Для связи: [email protected]
МЫ В СОЦСЕТЯХ:
        

    Как обмануть чувство голода

    Раздел: Здоровье Дата публикации: 7-09-2019, 14:27 Просмотров: 2 126 Ошибка?

    Решив сесть на диету, мы сталкиваемся с тем, что не можем избавиться от чувства голода. Нам постоянно хочется съесть что-то вкусное и, чаще всего, вредное, но и желание быть красивой тоже не исчезает.


     


    Существует несколько методов, которые помогут избавиться от чувства голода и преодолеть искушение прервать диету:

    1.Частое питание. Принимая пищу часто, но небольшими порциями, мы будем всегда сыты, но при этом желудок не растянется. Поэтому тем, кто на диете, такой режим питания будет более полезным, чем 2-3 приема пищи.

     

    2.Напитки перед сном. Особенно донимает голод тогда, когда мы собираемся ложиться спать. Обмануть организм можно с помощью таких напитков, как несладкий чай, узвар. Это может быть даже простая вода с несколькими каплями сока лимона.

     

     

    3.Выбор посуды.Избавиться от желания что-то съесть можно с помощью психологического приема. Употребляйте пищу с небольшой посуды. Тарелка при обычном объеме порции будет казаться полной. Такой визуальный обман поможет ощутить насыщение, после того, как посуда опустеет.

     

    4.Цвет. Замечено, что красные, оранжевые и желтые тона способствуют повышению аппетита. В то же время зеленые и голубые оттенки его снижают. Обратите внимание на эту особенность при выборе посуды, предметов интерьера.

     

    5.Запах. Существуют некоторые запахи, способные снижать аппетит. К ним относят ароматы корицы, ванили и кофе. Избавиться от чувства голода можно, пожевав кофейное зерно, можно заменить его щепоткой молотой корицы.

    Оцени статью: Не нравится +1 Нравится


    Уход за орхидеей

    Уход за орхидеей после покупки: все нюансы, осмотр, вредители, болезни, полив, удобрения, освещение. Все про уход за орхидеей....

    Красивая фруктовая нарезка на Новый Год

    3 красивых фруктовых нарезки на праздничный стол. Нарезка фруктов - это отличный вариант красиво оформить свой праздничный Новогодний стол 2020. Такие фрукты на Новый год сделать легко и просто!...

    Как вырастить тюльпаны на подоконнике

    Выращенные в домашних условиях тюльпаны могут радовать вас круглый год, даря весеннее настроение вне зависимости от погоды за окном. О главных нюансах выгонки тюльпанов дома на подоконнике расскажет эксперт по цветам ....

    Любовь — это...

    Мы выросли на сказках, где всё заканчивается свадьбой, и на голливудских мелодрамах, где любовь — это всегда надрыв, бег под дождем и клятвы на краю обрыва. Нам внушили, что любовь — это пожар. Но никто не предупредил, что на...

    Белковая диета: меню на день

    Белковая диета – один из самых эффективных способов нормализации веса. Результат достигается за счёт сжигания накопленного жира на фоне дефицита в рационе углеводов и жиров. Белковая диета идеально подходит тем, кто не способен...

Женщину нужно любить в тот момент, когда она любит Вас. А не тогда, когда Вы её потеряли!
Женский журнал "beauty" - это фитнес, психология отношений, мода, шоубиз, кулинария и многое другое!
 Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.