МЫ В СОЦСЕТЯХ:
          

    Сидячий образ жизни «убивает» женщин

    Раздел: Здоровье Дата публикации: 17-02-2016, 23:53 Просмотров: 1 736


    Сидячий образ жизни «убивает» женщин

    Женщинам, особенно в зрелом возрасте, опасно мало двигаться и много сидеть — это буквально убивает их, повышая риск преждевременной смерти.

    Группа ученых Корнельского университета питания во главе с Ребеккой Сеген провела исследование при участии 93000 женщин в постменопаузе.

    Сеген и ее коллеги обнаружили, что женщины, которые сидят более 11 часов в день, имеют на 12 процентов более высокий риск преждевременной смерти по сравнению с самой энергичной группой (сидящие 4ч в сутки и менее).

    Риск смерти у первой группы из-за сердечно-сосудистых заболеваний, ишемической болезни сердца и рака был выше на 13, 27 и 21 процент соответственно.

    Что еще хуже, такой сидячий образ жизни увеличивает вес, что существенно ухудшает здоровье.

    Женщины начинают терять мышечную массу в возрасте 35 лет. Эти изменения получают ускорение с началом менопаузы. Регулярные физические упражнения, особенно поднятие тяжестей, помогает противодействовать этому снижению.

    Начиная со среднего возраста и даже моложе, женщины должны не понижать, а повышать свою физическую активность, говорят ученые.
    Оцени статью: Не нравится +1 Нравится



    Гречневый суп с грибами и картофельными клёцками

    Еще один вкусный супчик с грибами, а клецки получились очень нежными… и все вместе просто супер!...

    В США появилась на свет «24-летняя девочка». Ее эмбрион был заморожен еще в 1992 году

    Малышка Эмма Врен Гибсон появилась на свет месяц назад. Она весила 3 килограмма, а ее рост составлял 51 см. Она могла быть самым обычным ребенком, если бы не одна занимательная деталь....

    Мотивирующая речь жены из фильма "Рокки"

    На экраны кинотеатров вышел фильм "Крид II: Наследин Рокки Бальбоа". Уже сегодня он имеет успех и полные залы. Но как мы знаем, это не первая часть истории Рокки. В этом фильме прослеживается несколько направлений судеб и жизни...

    Модные колготки на осень 2019

      Пришла осень, а с ней и холода. Это значит, что пора доставать секретное оружие против прохладной погоды – колготки. Да-да, ведь именно этот элемент гардероба позволяет нам носить любимые юбки и платья осенью....

    Как заморозить на зиму помидоры и огурцы в домашних условиях

      Есть два способа пообедать зимой греческим салатом  не из пластиковых овощей, купленных в супермаркете. Первый посложнее, второй попроще. Вы бы какой выбрали?
     ...




Женщину нужно любить в тот момент, когда она любит Вас. А не тогда, когда Вы её потеряли!
Женский журнал "beauty" - это фитнес, психология отношений, мода, шоубиз, кулинария и многое другое!
 Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.