Для связи с администрацией: [email protected]
МЫ В СОЦСЕТЯХ:
          

    Рецепты овощных салатов: полезно и вкусно

    Раздел: Кухня Дата публикации: 19-08-2020, 08:52 Просмотров: 1 164 Ошибка?

    Рецепты овощных салатов: полезно и вкусно

     

    Овощной салат – очень вкусное и полезное диетическое блюдо, насыщенное большим количеством витаминов, микроэлементов, растительных белков и клетчатки. Овощные салаты хорошо усваиваются, способствуют перевариванию тяжелой пищи, усвоению белков, жиров и углеводов.

     

    Также овощные салаты способствуют очищению организм от шлаков и лишних жиров. Салаты из овощей имеют низкую калорийность и являются незаменимым блюдом для людей, стремящихся похудеть. Овощные салаты можно готовить круглый год, однако стоить отметить, что максимальную пользу приносят салаты, приготовление из сезонных овощей, выращенных на родных полях и огородах.

     

    Рецепты овощных салатов очень простые и не требуют много времени на приготовление. Благодаря огромному разнообразию овощей, которые могут входить в состав салатов, а также салатных заправок, существует множество рецептов овощных салатов.

     

    При приготовлении овощных салатов следует тщательно промывать все ингредиенты, входящие в их состав. Овощные салаты принято подавать свежими, поскольку при хранении овощи могут дать сок, окислиться и потерять аппетитный внешний вид, вкус и запах. Поэтому все овощи и зелень, используемые для приготовления салатов, необходимо нарезать незадолго до подачи на стол. Заправлять овощной салат следует непосредственно перед употреблением.

     

    Представляем Вам рецепты овощных салатов.

     

    Постный салат с фасолью и сухариками

    Рецепты овощных салатов: полезно и вкусно 

    Фасоль – очень полезный для здоровья продукт, по пищевой ценности превосходящий многие сорта рыбы и мяса. Фасоль содержит большое количество крахмала, углеводов, витаминов и минералов. Белки, входящие в состав фасоли, очень хорошо и легко усваиваются организмом и содержат необходимые для человека аминокислоты.

     

    Поэтому салаты и другие блюда из фасоли должны обязательно входить в рацион человека. Фасоль является хорошей альтернативой мясу, в период поста салаты из фасоли помогают разнообразить постное меню и просто незаменимы на постном столе. Существует множество разнообразных рецептов салатов с фасолью. Представляем Вашему вниманию рецепт постного салата с фасолью и сухариками.

     

    Для приготовления салата понадобятся: 

     

    1 банка консервированной красной фасоли
    1/2 батона
    2 соленых огурца
    1 свежий огурец
    150 г твердого сыра (лучше пармезан)
    15 -20 маслин без косточек
    2 зубчика чеснока
    зелень
    растительное масло
    соль, перец

     

    Рецепт салата:

     

    Сделать сухарики: нарезать батон маленькими кубиками, посолить и слегка обжарить на растительном масле.

    Соленые и свежие огурцы нарезать соломкой.

    Маслины разрезать на половинки.

    Сыр натереть на крупную терку.

    Открыть консервированную фасоль, слить жидкость, переложить фасоль в салатницу.

    Добавить к фасоли все ингредиенты, входящие в состав салата.

    Выдавить чеснок через чесночницу и добавить в салат.

    Заправить салат растительным маслом, посолить, поперчить и хорошо перемешать.

    Украсить салат зеленью.

     

    Греческий салат


     

    Cалат из помидоров из сыра

    Рецепты овощных салатов: полезно и вкусно 

    Для приготовления салата понадобятся: 

     

    4 помидора
    100 г твердого сыра
    зеленый лук
    базилик
    оливковое масло
    соль, перец

     

    Рецепт салата:

     

    Нарезать помидоры.

    Натереть сыр на крупной терке.

    Нашинковать зеленый лук.

    Мелко нарезать несколько веточек базилика.

    Смешать все ингредиенты, заправить оливковым маслом, посолить, поперчить и хорошо перемешать салат.

     

    Приятного аппетита!!!

     


    Оцени статью: Не нравится -1 Нравится


    Секс для здоровья. Миф или реальность

    Секс вне отношений полезен для здоровья? Так ли это на самом деле? Является ли нормой постоянная смена половых партнеров? Как секс без отношений влияет на женскую психику? Что происходит с организмом женщины при постоянной смене...

    Медовые маски для лица в домашних условиях

    Медовые маски для лица обладают омолаживающим эффектом, оказывают питательное действие на кожу лица, а в сочетании с различными компонентами маски из меда подходят для любого типа кожи. Единственный нюанс: их нельзя делать тем,...

    Рыбий жир для детей

    Витамин Д и возможности его получения. Омега-3 в комплексных витаминах. Кому нужен Омега-3? Рыбий жир в капсулах и жидком виде. Лекарственные формы для детей. В каких пищевых продуктах есть витамин Д? Как хранить рыбий жир?...

    Секреты красоты от самых ярких женщин прошлого столетия

    В XX веке уловки для того чтобы подчеркнуть свою красоту только зарождались. Но такие красавицы, как Мэрилин Монро, Марлен Дитрих, Одри Хепберн всегда выглядели на 100. Как же им это удавалось и какие приемы они для этого...

    Как отремонтировать разъем для наушника в телефоне без разборки

    Музыка - это то что нам поднимает нам настроение, переносит нас мгновенно в тот мир, куда мечтаем, помогает нам настроится на нужный лад где бы мы не были, то ли в спорт зале, то ли в маршрутки....

Женщину нужно любить в тот момент, когда она любит Вас. А не тогда, когда Вы её потеряли!
Женский журнал "beauty" - это фитнес, психология отношений, мода, шоубиз, кулинария и многое другое!
 Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.