МЫ В СОЦСЕТЯХ:
          

    Как побороть тягу к углеводам

    Раздел: Здоровье Дата публикации: 15-01-2017, 20:39 Просмотров: 1 307


    Как побороть тягу к углеводам
    Специалисты по здоровому питанию уверены, единственная причина непреодолимой тяги к простым углеводам - стресс. Научись справляться со стрессом без сладкого, и ты очень быстро похудеешь.

    Напряжённая ситуация способствует появлению сильнейшей тяги к углеводам. Все дело в наших гормонах. Например, серотонин, химическое вещество, образующееся в мозге и заставляющее вас испытывать удовольствие, синтезируется из аминокислоты под названием триптофан, которая как раз и содержится в богатых углеводами продуктах.

    Когда уровень серотонина под воздействием стресса падает, то резко возникает желание поесть чего-нибудь поднимающее настроение. К сожалению, богатой белками пищи, или фруктов, совсем не хочется. Зато пирожное, торт или другие вкусности с высоким содержанием углеводов, твой организм потребует с удвоенной силой.

    Так что, пока ты в стрессе или на нервах, то похудеть не получится никак. Придется научиться жить в ладу с собою и окружающими. Диетологи советуют преодолевать нервное напряжение медитациями, приятным времяпровождение с близкими людьми, просмотром комедий.

    Только не булочками!
    Оцени статью: Не нравится 0 Нравится



    Как поддерживать самооценку ребенка

    Дети – очень наивные существа. Все сказанное им, и хорошее, и плохое, они воспринимают за чистую монету. Маленькие дети не имеют собственного представления о себе. «В детстве мы узнаем о себе только из слов и отношения к нам...

    Правила безупречного стиля от Кристиана Диора

    Диор творил в далекие пятидесятые, но его советы актуальны и сегодня. Его модные принципы легли в основу классических правил стиля. Ими мы и решили поделиться....

    Какие модели пальто актуальны этой осенью

      От клетки до халатов: какое женское пальто пора купить на осень — читайте в нашем материале.
    ...

    Анальный секс: за или против

    Вокруг анального секса витает так много легенд — одни рассказывают, что только таким образом им удается достичь оргазма, другие протестуют и вообще хватаются за сердце, когда слышат это словосочетание.   ...

    Полезные хобби, которые сделают Вас умнее

    Ваш мозг — мышца. А чтобы стать умнее, вам надо постоянно поднимать интеллектуальные тяжести. Если вы считаете, что уделяя время хобби, даете мозгу расслабиться, то ошибаетесь....




Женщину нужно любить в тот момент, когда она любит Вас. А не тогда, когда Вы её потеряли!
Женский журнал "beauty" - это фитнес, психология отношений, мода, шоубиз, кулинария и многое другое!
 Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.