МЫ В СОЦСЕТЯХ:
          

    Как побороть тягу к углеводам

    Раздел: Здоровье Дата публикации: 15-01-2017, 20:39 Просмотров: 898


    Как побороть тягу к углеводам
    Специалисты по здоровому питанию уверены, единственная причина непреодолимой тяги к простым углеводам - стресс. Научись справляться со стрессом без сладкого, и ты очень быстро похудеешь.

    Напряжённая ситуация способствует появлению сильнейшей тяги к углеводам. Все дело в наших гормонах. Например, серотонин, химическое вещество, образующееся в мозге и заставляющее вас испытывать удовольствие, синтезируется из аминокислоты под названием триптофан, которая как раз и содержится в богатых углеводами продуктах.

    Когда уровень серотонина под воздействием стресса падает, то резко возникает желание поесть чего-нибудь поднимающее настроение. К сожалению, богатой белками пищи, или фруктов, совсем не хочется. Зато пирожное, торт или другие вкусности с высоким содержанием углеводов, твой организм потребует с удвоенной силой.

    Так что, пока ты в стрессе или на нервах, то похудеть не получится никак. Придется научиться жить в ладу с собою и окружающими. Диетологи советуют преодолевать нервное напряжение медитациями, приятным времяпровождение с близкими людьми, просмотром комедий.

    Только не булочками!
    Оцени статью: Не нравится 0 Нравится



    Модель Playboy умерла на 35-м году жизни

    Как оказалось, Кэти Мэй терпела очень долгое время, пока боль не стала просто невыносимой....

    Рецепты чая с имбирем, лимоном, мёдом и малиной для профилактики простуды

    Профилактика и лечение гриппа может быть не только эффективным, но и вкусным. Вообще, врачи советуют не впадать в панику относительно эпидемии свиного гриппа 2016, а постараться расслабиться, пить полезные чаи с имбирем, лимоном...

    Роскошные волосы: 7 лайфхаков, которые должна знать каждая девушка

    Завивай волосы, начиная от середины их длины. Делай локоны, начиная подкручивать волосы со средины длины. Так, во-первых, завиток продержится дольше, во-вторых, будет выглядеть более натурально, а в-третьих, предотвратит сечение...

    10 ошибок, которые ты делаешь, когда наносишь макияж

    Разумеется, не существует правильного или неправильного способа нанести макияж, ведь каждая из нас привыкла делать это по‑своему. Однако мы собрали топ-10 самых грубых ошибок, из-за которых твоя косметика не работает в полную...

    7 советов по уходу за кожей в холода

    Наступили холода и ваша кожа нуждается в особой защите. Как же защитить свою кожу в холодное время года. Несколько практических советов....




Женщину нужно любить в тот момент, когда она любит Вас. А не тогда, когда Вы её потеряли!
Женский журнал "beauty" - это фитнес, психология отношений, мода, шоубиз, кулинария и многое другое!
 Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.