МЫ В СОЦСЕТЯХ:
Как приготовить вкусное печенье с высоким содержанием белка
Если вы регулярно посещаете спортивный зал и следите за
фигурой, данный рецепт, вполне может пригодиться. Как не крути, а сладкого все
равно иногда хочется!
Что нам понадобится для приготовления белкового
печенья?
*
2 стакана овсяных хлопьев;
* 4 столовые ложки протеинового порошка со вкусом ванили;
* 1 чайная ложка разрыхлителя для теста;
* ¼ чайной ложки соли;
* 6 чайных ложек сливочного масла;
* 1 яйцо;
* 50 гр. сахара;
* 2 столовые ложки молока;
* тёртый шоколад по вкусу.
Способ приготовления:
* разогреваем духовку до 180 градусов;
* перебиваем овсяные хлопья блендером, до состояния муки;
* в одной емкости перемешайте все сухие продукты (кроме
шоколада), в другой все влажные;
* после смешиваем массы из двух емкостей до состояния теста,
если получается влажное, добавляем хлопья, если слишком сухое, то добавляем
молоко;
* шоколадную крошку добавляем в уже готовое тесто;
* раскладываем тесто в формочки и выпекаем приблизительно 7-9 минут, главное не передержать, идеальное печенье получится, если сверху
корочка, а внутри мягкое.
Пищевая ценность на 100
гр. готового продукта:
* углеводы - 13 гр.
* жиры - 8гр.
* белки – 9 гр.
* калории – 165
Приятного аппетита!
Но, хоть это печенье и полезнее того, что продают в магазине,
налегать все равно не стоит, используйте его, как более качественную альтернативу. Стоит отметить, что если ваш парень/муж активно занимается спортом, то он тоже должен оценить такое творчество.
Больше похожих
публикаций в разделе КУХНЯ
Оцени статью:
Прерванный половой акт - это хорошо или плохо
Защищает ли прерванный половой акт от нежелательной беременности и венерических заболеваний?...
5 рецептов оригинального варенья из кабачков
Варенье из кабачков - идеальное лакомство для утреннего завтрака....
От мешков под глазами
Покрасневшие, уставшие глаза с припухшими веками – многим знакомая проблема. А если к этой проблеме добавляются еще и мешки или темные круги под глазами – то плохое настроение обеспечено....
Как притягивать к себе удачу
Что такое удача и как ее встретить, как стать везунчиком? Кто притягивает везение, кто НЕ удачу....
Как пережить измену любимого человека: советы психологов
Зная, как пережить измену любимого, можно быстрее найти выход из этого критического состояния. Измена – это всегда очень тяжелый удар, которые дает второй половинке полное право уйти. Но это не всегда оправдано....
