МЫ В СОЦСЕТЯХ:
          

    Самая бюджетная диета: меню, советы, режим дня

    Раздел: Здоровье Дата публикации: 28-10-2016, 14:29 Просмотров: 1 140


    Самая бюджетная диета: меню, советы, режим дня

    Экономить на фигуре тоже можно!

    Меню бюджетной диеты на 7 дней:

    День 1

    Завтрак: гречневая каша на воде или овсянка
    Обед: 3 вареных яйца, салат из морковки, лука и отварной свеклы
    Ужин: салат из капусты и моркови, 3 вареных яйца

    День 2

    Разгрузочный день на 100 г черного шоколада

    День 3

    Завтрак: гречневая каша на воде, стакан молока
    Обед: салат из капусты и моркови, нежирный творог
    Ужин: 3 вареных яйца, целая морковь

    День 4

    Разгрузочный день на обезжиренном твороге

    День 5

    Весь день нужно есть салат из любых сырых овощей

    День 6

    Завтрак: пшенная каша на воде или овсянка
    Обед: 100 г творога, любые отварные овощи
    Ужин: 2 отварных яйца, 100 г кефира

    День 7

    Разгрузочный день на печеных яблоках

    Все салаты заправляются небольшим количеством растительного масла. На протяжении всей диеты нужно пей воду за 15 минут до приема пищи.
    Потеря веса за это период может оставлять до 4-5 кг, а повторять диету можно не раньше, чем через 3-4 месяца.
    Важное условие этой диеты - полноценный сон и 20 минут любой физической нагрузки в день.
    Оцени статью: Не нравится +2 Нравится



    Как уменьшить боль при месячных

    Боли и чувства дискомфорта при месячных, к сожалению, никак избежать нельзя, но точно можно облегчить. Как это сделать, читай в публикации ниже!...

    Самые простые способы ухода за вашими украшениями

    Бижутерия и ювелирные изделия требуют ухода и периодической чистки. Вы, конечно, можете купить специальные средства для этой цели, но почему бы не воспользоваться старыми, проверенными (и абсолютно безвредными) методами с помощью...

    Какие 4 фактора мешают нормально выспаться

    Глубокий сон — обязательное условие для того, чтобы чувствовать себя бодро, а также видеть довольное отражение в зеркале. Какие 4 фактора мешают обрести глубокий сон — читай в нашем материале....

    Райские уголки на земле, в которых можно жить за копейки

    Кризис, постоянная суета, нехватка денег, мысли о том, когда же это все закончится… Знакомо? Почему бы не изменить жизнь прямо сейчас? Ведь есть страны, в которых можно жить за копейки, при этом чувствовать себя, будто в раю!...

    ПРОСТЫЕ ДВИЖЕНИЯ: КАК ПОКОРИТЬ ЕГО СЕРДЦЕ

    Доброта, искренность и щедрость - качества, которые мужчины хотят видеть в будущей жене. Следуйте этим простым правилам, чтобы покорить его всерьез и надолго....




Женщину нужно любить в тот момент, когда она любит Вас. А не тогда, когда Вы её потеряли!
Женский журнал "beauty" - это фитнес, психология отношений, мода, шоубиз, кулинария и многое другое!
 Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.