МЫ В СОЦСЕТЯХ:
          

    Витаминная диета: профилактика гриппа за 7 дней

    Раздел: Здоровье Дата публикации: 15-10-2016, 17:59 Просмотров: 809


    Витаминная диета: профилактика гриппа за 7 дней

    Диета разработана экспертами по здоровому питанию, специально для укрепления иммунитета.

    День 1

    Завтрак: 3 тертых яблока с лимонным соком, горсть орехов.
    Обед: салат из тертых яблок с яйцами, петрушкой и зеленым луком.
    Ужин: 100 г рыбы и несколько яблок.

    День 2

    Завтрак: 3 яблока, 100 г отварного риса.
    Обед: порция риса с яблочным пюре.
    Ужин: 100 г отварного риса без соли, салат из зеленых овощей.

    День 3

    Завтрак: 100 г нежирного творога, 2 яблока.
    Обед: 100 г творога с 2 чайными ложками меда, орехами и тертым яблоком.
    Ужин: 150 г нежирного творога и 1 апельсин.

    День 4

    Завтрак: салат из 3 тертых моркови и 1 тертого яблока.
    Обед: салат из тертых яблок, моркови, 2 чайных ложек меда и лимонной цедры.
    Ужин: 4 запеченных яблока с 1 чайной ложкой меда.

    День 5

    Завтрак: 100 г чернослива, 2 отварные моркови и 1 свекла.
    Обед: 200 г овсяной каши с отварной свеклой и 2 яйцами.
    Ужин: тертая морковь с медом, 1 печеное яблоко.

    На 6 день повтори меню первого, на 7 день - второго.

    Старайся все продукты есть без соли.
    Физические нагрузки обязательны.
    Ни в коем случае не меняй предложенный рацион и не пропускай приемы пищи.
    Обязательно пей по стакану воды в промежутках между приёмами пищи.
    Оцени статью: Не нравится +3 Нравится



    Тина Кароль выпустила новый клип

    Украинская дива выпустила для своих поклонников новый клип под названием "Сила высоты" который уже набрал 1 789 073 просмотра в YouTube....

    Вот как сейчас выглядит Ксюша Шаталина из «Моей прекрасной няни»

    Кажется, что еще совсем недавно на телеэкраны вышла первая серия блестящего комедийного сериала «Моя прекрасная няня». Благодаря отменному юмору и прекрасной игре актеров этот ситком полюбился миллионам зрителей, а особо удачные...

    Рецепт: Как приготовить майонез в домашних условиях

    Посмотрите подробный мастер-класс приготовления домашнего майонеза блендером. Вы научитесь готовить густой, вкусный и нежный майонез в домашних условиях, и заметьте, без консервантов и химических добавок. Оказывается, это совсем...

    Девушка прошлась по улицам Лондона в нарисованных джинсах

    Тренд в ношении мужчинами и женщинами узких джинсов "скинни" достиг своего апогея, и художник Сара Этвелл решила проверить: заметит ли кто-нибудь, если эти джинсы будут нарисованными? Около двух часов она рисовала джинсы на теле...

    Кукурузные чипсы по домашнему (видео)

    Кукурузные чипсы – популярная закуска мексиканской кухни. В Мексике такие чипсы называют «Начос», делают из кукурузной муки или лепешки тортильи и обжаривают в масле. С начос подают соусы, салаты, сыр и добавляют в различные...




Женщину нужно любить в тот момент, когда она любит Вас. А не тогда, когда Вы её потеряли!
Женский журнал "beauty" - это фитнес, психология отношений, мода, шоубиз, кулинария и многое другое!
 Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.