МЫ В СОЦСЕТЯХ:
          

    15 кулинарных хитростей для тонкой талии

    Раздел: Здоровье Дата публикации: 14-10-2016, 22:38 Просмотров: 1 113


    15 кулинарных хитростей для тонкой талии

    Мы собрали для тебя 15 кулинарных уловок, которые помогут тебе всегда оставаться стройной.

    1. Запекай. Врачи и диетологи сходятся в едином мнении: если ты хочешь есть вкусную, но при этом полезную пищу, то отдавай предпочтение запеканию.

    2. Готовь на бульоне. Жарь на бульоне, а не на масле. В нем также есть жир, но его гораздо меньше.

    3. Обрати внимание на пряности. Большинство специй и пряностей оказывают на организм положительное действие и стимулируют метаболизм.

    4. Не забывай про зелень. Зелень - это ценный источник антиоксидантов и витаминов. Также, зелень подавляет чувство голода.

    5. Замени майонез на йогурт. Только лишь один отказ от этого продукта, ускорят процесс похудения на 15%!

    6. Добавляй в зеленый чай лимон. Напиток укрепляет иммунитет, повышает защитные силы организма и выводит шлаки и токсины.

    7. Замени молочный шоколад на горький. У него низкий гликемический индекс, а значит голод тебе не грозит. Кроме того, шоколад стимулирует умственную деятельность и укрепляет сердце и сосуды.

    8. Ешь из маленьких тарелок. Когда на тарелке закончится еда, твой мозг отправит желудку информацию о том, что трапеза завершена. Это поможет тебе не объедаться и контролировать свой рацион.

    9. Сочетай рыбу с красным вином. Так ты избежишь переедания и не почувствуешь тяжести в желудке.

    10. Ешь брокколи с горчицей. Брокколи - продукт с отрицательной калорийностью, а горчица ускоряет обмен веществ.

    11. Включи в рацион кунжут. Вместо калорийных сухариков добавляй в салаты кунжут.

    12. Добавь в свой рацион нежирный сыр: фету или брынзу. Они вкусные и при этом низкокалорийные.

    13. Добавляй к мясу авокадо. В таком сочетании, оно станет менее тяжелым и легче усвоится организмом.

    14. Не налегай на соль. Соли пищу уже в тарелке.

    15. Убери обычный сахар из своего рациона. Ищи полезные альтернативы этому продукту, например, стевию и мед.
    Оцени статью: Не нравится +2 Нравится



    Австралийский салат с манго

      Австралийский салат с манго   Вам потребуется:   Растительное масло - 4 ст. л. Лук-шалот - 4 шт. Королевские креветки - 18 шт. Манго - 2 шт. Кинза - 2 небольших пучка Зелень...

    «Убейте ее или отрежьте ногу, чтобы больше не сбегала». И всё-таки это ей удалось

    В мире до сих пор много всякого дерьма. Другое слово, пожалуй, здесь и неуместно. Речь идет о рабстве, торговле людьми, детьми и прочих ужасах, которые происходят на планете прямо сейчас. Ближний Восток является страшным примером...

    Этого секрета приготовления пюре вы точно не знали

    Что бы приготовить пюре вкусным, воздушным есть несколько секретиком и именно о них мы и поговорим сегодня....

    ДЕСЕРТ СЭНДВИЧ - МАКАРОНС И МОРОЖЕНОЕ

    Двойное печенье с прослойкой из мороженого. Рецепт французского пирожного, оформленного в виде сэндвича....

    Рецепт: Торт "Три молока"

    Вашему вниманию короткий видео-урок по приготовлению вкуснейшего бисквитного торта "Три Молока"....




Женщину нужно любить в тот момент, когда она любит Вас. А не тогда, когда Вы её потеряли!
Женский журнал "beauty" - это фитнес, психология отношений, мода, шоубиз, кулинария и многое другое!
 Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.