МЫ В СОЦСЕТЯХ:
          

    Фитнес дома: как обустроить место для домашних тренировок

    Раздел: Фитнес Дата публикации: 23-12-2016, 13:34 Просмотров: 1 663


    Фитнес дома: как обустроить место для домашних тренировок

    Заниматься фитнесом дома – идеальный выбор для девушек, у которых нет времени ходить в тренажерный зал. Как обустроить место для домашних тренировок – читай в нашем материале.

    В последнее время все больше девушек выбирает домашние занятия. В-первую очередь это связано с тем, что ездить куда-то на тренировки – просто нет времени. А дома можно заниматься или рано утром, или поздно вечером, просто встав с кровати.

    Стоит отметить, у домашних тренировок есть один большой минус – тебя никто не будет заставлять заниматься, а домашняя атмосфера будет постоянно говорить: «Иди на диван и расслабься, позанимаешься завтра». Чтобы уменьшить риск подобного развития событий, необходимо правильно оформить место для занятий фитнесом.

    Приобрети коврик

    Фитнес дома: как обустроить место для домашних тренировок

    Первое, что нужно сделать для организации домашних тренировок – покупка каремата. Многие девушки игнорируют этот пункт, и пользуются любой тканевой подстилкой. Согласись, это не совсем удобно. А, например, при занятии йогой или пилатесом – совсем противопоказано.

    Определи место, где тебе нравится больше всего

    Фитнес дома: как обустроить место для домашних тренировок

    Ключевой момент в домашних занятиях фитнесом – тебе должно нравиться место, где ты находишься. Это очень важно, потому что заставить себя заниматься дома – и так задача непростая, а если тебе еще и не будет нравиться атмосфера вокруг, то идея вероятнее всего окажется провальной.

    Размести в выбранном месте одежду и спортивный инвентарь

    Фитнес дома: как обустроить место для домашних тренировок

    Окружающие тебя вещи должны располагать к тренировке. Поэтому, в выбранном для занятий месте размести каремат, спортивную одежду, гантели и другие спортивные принадлежности. Это поможет тебе понимать, что здесь ты тренируешься, а также поможет легче настраиваться на домашнюю тренировку.

    Важно: если ты уже выучила упражнения, которые тебе нужно делать – можешь смело тренироваться под какой-нибудь фильм или сериал. Если нет, тогда включи на телеэкране то, что хочется, а тренировку подсматривай на мобильном устройстве.

    Выбери красивую одежду

    Фитнес дома: как обустроить место для домашних тренировок

    Одна из главных ошибок – тренироваться дома, в чем попало. Помни, даже во время домашнего фитнеса, ты должна выглядеть красиво. Как показывает практика, покупка и использование красивых комплектов для тренировок, стимулирует заниматься.

    Важно: приучи близких, что когда ты занимаешься фитнесом, тебя ни для кого нет. Это должно быть только твое время.
    Оцени статью: Не нравится 0 Нравится



    Кроссовок для Золушки: современные технологии шопинга

    С помощью устройства можно подобрать цвет и фасон своей модели в режиме реального времени. Выбранный клиентом цвет и фасон модели отправляется непосредственно продавцам, так что подойдя к прилавку потенциальный покупатель...

    Сыр в домашних условиях

    Если вы не знаете, как делается твёрдый сыр или хотите попробовать его сделать, и вам кажется это чем-то сложным и загадочным, то это видео для вас!...

    Какие 4 фактора мешают нормально выспаться

    Глубокий сон — обязательное условие для того, чтобы чувствовать себя бодро, а также видеть довольное отражение в зеркале. Какие 4 фактора мешают обрести глубокий сон — читай в нашем материале....

    Вот что зашифровано в номер вашей банковской карты

    Большинство активно пользуются пластиковыми картами — это удобно, быстро, безопасно. Номер карточки всегда индивидуален, но не рандомизирован....

    Антисекс: что в нашей внешности и поведении отталкивает парней?

    Мы спросили у парней: что в нашем поведении, внешности и нарядах кажется им антисексуальным и вот какие ответы получили....




Женщину нужно любить в тот момент, когда она любит Вас. А не тогда, когда Вы её потеряли!
Женский журнал "beauty" - это фитнес, психология отношений, мода, шоубиз, кулинария и многое другое!
 Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.