Гимнастика для лица не вставая с кровати

Морщины приносят нам много дискомфорта. Мы боремся с ними всеми возможными способами, прибегая порой, к не совсем полезным и достаточно болезненным процедурам. Для борьбы с морщинами очень эффективна зарядка для лица. Ее можно делать лежа в постели утром или вечером, перед сном.

1.Лежа на подушке сделайте губы трубочкой и выдувайте через них воздух, как если бы вы задували свечу.

2.Наберите в рот воздуха и перемещайте его с одной щеки в другую, максимально их растягивая.

3.Кладем ладонь под подбородок, надавливаем им на руку медленно опуская голову.

4.Растягиваем пальцами уголки губ одновременно в разные стороны легкими, надавливающими движениями.

5.Делаем наклоны головой в разные стороны, при этом надавливаем ладонями на щеки.

Слегка постукиваем руками по низу подбородка.

6.Надавливаем головой на подушку, при этом немного приподнимаем туловище над кроватью.

7.Все упражнения делаем по 15-20 раз. И через месяц вы увидите результат.

В данной статье приведены самые простые и базовые упражнения, если же вы хотите заняться гимнастикой для лица всерьез, посмотрите этот видеоролик.