Для связи с администрацией: [email protected]
МЫ В СОЦСЕТЯХ:
          

    6 правил похудения, которые работают на 100%

    Раздел: Здоровье Дата публикации: 23-06-2016, 21:41 Просмотров: 1 112
    6 правил похудения, которые работают на 100%

    1. Используй читтинг. Особенно если ты соблюдаешь низкокалорийную диету. Суть его в том, чтобы на день повысить поступление калорий. Это держит метаболизм в тонусе, не позволяя замедляться. Используй читтинг раз в неделю.

    2. Ешь перед сном. Да-да, это не ошибка. Во время сна организму тоже требуются аминокислоты. Если не поесть, то они будут извлекаться из мышц, а если съесть небольшую порцию белкового омлета или творога, то аминокислоты будут извлекаться из еды.

    3. Перед тренировкой ешь только медленные углеводы, так как быстрые углеводы не позволят быстро сжигать жир.

    4. Не исключай полностью жиры из рациона. Полезные жиры необходимы для правильной работы гормональной системы и строительства клеток. Рыбий жир, льняное масло обязательно должны присутствовать в твоем рационе.

    5. Следи за уровнем кальция. Этот элемент ускоряет потерю жира за счет подавления гормона лептина. Кроме того, кальций снижает усвоение вредных жиров в кишечнике.

    6. Из фруктов отдавай предпочтение грейпфруту и ананасу.
    Оцени статью: Не нравится 0 Нравится

    Гигантская шаурма с потрясающим вкусом

    Смотрим, как можно приготовить шаурму 1.5 метров и 30 кг. веса. Такой шаурмой можно накормить всю "свадьбу" на гулянке. Сколько нужно продуктов и сколько уйдет на это времени смотрим в нашем видео....

    Французский салат Мадам. Без вреда для фигуры

    Салат «Мадам» одновременно и сытный и достаточно легкий за счет добавленных в него фруктов. Изысканное сочетание курицы, винограда и ананаса не оставит вас и ваших гостей равнодушными. А чтобы минимизировать вред для фигуры,...

    Новый клип Бейонсе "Formation (Dirty)" «взорвал» Youtube (видео)

    Ролик за неполные 12 часов просмотрело более 2 миллионов человек. Певица опубликовала свое новое творение на своем канале Youtube....

    Перевод с мужского: 9 его фраз на свидании (с расшифровкой)

    Мужчины уверяют, что обычно они довольно откровенны и прямолинейны с девушками, когда идут на свидания. И есть не так уж и много случаев, когда они пытаются завуалировать или приукрасить действительность. Вот несколько примеров...

    Модные женские стрижки 2020 года

    Изучив представленную информацию, ты сможешь подобрать для себя беспроигрышный вариант модной женской стрижки, которая будет в тренде 2020 года. Грамотно подобранная прическа способствует коррекции черт лица, значительно освежает...




Женщину нужно любить в тот момент, когда она любит Вас. А не тогда, когда Вы её потеряли!
Женский журнал "beauty" - это фитнес, психология отношений, мода, шоубиз, кулинария и многое другое!
 Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.