также полезное занятие. Не стоит эти пренебрегать, если вы следите за своим здоровьем.Кстати, контрастный душ отлично вписывается в ваши планы!Кстати, контрастный душ отлично вписывается в ваши планы!
     
    Наслаждайтесь музыкой

    Не имеет значения, что вы любите. Главное, включите музыку и наслаждайтесь ею. Таким образом вы сможете быстрее стать более бодрым и настроится на нужный лад. Обратите внимание на тот факт, что музыка поможет вам сосредоточиться и даже отлично
    провести даже самый ответственный день. Даже если вы отдыхаете, музыка станет кстати.
     
    Больше улыбайтесь

    Делать это нужно для самого себя. Просто станьте и улыбнитесь себе в зеркале. Это отлично поднимает настроение. О силе улыбки говорят достаточно много, поэтому пришло время проверить это на себе.

    Решайте маленькие проблемы


    Нет ничего плохого, если вы с вечера не помыли посуду, не убрались за собой или не вынесли мусор. Да, это все можно сделать утром. Решайте данные проблемы сразу же, иначе они накопятся и на это потребуется гораздо больше времени.

     

    Старайтесь начинать день с самых сложных задач


    Расставляйте любые приоритеты правильно. Например, рабочий день нужно начинать со сложных задач, чтобы они становились менее трудозатратными к концу. Вы будете менее уставшими и день пройдет незаметно для вас. Время, которое вы сэкономите, можно потратить на часть завтрашних задач.

    Оцени статью: Не нравится +2 Нравится



    Сексуальная совместимость

    Что такое сексуальная совместимость и как она влияет на качество секса в паре? Влияет ли рост на сексуальную совместимость и так ли важен размер, как о нём говорят? Сексуальная совместимость и половая конституция. Отношения...

    10 качеств, которые мужчина хочет видеть в своей жене

    Какими качествами должна обладать девушка, чтобы у парня возникло желание сделать ее своей навеки....

    Как чистить изделия из замши

    Замша – материал, который уже давно находится на острие моды, ведь замшевые вещи всегда выглядят элегантно и стильно. Чтобы любимая сумка, обувь или аксессуары из замши служили как можно дольше, стоит запомнить несколько правил...

    Вот как на самом деле выглядят известные модели в обычной жизни

    Мы привыкли видеть топ-моделей на обложках глянца с шикарной прической и безупречным макияжем, совершенно забывая о том, что они тоже обычные женщины и у них есть свои недостатки. А если кто-то из них вдруг появляется на публике,...

    Женский тренинг - простой путь к личному счастью и внутренней гармонии

      Жизнь современной женщины полна забот и обязанностей. Времена беззаботных прогулок в парках и томных вздохов у камина, прошли, не оставив по себе никакого следа. ...




Женщину нужно любить в тот момент, когда она любит Вас. А не тогда, когда Вы её потеряли!
Женский журнал "beauty" - это фитнес, психология отношений, мода, шоубиз, кулинария и многое другое!
 Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.