Секреты счастливого утра: как настроиться на хороший день
Говорят, привычка вырабатывается за три недели. Мы советуем выработать привычку начинать день именно с тех пунктов, которые описали ниже.
Поверьте, тогда каждый ваш день будет наполнен радостью, оптимизмом, бодростью, а также желанием жить и творить.
Зарядка и контрастный душ
Чтобы окончательно проснуться, просто необходимо сделать небольшую разминку, которую желательно окончить контрастным душем. Для начала хватит и 10 минут, а потом можете постепенно увеличивать время. Уверена, вы сами этого захотите, ведь ваши мышцы и суставы, благодаря зарядке, станут лучше работать.
Давайте установку на самый лучший день
Глядя на себя в зеркало, говорите: "Это будет самый лучший день!". Ученые из Калифорнийского университета недавно установили, что люди, которые по утрам смотрят на себя в зеркало и вспоминают три смешных случая из своей жизни, когда были счастливы, задают тем самым настроение на весь день.
Включайте музыку
Музыка способна ввести нас в транс,
в меланхолию, пробить на слезы, а также зарядить бодростью и позитивом.
Составьте для себя плейлист, который будет состоять из ваших любимых песен,
бодрящих, заставляющих действовать. Именно они с самого утра будут настраивать
вас на позитивный лад.
Окутайте себя любимым ароматом
Естественно, у каждой из нас есть любимый аромат, с которым связаны приятные воспоминания и который способен
перенести нас в мир грез, вызвать положительные ассоциации и даже улыбку.
Комнату можно наполнить ароматами мяты, бергамота, черного перца, розмарина или лимона. Они
отлично бодрят. С утра пораньше придадут романтический настрой испарения кедра,
пачули и иланг-иланг.
Чашка ароматного кофе
Что может быть лучше утром, чем чашечка ароматного кофе? Только кофе в любимой чашке в прикуску с вкусняшкой. Этот спокойный, недолгий ритуал взбодрит вас, настроит на правильный лад и даст заряд на весь день. Так что не пренебрегайте этим занятием. Ну, а если кофе вы не пьете, не беда — на помощь придет чай: черный или зеленый.
Счастливого вам утра!
Повседневный макияж за 5 минут
Повседневный макияж, как правило, не представляет собой огромные сложности для тех девушек, которые привыкли наносить определенную косметику каждый день. На автопилоте ты можешь накрасить брови всего лишь за 2 минуты, правильный...
6 декабря, что нельзя делать в этот день и какие приметы
6 декабря - 340-й день года по григорианскому календарю. В этот день именины - Борис, Александр, Алексей, Григорий, Митрофан, Федор. В Украине празднуют День Вооруженных сил, В Казахстане – День прокуратуры. До конца года...
Отношения с женатым мужчиной: как их завершить максимально быстро и эффективно
Не стоит корить себя за то, что у вас роман с женатым мужчиной. Если вы хотите его завершить, нужно делать это правильно, чтобы не было никаких путей обратно. Советы психологов помогут вам расстаться с женатым максимально...
5 способов избавиться от сонливости после приема пищи
Пищевая "кома" знакома многим из нас. Это чувство усталости и сонливости после плотного приема пищи. Еда дает нам энергию в которой нуждается наш организм, чтобы переварить съеденное. Поэтому он посылает нам сигналы...
Классический рецепт глинтвейна
Что может быть прекрасней зимним холодным вечером, чем бокал теплого, согревающего вина с разными пряностями. Сегодня мы поговорим о приготовлении глинтвейна....
