МЫ В СОЦСЕТЯХ:
          

    Степ-аэробика для похудения (видео)

    Раздел: Фитнес Дата публикации: 2-11-2016, 22:56 Просмотров: 1 059


    Степ-аэробика — специальный комплекс упражнений, направленный на сброс веса и развитие выносливости.

    Степ-аэробика — это набор базовых шагов, которые соединяются в связки. Такая тренировка сжигает лишний вес, улучшает координацию и способствует работе сердечно-сосудистой системы. Аэробика для похудения позволяет сжигать 400-500 килокалорий за один раз. Интенсивная тренировка не требует разминки. Ты можешь включить видео и начать заниматься сразу, как только появится свободное время. Сначала тебе необходимо выучить базовые шаги. После этого шаги можно соединять в связки различной сложности. Аэробика — отличная жиросжигающая тренировка для тех, кто мало двигается. Сидячий образ жизни расслабляет, но аэробика позволяет хорошо разогреться и разминуться. Кроме всего прочего, аэробика развивает выносливость. Домашняя аэробика ничем не отличается от занятий в зале. Поэтому ты можешь делать аэробику в любом удобном тебе месте.

    Оцени статью: Не нравится 0 Нравится



    Какая женщина слаще? Эта красивая притча даст неожиданный ответ

    Какая жена слаще? Наверное, не один мужчина задавал себе подобный вопрос и, возможно, даже вслух. Есть ли ответ? Скорее всего ты решишь, что запрос сформулирован не совсем корректно: мало ли что кому придет в голову — люди ведь...

    Лучшие страны для иммиграции

    Самые перспективные и удачные страны для иммиграции, в которые без проблем может переехать каждый из нас, для этого не надо кучи денег или высшего образования, а надо не так уж и много! Достойная жизнь, хорошие заработки,...

    Не верю своим глазам! Вот как выглядели первые мужчины, ставшие женщинами

    Наверняка ты не раз наталкивался в Интернете на истории людей, решивших сменить пол. Обычно они сопровождаются гневными комментариями людей, которым неприятен сам факт смены пола человеком....

    Как избавиться от мешков под глазами: 7 эффективных способов

    Холод сужает сосуды, сокращая таким образом объем жидкости в мягких тканях. Если тебе нужно избавиться от мешков под глазами, это весьма неплохой вариант. Возьми кубики льда, завернутые в бумажную салфетку, чистое полотенце,...

    Цветы и знаки зодиака

    Символизм соответствия между знаками зодиака и цветами, позволяет нам еще глубже проанализировать себя и близких. Ведь мы, подобно цветам, имеем свой темп роста, периоды благополучия и цветения. Цветы напоминают нам о том, что в...




Женщину нужно любить в тот момент, когда она любит Вас. А не тогда, когда Вы её потеряли!
Женский журнал "beauty" - это фитнес, психология отношений, мода, шоубиз, кулинария и многое другое!
 Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.