МЫ В СОЦСЕТЯХ:

Топ - 5 продуктов, ускоряющих старение кожи

Раздел: Здоровье Дата публикации: 6-10-2019, 12:10 Просмотров: 3 146 Ошибка?

Как гласит известное выражение: «мы - это то, что мы едим». Оно применимо не только к здоровью, оказывается, есть продукты, которые провоцируют ранее появление морщин и других признаков старения.

Борьба со старением, вероятно, волновала человечество на протяжении всего периода его существования. Нельзя сказать определенно, связано ли это со страхом старости или потому что в обществе молодость всегда на пике моды.

Стоит отметить, что в старении нет ничего плохого. В конце концов, каждый из нас должен пройти все этапы своей жизни для обретения присущей старости мудрости. Тем не менее отражение в зеркале лица со множеством морщин едва ли оставит равнодушным хоть одного человека и особенно женщину. К счастью, можно отсрочить процессы увядания с помощью корректировки рациона.

Как выяснили ученые, продукты на нашей тарелке не только оказывают прямое влияние на вес, внешний вид и здоровье, но и на процесс приближения возраста (по крайней мере, визуально).

Итак, вот 5 продуктов, ускоряющих старение кожи:

1. Кофе

Список плюсов и минусов употребления кофе кажется бесконечным. И любители, и противники напитка могут привести равное количество аргументов для противной стороны. Кофе способен не только сохранить фигуру и повысить бдительность, но и предотвратить серьезные заболевания. С другой стороны, он также ускоряет старение организма. Из-за содержащегося в нем кофеина нарушается естественный ритм сна, что в свою очередь замедляет процесс обновления клеток. Так что просто пейте больше чая вместо кофе!

2. Сахар

То, что сахар вообще не обладает какими-либо полезными свойствами, известно всем. Кроме того, поступление в организм быстрых углеводов не только влияет на вес в сторону его увеличения, но и делает кожу дряблой. Сахар связывается с собственными белками организма (коллаген и эластин), которые ответственны за упругость и эластичность кожи и разрушает их в результате так называемого гликирования.

3. Алкоголь

Когда речь заходит об алкоголе, важно не только его количество, но и качество. Если красное вино может оказать положительное влияние на организм из-за содержащегося в нем ресвератрола, который обладает антиоксидантным действием и связывает свободные радикалы, то другие алкогольные вещества вызывают преждевременное старение кожи. Алкоголь обезвоживает организм, морщины становятся более заметными, а кожа выглядит тусклой. Так что откажитесь от излишнего употребления алкогольных напитков, особенно коктейлей, которые также являются настоящими сахарными и калорийными бомбами.

4. Соль

Несмотря на то, что соль является неотъемлемой частью повседневной диеты, ее излишек может спровоцировать отеки и темные круги под глазами. Такие продукты, как чипсы или супы быстрого приготовления, провоцируют задержку воды из-за высокого содержания жира. Кроме того, натрий повышает давление и вызывает потерю важного для костей кальция. Тем не менее не стоит совсем отказываться от соли. В идеале важен баланс двух минералов — натрия и калия. Поэтому в рационе обязательно должны присутствовать бананы, йогурт или сухофрукты.

5. Мясо

Помимо того, что чрезмерное употребление мяса оказывает негативное влияние на окружающую среду, ветчина, копчености, салями и другие деликатесы несут ответственность за ранее старение нашего тела. Поскольку насыщенные жиры не только закупоривают артерии и повышают риск сердечных заболеваний, содержащиеся в них нитраты и нитриты вызывают так называемый окислительный стресс, в результате чего нарушается выработка белков молодости -коллагена и эластина.

Оцени статью: