Для связи: [email protected]
МЫ В СОЦСЕТЯХ:
        

    Как обмануть чувство голода

    Раздел: Здоровье Дата публикации: 7-09-2019, 14:27 Просмотров: 2 515 Ошибка?

    Решив сесть на диету, мы сталкиваемся с тем, что не можем избавиться от чувства голода. Нам постоянно хочется съесть что-то вкусное и, чаще всего, вредное, но и желание быть красивой тоже не исчезает.


     


    Существует несколько методов, которые помогут избавиться от чувства голода и преодолеть искушение прервать диету:

    1.Частое питание. Принимая пищу часто, но небольшими порциями, мы будем всегда сыты, но при этом желудок не растянется. Поэтому тем, кто на диете, такой режим питания будет более полезным, чем 2-3 приема пищи.

     

    2.Напитки перед сном. Особенно донимает голод тогда, когда мы собираемся ложиться спать. Обмануть организм можно с помощью таких напитков, как несладкий чай, узвар. Это может быть даже простая вода с несколькими каплями сока лимона.

     

     

    3.Выбор посуды.Избавиться от желания что-то съесть можно с помощью психологического приема. Употребляйте пищу с небольшой посуды. Тарелка при обычном объеме порции будет казаться полной. Такой визуальный обман поможет ощутить насыщение, после того, как посуда опустеет.

     

    4.Цвет. Замечено, что красные, оранжевые и желтые тона способствуют повышению аппетита. В то же время зеленые и голубые оттенки его снижают. Обратите внимание на эту особенность при выборе посуды, предметов интерьера.

     

    5.Запах. Существуют некоторые запахи, способные снижать аппетит. К ним относят ароматы корицы, ванили и кофе. Избавиться от чувства голода можно, пожевав кофейное зерно, можно заменить его щепоткой молотой корицы.

    Оцени статью: Не нравится +1 Нравится


    Оригинальные рецепты фаршированных перцов и кабачков

    Кабачки или перцы — ваши любимые овощи? Добавьте к ним сыр, халапеньо, бекон или другую начинку и ваши любимые блюда заиграют новыми красками. Фаршированные овощи идеально подойдут как для обеда, так и для праздничного ужина в...

    Новогодние ритуалы на привлечение денег и успеха, которые работают на 100%

    Сегодня мы поговорим на тему ритуалов и как правильно встречать Новый год, для того что бы он был успешным и благоприятным....

    Правило 5 секунд: как маленькие паузы делают большое дело для отношений

    Правило 5 секунд связано не только со скоростным поднятием еды с пола, чтобы спасти её от злых бактерий. Иногда оно спасает романтические отношения....

    Как раз и навсегда избавиться от молочницы

    Молочница, или вагинальный кандидоз - это не просто неприятный симптом, это сигнал о глубоком сбое в организме. Хуже всего, когда она превращается в хроническую проблему, возвращаясь снова и снова, несмотря на лечение....

    Что делать, если всегда немного не хватает до зарплаты

    Берите паузу даже перед небольшими покупками и устраивайте дни денежного детокса....

Женщину нужно любить в тот момент, когда она любит Вас. А не тогда, когда Вы её потеряли!
Женский журнал "beauty" - это фитнес, психология отношений, мода, шоубиз, кулинария и многое другое!
 Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.