Для связи с администрацией: [email protected]
МЫ В СОЦСЕТЯХ:
          

    Меню на 1200 ккал. Дневник питания

    Раздел: Здоровье / Фитнес Дата публикации: 26-02-2020, 13:58 Просмотров: 1 732 Ошибка?

    План питания на день, во сколько есть, что есть, чтобы похудеть и не быть голодным!

     

    Завтрак:

    Омлет Пуляр: яйца 2 шт- 172.7 ккал., молоко 20 мл. -12.8 ккал.

     

    Перекус:

    яблоко -150 грамм - 70.5 ккал., мандарин 100 грамм - 33 ккал.

     

    Обед:

    овощи запеченные с филе индейки. Перец болгарский -200 грамм -54 ккал. Кабачок 250 грамм- 60 ккал. индейка - 150 грамм - 125 ккал. оливковое масло 30 грамм - 269 ккал. лук - 30 грамм-14.1 ккал.

     

    Ужин:

    запеченное филе индейки - 150 грамм -125 ккал и салат овощной ( кабачок - 100 грамм - 24 ккал, морковь -100 грамм -32 ккал, огурец-80 грамм-32 ккал, масло льняное -20 грамм-179.6 ккал, семена льна -5 грамм-26.7 ккал)

     

    Итого 1210 ккал



    Оцени статью: Не нравится 0 Нравится


    Как определить свой цветотип за 2 минуты

    Понятная инструкция для тех, кому сложно подбирать одежду и косметику....

    Формула женского мышления, которая делает нашу жизнь хуже

    Независимо от возраста, происхождения, карьерных целей, семейного положения или части мира, в котором она живет, каждая женщина заполнила этот пробел в какой-то момент своей жизни:...

    Как похудеть осенью

    Осень это период, когда хочется укутаться потеплее, включить телевизор и баловать себя сладкими булочками и горячим шоколадом. Именно в это время мы все напрочь забываем о том, как стремились к хорошей фигуре летом. А что...

    Стильный, модный наряд на корпоратив и на Новый Год

    Корпоративная вечеринка – всеми любимый праздник. Особенно ее ждут женщины, которые каждый день обязаны одеваться в соответствии с требованиями строгого дресс-кода. Только по этому поводу они могут нарядиться в шикарное платье,...

    Вредят ли УФ лампы, для маникюра, коже рук

    Существует довольно много мифов связанных с тем, вредны ли лампы. УФ лампы на Западе стали использоваться уже довольно давно: за это время было проведено ряд исследований по поводу воздействия ультрафиолетовых лучей на кожу рук....

Женщину нужно любить в тот момент, когда она любит Вас. А не тогда, когда Вы её потеряли!
Женский журнал "beauty" - это фитнес, психология отношений, мода, шоубиз, кулинария и многое другое!
 Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.