МЫ В СОЦСЕТЯХ:
          

    Как быстро восстановить силы за выходные

    Раздел: Здоровье Дата публикации: 11-07-2016, 11:45 Просмотров: 1 038


    Как быстро восстановить силы за выходные

    Итак, первое: подкорректируй свой питьевой режим. Начни утро субботы со стакана теплой воды с лимоном. Это отличный способ, чтобы «запустить» с утра организм. Постарайся за день выпить до 2 л воды.

    Через 30 минут сделай небольшой комплекс по растяжке или йоге. Опять сделай часовой перерыв и отправляйся на массаж. Массаж - действенный и очень приятный метод для очистки организма. Очень полезен лимфодренажный массаж, ведь благодаря ему из организма выводится шлаки и токсины.

    На обед
    приготовь себе овощной салат или овощи на пару и зеленый чай. Не нагружай организм.

    Горячая ванная с травами и ароматическими свечами поможет тебе воссоздать SPA курорта дома. Тело прогреется и начнется процесс детоксикации организма.

    Предлагаем закончить день тебе стрейчингом и короткой медитацией. Это медленные движения, благодаря которым принимается определенная поза и удерживается в течение 30-60 секунд. Благодаря растяжению мышц к ним поступает больше крови, и они расслабляются. После стрейчинга, устройся поудобнее на коврике или на подушке, и наблюдай за своим дыханием. Постарайся удержаться в этом состоянии 5-10 минут.

    Второй день восстановления проводи точно по такой же схеме.
    Оцени статью: Не нравится 0 Нравится



    8 идей для пикантных ролевых игр с любимым

    Все говорят: «Ролевые игры, ролевые игры». А как до дела доходит, то, бывает, и призадумаешься: какую придумать игру? Ну не сантехника же изображать и не блудливую училку — старо. Вот несколько беспроигрышных вариантов, которые...

    Фотографии с празднования 59-летия Мадонны мгновенно разлетелись по Сети! А всё потому, что...

    Пожалуй, именно Мадонна является самой известной певицей в мире, вне зависимости от времени. И хотя ей уже под шестьдесят, она всё еще в отличной форме и совсем не собирается на покой!...

    Отношения портятся, что делать?

      Если вы никогда не ссоритесь с партнёром, это ещё не значит, что у вас хорошие отношения. Предлагаю вам прочитать о 7-ми причинах, из-за которых может портиться понимание между мужчиной и женщиной. Возможно, вы раньше...

    Модные челки 2020 - самые популярные модели

    Какие челки будут в моде в этом сезоне? Предлагаем обзор моделей самых модных челок - 2020...

    Новый Год 2020: Как Встречать? В Чем Встречать? Кому что ждать?

      Все ближе и ближе новый 2020 год - год Белой металлической Крысы. Встретить и провести новогодние праздники 2020 мы постараемся как можно позитивнее, ведь не зря существует примета - "как встретишь новый, таким он и будет"....




Женщину нужно любить в тот момент, когда она любит Вас. А не тогда, когда Вы её потеряли!
Женский журнал "beauty" - это фитнес, психология отношений, мода, шоубиз, кулинария и многое другое!
 Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.