МЫ В СОЦСЕТЯХ:
          

    Какие продукты снижают уровень сахара в крови

    Раздел: Здоровье Дата публикации: 20-10-2018, 10:35 Просмотров: 186


    Сахарный диабет — сейчас достаточно распространенная болезнь. Это эндокринно-обменное заболевание, которое характеризуется инсулиновой недостаточностью и повышением уровня глюкозы в крови.

    Часто причиной возникновение сахарного диабета становится неправильное питание. Конечно, когда заболевание принимает хроническую форму, одним изменением рациона от него избавиться нельзя, но ослабить его последствия с перспективой полного излечения в будущем можно.

    Какие продукты снижают уровень сахара в крови

    Как снизить уровень сахара в крови

    Елена Малышева рекомендует всем диабетикам ввести в рацион следующие три продукта. Согласно медицинским исследованиям они снижают не только уровень сахара, но и уровень холестерина в крови, оказывая комплексное воздействие.

    Корица

    На первый взгляд это обычная специя. Но на самом деле ее функция не сводится только к приданию блюдам особого вкуса. Корица содержит в себе циннамилацетат, проантоцианидин, коричневый альдегид и коричневый спирт (циннамальдегид).

    Все эти компоненты оказывают положительное влияние на функционирование человеческого организма: снижают его восприимчивость к инсулину, нормализуют уровень холестерина, помогая избавиться от тромбов в сосудах, нормализуют уровень сахара в крови при диабете. Регулярное употребление корицы уменьшает вероятность развития инфаркта, атеросклероза, инсульта.

    Какие продукты снижают уровень сахара в крови

    Лучше покупать корицу в палочках и самостоятельно растирать ее в порошок. Начинать можно с одной чайной ложки без горки в день. Добавлять в йогурты, каши и даже салаты.

    Голубика

    Осложнения сахарного диабета зачастую объясняются развитием оксидантного стресса. В организме накапливаются свободные радикалы, которые разрушают сосудистую стенку, что нарушает кровоснабжение органов и тканей.

    Какие продукты снижают уровень сахара в крови

    Голубика считается мощным антиоксидантом. Она богата антоцианами и флавоноидами, которые восстанавливают чувствительность рецепторов к инсулину.

    Рекомендуется начинать с 200 г голубики в день. Принимать в сыром виде, отдельно от другой еды.

    Уксус

    Для лечения лучше всего подойдет яблочный или винный уксус. Он обладает антигликемическими свойствами: помогает расщеплять крахмал, который играет важную роль в регулировании уровня глюкозы в крови.

    Какие продукты снижают уровень сахара в крови

    Ацетиловая кислота, которая содержится в уксусе, снижает активность ферментов, участвующих в переваривании углеводов. Таким образом, глюкоза, которая содержится в сложных углеводах, с меньшей скоростью попадает в кровь.

    Рекомендуется добавлять одну столовую ложку уксуса в каждый салат. Вместо уксуса с той же целью можно использовать сок лайма или лимона.

    Какие продукты снижают уровень сахара в крови

    Продукты, снижающие уровень сахара в крови необходимо постепенно вводить в рацион диабетика, с целью улучшения его состояния. Без изменения привычек питания восстановления будет добиться трудно.
    Оцени статью: Не нравится 0 Нравится



    Ошибки, которые женщины допускают в отношениях

    Ошибки, которые женщины допускают в отношениях  1. Вы сходите с ума, когда он говорит или же просто смотрит на других женщин ...

    Успеть до лета: 5 лучших видеотренировок на все группы мышц

    Когда наступает лето – сезон отпусков, открытых платьев и коротких шорт, мы начинаем искать все возможные и невозможные способы сбросить парочку, так сказать, лишних килограммов. Как вы уже догадались, в этом деле нет ничего...

    Павел Воля и Гарик Харламов протролили Бузову

    Ольга Бузова, звезда которая сама всегда находит повод, для того что бы ее лишний раз протролили. Харламов и Павел Воля не смогли остаться в стороне и сняли уморительный ролик про "острый ум" певицы Ольги Бузовой. ...

    6 правил похудения, которые работают на 100%

    1. Используй читтинг. Особенно если ты соблюдаешь низкокалорийную диету. Суть его в том, чтобы на день повысить поступление калорий. Это держит метаболизм в тонусе, не позволяя замедляться. Используй читтинг раз в неделю....

    Сногсшибательная Моника Беллуччи снялась в новой откровенной фотосессии

    Моника Беллуччи известна всему миру как очень красивая женщина и талантливая актриса. А знаешь ли ты, что она не только красавица, но и умница? Моника в совершенстве владеет итальянским, французским и английским и немного...




Женщину нужно любить в тот момент, когда она любит Вас. А не тогда, когда Вы её потеряли!
Женский журнал "beauty" - это фитнес, психология отношений, мода, шоубиз, кулинария и многое другое!
 Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.