Секреты счастливого утра: как настроиться на хороший день
Говорят, привычка вырабатывается за три недели. Мы советуем выработать привычку начинать день именно с тех пунктов, которые описали ниже.
Поверьте, тогда каждый ваш день будет наполнен радостью, оптимизмом, бодростью, а также желанием жить и творить.
Зарядка и контрастный душ
Чтобы окончательно проснуться, просто необходимо сделать небольшую разминку, которую желательно окончить контрастным душем. Для начала хватит и 10 минут, а потом можете постепенно увеличивать время. Уверена, вы сами этого захотите, ведь ваши мышцы и суставы, благодаря зарядке, станут лучше работать.
Давайте установку на самый лучший день
Глядя на себя в зеркало, говорите: "Это будет самый лучший день!". Ученые из Калифорнийского университета недавно установили, что люди, которые по утрам смотрят на себя в зеркало и вспоминают три смешных случая из своей жизни, когда были счастливы, задают тем самым настроение на весь день.
Включайте музыку
Музыка способна ввести нас в транс,
в меланхолию, пробить на слезы, а также зарядить бодростью и позитивом.
Составьте для себя плейлист, который будет состоять из ваших любимых песен,
бодрящих, заставляющих действовать. Именно они с самого утра будут настраивать
вас на позитивный лад.
Окутайте себя любимым ароматом
Естественно, у каждой из нас есть любимый аромат, с которым связаны приятные воспоминания и который способен
перенести нас в мир грез, вызвать положительные ассоциации и даже улыбку.
Комнату можно наполнить ароматами мяты, бергамота, черного перца, розмарина или лимона. Они
отлично бодрят. С утра пораньше придадут романтический настрой испарения кедра,
пачули и иланг-иланг.
Чашка ароматного кофе
Что может быть лучше утром, чем чашечка ароматного кофе? Только кофе в любимой чашке в прикуску с вкусняшкой. Этот спокойный, недолгий ритуал взбодрит вас, настроит на правильный лад и даст заряд на весь день. Так что не пренебрегайте этим занятием. Ну, а если кофе вы не пьете, не беда — на помощь придет чай: черный или зеленый.
Счастливого вам утра!
Мастер-класс по вязанию мишки крючком из плюшевой пряжи
Игрушки крючком - это отличный подарок и популярное хобби. Фактически вязаная игрушка это отдельное направление в рукоделии....
Через что лежит путь к деньгам и роскоши
Сегодня мы поговорим о роскоши. Многие люди стремятся к роскоши. Что это за проявление, это не достаток чего-то в детстве или может просто любовь к качественному продукту. Поговорим именно об этом с НЛП мастером Алуникой...
Где лучше отдыхать в Таиланде
Отдых в Таиланде – это просторные чистые пляжи, экзотическая растительность, доброжелательное отношение местных жителей. Здесь круглый год тепло, поэтому всегда много отдыхающих. Можно найти отдых на любой вкус – тихие безлюдные...
Такая закуска с красной рыбой никого не оставит равнодушным
Внезапно пришли гости и нужно быстро чем то угостить... Вот прекрасная идея закуски с красной рыбы....
Готовим чебуреки по-домашнему
Чебурек, что может быть вкуснее на морозном воздухе, когда проголодался. Сегодня мы готовим классические чебуреки....
