МЫ В СОЦСЕТЯХ:
          

    15 кулинарных хитростей для тонкой талии

    Раздел: Здоровье Дата публикации: 14-10-2016, 22:38 Просмотров: 1 438


    15 кулинарных хитростей для тонкой талии

    Мы собрали для тебя 15 кулинарных уловок, которые помогут тебе всегда оставаться стройной.

    1. Запекай. Врачи и диетологи сходятся в едином мнении: если ты хочешь есть вкусную, но при этом полезную пищу, то отдавай предпочтение запеканию.

    2. Готовь на бульоне. Жарь на бульоне, а не на масле. В нем также есть жир, но его гораздо меньше.

    3. Обрати внимание на пряности. Большинство специй и пряностей оказывают на организм положительное действие и стимулируют метаболизм.

    4. Не забывай про зелень. Зелень - это ценный источник антиоксидантов и витаминов. Также, зелень подавляет чувство голода.

    5. Замени майонез на йогурт. Только лишь один отказ от этого продукта, ускорят процесс похудения на 15%!

    6. Добавляй в зеленый чай лимон. Напиток укрепляет иммунитет, повышает защитные силы организма и выводит шлаки и токсины.

    7. Замени молочный шоколад на горький. У него низкий гликемический индекс, а значит голод тебе не грозит. Кроме того, шоколад стимулирует умственную деятельность и укрепляет сердце и сосуды.

    8. Ешь из маленьких тарелок. Когда на тарелке закончится еда, твой мозг отправит желудку информацию о том, что трапеза завершена. Это поможет тебе не объедаться и контролировать свой рацион.

    9. Сочетай рыбу с красным вином. Так ты избежишь переедания и не почувствуешь тяжести в желудке.

    10. Ешь брокколи с горчицей. Брокколи - продукт с отрицательной калорийностью, а горчица ускоряет обмен веществ.

    11. Включи в рацион кунжут. Вместо калорийных сухариков добавляй в салаты кунжут.

    12. Добавь в свой рацион нежирный сыр: фету или брынзу. Они вкусные и при этом низкокалорийные.

    13. Добавляй к мясу авокадо. В таком сочетании, оно станет менее тяжелым и легче усвоится организмом.

    14. Не налегай на соль. Соли пищу уже в тарелке.

    15. Убери обычный сахар из своего рациона. Ищи полезные альтернативы этому продукту, например, стевию и мед.
    Оцени статью: Не нравится +2 Нравится



    Должна ли мама быть подругой

    Многие из нас слышали от знакомых: «Моя дочь — моя лучшая подруга». Конечно, можно подумать: что плохого в том, что мать близко дружит с дочерью, однако, как считают психологи, такие отношения могут разрушительно действовать на...

    Какие они, современные домохозяйки (юмор)

    Татьяна Морозова, Екатерина Варнава, Мария Кравченко и Надежда Ангарская играют роли домохозяек которые крайне фанатично относятся к своей жизни на кухни и даже организуют клуб домохозяек, но все меняется с приходом одной...

    Умные лайфхаки для крутых фото в инстаграм

    Все хотят крутые фотки, и мы приготовили классную подборку советов, которые помогут сделать лучшие снимки.Большинство фотографий в инстаграм довольно скучные, и мы поделимся способами их разнообразить....

    Что больше полнит - углеводы или жиры?

    В исследовании участвовали 148 человек с экстремальным ожирением, которые были разделены на две группы. Одной было предложено сократить количество поглощаемых насыщенных жиров (в основном мясных и молочных продуктов с высоким...

    Неожиданное влияние фаст-фуда на ДНК

    Ученые из Национального института аллергии и инфекционных болезней в Мэриленде установили, что регулярное употребление фаст-фуда изменяет ДНК человека....




Женщину нужно любить в тот момент, когда она любит Вас. А не тогда, когда Вы её потеряли!
Женский журнал "beauty" - это фитнес, психология отношений, мода, шоубиз, кулинария и многое другое!
 Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.