МЫ В СОЦСЕТЯХ:
          

    Витаминная диета: профилактика гриппа за 7 дней

    Раздел: Здоровье Дата публикации: 15-10-2016, 17:59 Просмотров: 1 136


    Витаминная диета: профилактика гриппа за 7 дней

    Диета разработана экспертами по здоровому питанию, специально для укрепления иммунитета.

    День 1

    Завтрак: 3 тертых яблока с лимонным соком, горсть орехов.
    Обед: салат из тертых яблок с яйцами, петрушкой и зеленым луком.
    Ужин: 100 г рыбы и несколько яблок.

    День 2

    Завтрак: 3 яблока, 100 г отварного риса.
    Обед: порция риса с яблочным пюре.
    Ужин: 100 г отварного риса без соли, салат из зеленых овощей.

    День 3

    Завтрак: 100 г нежирного творога, 2 яблока.
    Обед: 100 г творога с 2 чайными ложками меда, орехами и тертым яблоком.
    Ужин: 150 г нежирного творога и 1 апельсин.

    День 4

    Завтрак: салат из 3 тертых моркови и 1 тертого яблока.
    Обед: салат из тертых яблок, моркови, 2 чайных ложек меда и лимонной цедры.
    Ужин: 4 запеченных яблока с 1 чайной ложкой меда.

    День 5

    Завтрак: 100 г чернослива, 2 отварные моркови и 1 свекла.
    Обед: 200 г овсяной каши с отварной свеклой и 2 яйцами.
    Ужин: тертая морковь с медом, 1 печеное яблоко.

    На 6 день повтори меню первого, на 7 день - второго.

    Старайся все продукты есть без соли.
    Физические нагрузки обязательны.
    Ни в коем случае не меняй предложенный рацион и не пропускай приемы пищи.
    Обязательно пей по стакану воды в промежутках между приёмами пищи.
    Оцени статью: Не нравится +3 Нравится



    Пьем и худеем! 4 жиросжигающих напитка

    Если вы хотите стать стройнее, важно следить не только за тем, что вы едите, но и за тем, что вы пьете...

    Райские уголки на земле, в которых можно жить за копейки

    Кризис, постоянная суета, нехватка денег, мысли о том, когда же это все закончится… Знакомо? Почему бы не изменить жизнь прямо сейчас? Ведь есть страны, в которых можно жить за копейки, при этом чувствовать себя, будто в раю!...

    Тантрический секс.В чем его особенности?

        Когда речь заходит о тантрическом сексе, свет приглушается и начинают происходить чудеса. Так думает большинство людей, которые никогда не были знакомы с этими практиками. В реальности Тантра — это не...

    6 декабря, что нельзя делать в этот день и какие приметы

    6 декабря - 340-й день года по григорианскому календарю. В этот день именины - Борис, Александр, Алексей, Григорий, Митрофан, Федор. В Украине празднуют День Вооруженных сил, В Казахстане – День прокуратуры. До...

    Дыхательная гимнастика Стрельниковой - эффективный метод оздоровления организма

    В системе естественных, не медикаментозных методов коррекции возникающих нарушений в организме человека и его болезней особое место занимает метод парадоксальной дыхательной гимнастики, созданный А. Н. Стрельниковой, который стал...




Женщину нужно любить в тот момент, когда она любит Вас. А не тогда, когда Вы её потеряли!
Женский журнал "beauty" - это фитнес, психология отношений, мода, шоубиз, кулинария и многое другое!
 Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.