МЫ В СОЦСЕТЯХ:
          

    Что есть на завтрак чтобы похудеть

    Раздел: Здоровье Дата публикации: 8-06-2016, 22:27 Просмотров: 1 276


    Что есть на завтрак чтобы похудеть

    Специалисты по питанию рассказали, как должен выглядеть идеальный завтрак худеющего.

    Сотрудники из Университета Тель-Авива в Израиле выяснили, что богатый белками завтрак не только способствует похудению, но и помогает контролировать диабет второго типа. Они огласили список полезных продуктов, с которых нужно начинать свой день худеющему.

    «Правильный» завтрак должен включать в себя один или несколько поддерживающих ощущение сытости продуктов, таких как: сыр, творог, молоко, йогурт. Употребление белка этого типа позволяет худеть более эффективно, чем при получении его из других источников — сои, тунца, яиц.

    Также можно использовать продающийся в магазинах спортивного питания сухой белок для приготовления смузи. Белковые завтраки также предотвращают опасные скачки уровня сахара в крови и держать показатели сахара под контролем, что делает их полезными для людей, страдающих диабетом второго типа. А вот о завтраках с большим количеством углеводов стоит забыть.

    Вопрос о том, можно ли пропускать завтрак в принципе по сей день вызывает споры. Существуют как исследования, которые подтверждают его пользу (плотный завтрак дает ощущение сытости, поддерживая которое весь день, люди не переедают вечером), так и отсутствие вреда от его пропуска (некоторые респонденты жалуются, что аппетита по утрам у них нет совсем, и диетологи советуют таким людям не насиловать организм).
    Оцени статью: Не нравится 0 Нравится



    Полезные масла для волос

    Льняное масло — увлажняет сухие волосы, придает естественный блеск, питает кожу головы. Маски для волос с льняным маслом предотвращают выпадение волос. Подсолнечное масло — применяют, для того, чтобы избавиться от секущихся...

    10 ежедневных привычек пар, которые остаются вместе навсегда

    Практически каждая из нас хоть раз умилялась историями о вечной и безграничной любви, рассказанными подругой или подсмотренными в кино. Оказывается, ты и твой бойфренд вполне можете сделать и свои отношения такими же, если будете...

    Как отношения с родителями влияют на нашу жизнь

    Отношения с родителями - это фундамент психологии. Фундамент счастливой жизни и здоровой личности человека....

    Два способа никогда не бросить тренировки

    Психологи нашли целых два способа, которые помогают новичкам не бросить тренировки. Все просто – ходи на тренировки с друзьями и занимайся в больших группах....

    Узнай лучшее время для кадионагрузок

    В какое время суток твоя кардиотренировка будет самая жиросжигающая? Ответ дают инструкторы по фитнесу....




Женщину нужно любить в тот момент, когда она любит Вас. А не тогда, когда Вы её потеряли!
Женский журнал "beauty" - это фитнес, психология отношений, мода, шоубиз, кулинария и многое другое!
 Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.