Как обмануть чувство голода
Решив сесть на диету, мы сталкиваемся с тем, что не можем избавиться от чувства голода. Нам постоянно хочется съесть что-то вкусное и, чаще всего, вредное, но и желание быть красивой тоже не исчезает.
Существует несколько методов, которые помогут избавиться от чувства голода и преодолеть искушение прервать диету:
1.Частое питание. Принимая пищу часто, но небольшими порциями, мы будем всегда сыты, но при этом желудок не растянется. Поэтому тем, кто на диете, такой режим питания будет более полезным, чем 2-3 приема пищи.
2.Напитки перед сном. Особенно донимает голод тогда, когда мы собираемся ложиться спать. Обмануть организм можно с помощью таких напитков, как несладкий чай, узвар. Это может быть даже простая вода с несколькими каплями сока лимона.
3.Выбор посуды.Избавиться от желания что-то съесть можно с помощью психологического приема. Употребляйте пищу с небольшой посуды. Тарелка при обычном объеме порции будет казаться полной. Такой визуальный обман поможет ощутить насыщение, после того, как посуда опустеет.
4.Цвет. Замечено, что красные, оранжевые и желтые тона способствуют повышению аппетита. В то же время зеленые и голубые оттенки его снижают. Обратите внимание на эту особенность при выборе посуды, предметов интерьера.
5.Запах. Существуют некоторые запахи, способные снижать аппетит. К ним относят ароматы корицы, ванили и кофе. Избавиться от чувства голода можно, пожевав кофейное зерно, можно заменить его щепоткой молотой корицы.
Почему хурма считается пищей богов
Хурма переводится с латинского, как "сердечное яблоко". Это ягода содержит массу витаминов и обладает необыкновенным терпким сладко-вяжущим вкусом. Более подробно о ней можно посмотреть в нашем видео....
Рецепт приготовления очень вкусного кролика
Мясо кролика - это диетическое и очень полезное блюдо и сегодня мы расскажим, как его приготовить, что бы мясо было нежное и вкусное....
Для чего опытные хозяйки добавляют соль в воду во время мытья полов
Мало кто знает о таком необычном способе очистки полов. Ведь достаточно одной столовой ложки соли на ведро воды, чтобы решить сразу три проблемы....
Именно таким должно быть идеальное женское тело
Ученые определили девушку с самой идеальной фигурой! Споры по поводу идеального женского тела отныне должны утихнуть навсегда, так как светила мировой науки решили в конце концов расставить все точки на " и " в этом...
Как сварить рассыпчатый рис, что бы он не слипался
Рис используется в приготовлении многих блюд, это и всеми любимый плов, и суши. Его добавляют в супы и салаты, а иногда даже в различные десерты. Но, оказывается, что сварить рис вкусным и рассыпчатым, не так уж и просто, есть...
