МЫ В СОЦСЕТЯХ:
          

    5 причин не спать со своим телефоном

    Раздел: Здоровье Дата публикации: 9-02-2016, 21:57 Просмотров: 1 813


    5 причин не спать со своим телефоном

    Смартфоны и планшеты давно доказали человечеству свою пользу. Однако ваша постель – «священное» место, куда им следует закрыть доступ. Приводим 5 примеров, как сон с гаджетами портит здоровье и настроение.

    1. Холодный свет экрана сбивает ваши биоритмы

    Планшеты, ноутбуки и смартфоны с LED- и LCD-дисплеями – источники холодного искусственного света, который воспринимается мозгом как наступление утра. Проверяя Facebook или читая перед сном книгу, мы сигнализируем организму, что пора просыпаться. Сбой биологических часов грозит не только бессонницей, но и внезапно проснувшимся ночным голодом, а это – прямой путь к ожирению.

    2. Новости вызывают у вас зависимость и тревогу

    Ленты социальных сетей – бесконечны. Боясь упустить что-то важное, мы поглощаем тонны ненужной информации. Также источником тревоги становится сам контент. Человек с большой вероятностью привлечет страшный заголовок, чем пользуется большинство сайтов. В итоге у нас складывается впечатление, что мир летит в тартары, и вместо спокойного сна мы обдумываем все возможные варианты апокалипсиса.

    3. Вы подолгу лежите в неудобной позе

    Ситуация, знакомая каждому: чтобы читать с телефона, нам приходится принимать невообразимые позы, терпеть боль в мышцах и суставах. Узнаете себя? Тогда не удивляйтесь, что по утрам чувствуете себя разбитым. Еще один вариант развития событий – телефон выскальзывает из рук и падает прямо на лицо. Это действительно больно. Правда-правда.

    4. Ожидание сообщений или лайков не дает вам уснуть

    Лайки в социальных сетях – эмоциональный допинг для большинства людей. Они тешат самолюбие и укрепляют чувство собственной значимости, потому мы так любим, когда наши фотографии и посты комментируют и хвалят. Нельзя сказать, что это говорит о вреде телефона, однако жертвовать ночным отдыхом ради виртуальной похвалы – плохая идея. Перед сном откладывайте смартфон, предварительно отключив звук уведомлений.

    5. Телефон может стать причиной ссоры с любимым человеком

    Весь день не выпуская телефон из рук, женщины и мужчины тянут его в постель, уделяя виртуальному миру все свое внимание. Такое опасное увлечение может вызвать у вашей половинки целый ряд неудобных вопросов: неужели у вас кто-то появился? Неужели он/она вас больше не интересует? И действительно, время, потраченное на чтение новостей и комментариев, лучше уделить любимому человеку: доверительный разговор или секс – гораздо приятнее и полезнее.

    Немного сухой статистики: 11% владельцев смартфонов проверяют их каждые 10 минут. 41% делают это несколько раз в час. 20% — раз в час. 24% – 4-5 раз в день. 4% — 1 раз в день и реже.
    Оцени статью: Не нравится 0 Нравится



    Случай на дороге, ДТП с женой гаишника

    Случай на дороге - жена гаишника попадает в аварию......

    Спагетти со Сливочным Соусом

    Несложный рецепт приготовления второго блюда - спагетти со сливочным соусом и тертым сыром. Отварные спагетти со сливочным соусом, в который входит бекон, лук, чеснок, сливки....

    Все тонкости приготовления блюда жаркое по-домашнему

    Жаркое это блюдо очень вкусное и сегодня мы поговорим, как его приготовить еще вкуснее и быстрее....

    Здоровый отдых на свежем воздухе: 3 идеи для осени

    Осень — не время унывать, ведь именно сейчас и дух, и тело нуждаются в ярких впечатлениях и позитивном настрое. И мы собрали 3 лучшие идеи для отдыха на осенних выходных вместе с друзьями!...

    Почему спать вместе полезно для здоровья

    Удивительно, но многие психологи сходятся во мнении, что по тому, как твой партнер ведет себя во время сна, можно понять, насколько он к тебе привязан. Ведь недаром известный писатель Милан Кундера как-то сказал: «Желание спать с...




Женщину нужно любить в тот момент, когда она любит Вас. А не тогда, когда Вы её потеряли!
Женский журнал "beauty" - это фитнес, психология отношений, мода, шоубиз, кулинария и многое другое!
 Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.