МЫ В СОЦСЕТЯХ:
          

    Как быстро восстановить силы за выходные

    Раздел: Здоровье Дата публикации: 11-07-2016, 11:45 Просмотров: 908


    Как быстро восстановить силы за выходные

    Итак, первое: подкорректируй свой питьевой режим. Начни утро субботы со стакана теплой воды с лимоном. Это отличный способ, чтобы «запустить» с утра организм. Постарайся за день выпить до 2 л воды.

    Через 30 минут сделай небольшой комплекс по растяжке или йоге. Опять сделай часовой перерыв и отправляйся на массаж. Массаж - действенный и очень приятный метод для очистки организма. Очень полезен лимфодренажный массаж, ведь благодаря ему из организма выводится шлаки и токсины.

    На обед
    приготовь себе овощной салат или овощи на пару и зеленый чай. Не нагружай организм.

    Горячая ванная с травами и ароматическими свечами поможет тебе воссоздать SPA курорта дома. Тело прогреется и начнется процесс детоксикации организма.

    Предлагаем закончить день тебе стрейчингом и короткой медитацией. Это медленные движения, благодаря которым принимается определенная поза и удерживается в течение 30-60 секунд. Благодаря растяжению мышц к ним поступает больше крови, и они расслабляются. После стрейчинга, устройся поудобнее на коврике или на подушке, и наблюдай за своим дыханием. Постарайся удержаться в этом состоянии 5-10 минут.

    Второй день восстановления проводи точно по такой же схеме.
    Оцени статью: Не нравится 0 Нравится



    Спорт для ленивых

    Всем нам хочется быть здоровыми и активными, но не все желают заниматься спортом. А ходить нам, так или иначе, приходится ежедневно. Так почему бы  не превратить привычный процесс в полезную физическую нагрузку?  ...

    Что делать, если нет сил? (видео)

    Невыполненные обещания, отсутствие общения с высшими силами, трата себя на общение, не приносящее пользы - все это и еще многое в нашей жизни является пожирателем энергии. Чтобы не загнать себя в состояние субдепрессиии, нужно...

    Как бороться с ночным обжорством

    Зимой аппетит у большинства людей повышенный и если днем, во время рабочего дня, от мыслей о еде отвлекают срочные дела и заботы, то вечером соблазн съесть что-то вкусное и очень калорийное усиливается в разы....

    Не везет в любви? Всему виной ваш прошлый опыт!

      Как отпустить прошлые отношения?  Это один из самых важных шагов перед началом новых отношений. Перед тем, как вы встретите  интересного человека, с которым, возможно, предстоит строить новые отношения, следует...

    Вера Брежнева удивила поклонников новым имиджем (ВИДЕО)

    Популярная певица и актриса, экс-участница группы «ВИА Гра» и супруга композитора Константина Меладзе Вера Брежнева решила удивить публику на концерте BIG LOVE SHOW 2017 кардинальной сменой имиджа....




Женщину нужно любить в тот момент, когда она любит Вас. А не тогда, когда Вы её потеряли!
Женский журнал "beauty" - это фитнес, психология отношений, мода, шоубиз, кулинария и многое другое!
 Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.