3. Алкоголь
Когда речь заходит об алкоголе, важно не только его
количество, но и качество. Если красное вино может оказать положительное
влияние на организм из-за содержащегося в нем ресвератрола, который обладает
антиоксидантным действием и связывает свободные радикалы, то другие алкогольные
вещества вызывают преждевременное старение кожи. Алкоголь обезвоживает
организм, морщины становятся более заметными, а кожа выглядит тусклой. Так что
откажитесь от излишнего употребления алкогольных напитков, особенно коктейлей,
которые также являются настоящими сахарными и калорийными бомбами.
4. Соль
Несмотря на то, что соль является неотъемлемой частью
повседневной диеты, ее излишек может спровоцировать отеки и темные круги под
глазами. Такие продукты, как чипсы или супы быстрого приготовления, провоцируют
задержку воды из-за высокого содержания жира. Кроме того, натрий повышает
давление и вызывает потерю важного для костей кальция. Тем не менее не стоит
совсем отказываться от соли. В идеале важен баланс двух минералов — натрия и
калия. Поэтому в рационе обязательно должны присутствовать бананы, йогурт или
сухофрукты.
5. Мясо
Помимо того, что чрезмерное употребление мяса оказывает
негативное влияние на окружающую среду, ветчина, копчености, салями и другие
деликатесы несут ответственность за ранее старение нашего тела. Поскольку
насыщенные жиры не только закупоривают артерии и повышают риск сердечных
заболеваний, содержащиеся в них нитраты и нитриты вызывают так называемый
окислительный стресс, в результате чего нарушается выработка белков молодости -коллагена и эластина.
Есть такой бородатый анекдот: «Захотел мужик жениться, и было у него три невесты. Чтобы выбрать лучшую, раздал он каждой по крупной сумме денег и стал смотреть, кто лучше их потратит. Первая сходила в салон красоты, сделала себе...
В отдельную группу игрушек ручной работы выделяют кофеюшки — забавные ароматные фигурки, вызывающие улыбку. Что это за хобби и как его освоить? Любите побаловать себя чашечкой ароматного кофе со свежей домашней выпечкой? Тогда...
Сегодня готовим всеми любимый салат "Цезарь". Этот рецепт поможет вам получить истинное удовольствие от этого салата....
Часто ли ты просыпаешься от чувства голода? Не по ночам, конечно, а с будильником и урчащим животом. У нас такое иногда случается и мы мигом бежим за стаканом воды, с которого лучше всего начать запуск процесса пищеварения,...
Многие растения славятся своими лечебными свойствами, но не все доступны людям, живущих в городе без дачи. На самом деле, даже обычные одуванчики могут стать хорошим лекарством от многих болезней. Препараты корней Одуванчика...