Фруктовый салат с йогуртом

Если вам захотелось, чего - нибудь вкусного и сытного и при этом легкого и питательного, а в голову совершенно ничего не приходит, предлагаем вам салат который обойдется вам практически без всяких затрат. Фруктовый салат с йогуртом, достаточно легко готовить, а кушать более чем приятно. Отведав этого салатика, вас не будет сопровождать всем известная тяжесть живота, а на вашем лице, появится улыбка от его невероятного вкуса.

Ингредиенты:

— Одно яблоко

— Одно небольшое манго

— Один банан

— Одно киви

— Три столовые ложечки

Для заправки:

— Один стакан обезжиренного йогурта

— Одна чайная ложечка твердой апельсиновой цедры

— Одна столовая ложечка свежевыжатого апельсинового сока

— Одна столовая ложечка меда

Процесс приготовления:

1 этап. Приготовьте заправку. Возьмите блендер, и взбейте им йогурт, цедру, мед и сок. Затем эту смесь нужно поставить в холодильник.

2 этап. Промойте все приготовленные фрукты водой. Манго и киви нужно почистить.

3 этап. Почистите яблоко от кожуры и разрежьте его на две части, затем удалите семечки и сердцевину.

4 этап. Киви, яблоко и манго нарежьте кубиками небольших размеров.

5 этап. Очистите банан и порежьте его кружочками. Делать это нужно перед подачей салата на стол.

6 этап. Когда все фрукты будут порезаны, переложите их в салатницу. Затем нужно полить йогуртом и посыпьте орехом, который нужно мелко измельчить.