Если вам захотелось, чего - нибудь вкусного и сытного и при этом легкого и питательного, а в голову совершенно ничего не приходит, предлагаем вам салат который обойдется вам практически без всяких затрат. Фруктовый салат с йогуртом, достаточно легко готовить, а кушать более чем приятно. Отведав этого салатика, вас не будет сопровождать всем известная тяжесть живота, а на вашем лице, появится улыбка от его невероятного вкуса.
Ингредиенты:
— Одно яблоко
— Одно небольшое манго
— Один банан
— Одно киви
— Три столовые ложечки
Для заправки:
— Один стакан обезжиренного йогурта
— Одна чайная ложечка твердой апельсиновой цедры
— Одна столовая ложечка свежевыжатого апельсинового сока
— Одна столовая ложечка меда
Процесс приготовления:
1 этап. Приготовьте заправку. Возьмите блендер, и взбейте им йогурт, цедру, мед и сок. Затем эту смесь нужно поставить в холодильник.
2 этап. Промойте все приготовленные фрукты водой. Манго и киви нужно почистить.
3 этап. Почистите яблоко от кожуры и разрежьте его на две части, затем удалите семечки и сердцевину.
4 этап. Киви, яблоко и манго нарежьте кубиками небольших размеров.
5 этап. Очистите банан и порежьте его кружочками. Делать это нужно перед подачей салата на стол.
6 этап. Когда все фрукты будут порезаны, переложите их в салатницу. Затем нужно полить йогуртом и посыпьте орехом, который нужно мелко измельчить.
Какие упражнения нужно делать дома, чтобы оставаться в форме? Приседания Приседания – одно из самых эффектных упражнений, которое рассчитано на нагрузку всего тела. Выполняя упражнение правильно, получится укрепить мышцы ног,...
Минимум специй, но максимум вкуса. Кебаб готовится из филе бедра и грудки с добавлением сала и лука....
Начнём мы данную статью с того, что перечислим худшие варианты парней, с которыми не стоит встречаться, если вы хотите завести долгие, стабильные отношения или создать крепкую семью на века....
Правильный стейк — явление редкое и дорогое, ведь значение имеет все — от качества мяса до толщины сковороды, а время приготовления является ключевым фактором. Станьте стейк-экспертом за 3 минуты! Большое обещание!...
Давайте говорить объективно, неприятности случаются с каждым из нас. Кошелек можно забыть где-то или потерять, а еще, его могут просто украсть злоумышленники. Как минимизировать свои потери?...