МЫ В СОЦСЕТЯХ:
          

    Секреты счастливого утра: как настроиться на хороший день

    Раздел: ИНТЕРЕСНОЕ Дата публикации: 17-09-2019, 21:46 Просмотров: 292


    Секреты счастливого утра: как настроиться на хороший день
     

    Говорят, привычка вырабатывается за три недели. Мы советуем выработать привычку начинать день именно с тех пунктов, которые  описали ниже.

    Поверьте, тогда каждый ваш день будет наполнен радостью, оптимизмом, бодростью, а также желанием жить и творить.


    Зарядка и контрастный душ


    Чтобы окончательно проснуться, просто необходимо сделать небольшую разминку, которую желательно окончить контрастным душем. Для начала хватит и 10 минут, а потом можете постепенно увеличивать время. Уверена, вы сами этого захотите, ведь ваши мышцы и суставы, благодаря зарядке, станут лучше работать.


    Давайте установку на самый лучший день

     

    Секреты счастливого утра: как настроиться на хороший день

     

    Глядя на себя в зеркало, говорите: "Это будет самый лучший день!". Ученые из Калифорнийского университета недавно установили, что люди, которые по утрам смотрят на себя в зеркало и вспоминают три смешных случая из своей жизни, когда были счастливы, задают тем самым настроение на весь день. 


    Включайте музыку


    Музыка способна ввести нас в транс, в меланхолию, пробить на слезы, а также зарядить бодростью и позитивом. Составьте для себя плейлист, который будет состоять из ваших любимых песен, бодрящих, заставляющих действовать. Именно они с самого утра будут настраивать вас на позитивный лад. 

    Окутайте себя любимым ароматом

    Естественно, у каждой из нас есть любимый аромат, с которым связаны приятные воспоминания и который способен перенести нас в мир грез, вызвать положительные ассоциации и даже улыбку. Комнату можно наполнить ароматами  мяты, бергамота, черного перца, розмарина или лимона. Они отлично бодрят. С утра пораньше придадут романтический настрой испарения кедра, пачули и иланг-иланг.


    Чашка ароматного кофе

     

    Секреты счастливого утра: как настроиться на хороший день


    Что может быть лучше утром, чем чашечка ароматного кофе? Только кофе в любимой чашке в прикуску с вкусняшкой. Этот спокойный, недолгий ритуал взбодрит вас, настроит на правильный лад и даст заряд на весь день. Так что не пренебрегайте этим занятием. Ну, а если кофе  вы не пьете, не беда — на помощь придет чай: черный или зеленый.


    Счастливого вам утра!


    Оцени статью: Не нравится -1 Нравится



    Что нужно мужчине и женщине?

    1. Ей нужна забота, ему – доверие Когда мужчина проявляет интерес к чувствам партнерши и искренне печется о ее благополучии, она ощущает, что ее любят, о ней заботятся, что она особенная, единственная для него, – естественно,...

    Болгария. Отдых и лечение

    Болгария. Отдых и лечение...

    Как вытащить клеща легко и без последствий

    Клещ — маленький паразит, который попадает на кожу человека ловко и незаметно.   Если так произошло, что Вы обнаружили на своем теле клеща, то следует предпринять необходимые меры, чтобы минимизировать...

    Женщины принимают эстафету в первом трейлере «Охотниц за привидениями»

    Мировая премьера картины запланирована на 14 июля 2016 года. Компания Sony Pictures представила первый трейлер фильма «Охотники за привидениями», в котором главные роли сыграли Мелисса Маккарти, Кристен Уиг, Кейт Маккиннон и...

    Формирование характера ребенка. Темпераменты детей

    Безусловно, родители играют ключевую роль в формировании характера ребенка. И часто навязывают ему СВОИ представления о будущем и свои детские нереализованные мечты....




Женщину нужно любить в тот момент, когда она любит Вас. А не тогда, когда Вы её потеряли!
Женский журнал "beauty" - это фитнес, психология отношений, мода, шоубиз, кулинария и многое другое!
 Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.