Для связи с администрацией: [email protected]
МЫ В СОЦСЕТЯХ:
          

    Что есть на завтрак чтобы похудеть

    Раздел: Здоровье Дата публикации: 8-06-2016, 22:27 Просмотров: 1 609

    Что есть на завтрак чтобы похудеть

    Специалисты по питанию рассказали, как должен выглядеть идеальный завтрак худеющего.

    Сотрудники из Университета Тель-Авива в Израиле выяснили, что богатый белками завтрак не только способствует похудению, но и помогает контролировать диабет второго типа. Они огласили список полезных продуктов, с которых нужно начинать свой день худеющему.

    «Правильный» завтрак должен включать в себя один или несколько поддерживающих ощущение сытости продуктов, таких как: сыр, творог, молоко, йогурт. Употребление белка этого типа позволяет худеть более эффективно, чем при получении его из других источников — сои, тунца, яиц.

    Также можно использовать продающийся в магазинах спортивного питания сухой белок для приготовления смузи. Белковые завтраки также предотвращают опасные скачки уровня сахара в крови и держать показатели сахара под контролем, что делает их полезными для людей, страдающих диабетом второго типа. А вот о завтраках с большим количеством углеводов стоит забыть.

    Вопрос о том, можно ли пропускать завтрак в принципе по сей день вызывает споры. Существуют как исследования, которые подтверждают его пользу (плотный завтрак дает ощущение сытости, поддерживая которое весь день, люди не переедают вечером), так и отсутствие вреда от его пропуска (некоторые респонденты жалуются, что аппетита по утрам у них нет совсем, и диетологи советуют таким людям не насиловать организм).
    Оцени статью: Не нравится 0 Нравится

    Что такое кошка? Это сплошные приколы

    Кошки - это удивительные существа, которые заставляют нас постоянно улыбаться. Ихняя непосредственность умиляет и в тоже время приводит в восторг....

    Да это 8-е чудо света! Уникальный сад в Дубае поразит даже самых придирчивых садоводов

    Дубай — это удивительный город в Объединенных Арабских Эмиратах, известный не только фешенебельными отелями и местными жителями, которые купаются в деньгах и роскоши, но и живописной природой. Такие контрасты делают это райское...

    Ученые изобрели умный презерватив, который следит за сексуальной жизнью

    Казалось, бы презерватив — это такое изделие, которое в котором уже нельзя ничего кардинально изменить. Только усовершенствуй форму и материалы, а еще играйся с ароматизаторами. Но компания British Condoms решила не...

    Почему он не звонит?

    Он очень понравился тебе и попросил твой номер телефона. И вот ты с замиранием сердца ждешь заветного звонка: а вдруг этот парень и окажется тем, кого ты всегда ждала? Но он все не торопится набрать твой номер… Что случилось?...

    Омоложение кожи в домашних условиях

    Омоложение кожи домашними средствами - это дешево, просто и эффективно! Главное условие - регулярность! Если систематически ухаживать за кожей в домашних условиях, через некоторое время можно получить результат ничуть не хуже,...




Женщину нужно любить в тот момент, когда она любит Вас. А не тогда, когда Вы её потеряли!
Женский журнал "beauty" - это фитнес, психология отношений, мода, шоубиз, кулинария и многое другое!
 Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.