Гимнастика для лица не вставая с кровати
Морщины приносят нам много дискомфорта. Мы боремся с ними всеми возможными способами, прибегая порой, к не совсем полезным и достаточно болезненным процедурам. Для борьбы с морщинами очень эффективна зарядка для лица. Ее можно делать лежа в постели утром или вечером, перед сном.
1.Лежа на подушке сделайте губы трубочкой и выдувайте через них воздух, как если бы вы задували свечу.
2.Наберите в рот воздуха и перемещайте его с одной щеки в другую, максимально их растягивая.
3.Кладем ладонь под подбородок, надавливаем им на руку медленно опуская голову.
4.Растягиваем пальцами уголки губ одновременно в разные стороны легкими, надавливающими движениями.
5.Делаем наклоны головой в разные стороны, при этом надавливаем ладонями на щеки.
Слегка постукиваем руками по низу подбородка.
6.Надавливаем головой на подушку, при этом немного приподнимаем туловище над кроватью.
7.Все упражнения делаем по 15-20 раз. И через месяц вы увидите результат.
В данной статье приведены самые простые и базовые упражнения, если же вы хотите заняться гимнастикой для лица всерьез, посмотрите этот видеоролик.
Самый большой аэропорт в мире
А эропорт Стамбула - это авиационный центр Европы будущего. Его открытие - главное авиационное событие в этом году. Мега-хаб, который расширяет возможности уже сегодня и закладывает прочный фундамент для роста авиаперевозок на...
Универсальные советы, которые сделают ваши отношения лучше
Да, каждый из нас уникален и каждой пары есть свои особенности. Но, пожалуй, можно выделить несколько универсальных советов, которые точно сделают ваши отношения с парнем значительно лучше. Они могут показаться очевидными, но,...
Кофе для похудения
Кофе — это излюбленный напиток многих! Только запах свежесваренного кофе может поднять и вдохновить для долгого плодотворного дня. Помимо того, что чашка кофе с утра стимулирует обмен веществ, она может улучшить общее...
Готовим очень красивый связанный чай
Связанный чай - это эстетическое удовольствие, которое при этом еще и полезно....
Почему мужчины следят за чистотой своих машин, а дома живут как свиньи?
Не знаю, как Вы, но я не раз обращала внимание на то, как бережно мужчины относятся к машине, постоянно вытряхивают коврики, протирают панель и вымывают ее с особым пристарстием. Все это, не мешает им потом прийти домой,...
