МЫ В СОЦСЕТЯХ:
          

    Степ-аэробика для похудения (видео)

    Раздел: Фитнес Дата публикации: 2-11-2016, 22:56 Просмотров: 1 237


    Степ-аэробика — специальный комплекс упражнений, направленный на сброс веса и развитие выносливости.

    Степ-аэробика — это набор базовых шагов, которые соединяются в связки. Такая тренировка сжигает лишний вес, улучшает координацию и способствует работе сердечно-сосудистой системы. Аэробика для похудения позволяет сжигать 400-500 килокалорий за один раз. Интенсивная тренировка не требует разминки. Ты можешь включить видео и начать заниматься сразу, как только появится свободное время. Сначала тебе необходимо выучить базовые шаги. После этого шаги можно соединять в связки различной сложности. Аэробика — отличная жиросжигающая тренировка для тех, кто мало двигается. Сидячий образ жизни расслабляет, но аэробика позволяет хорошо разогреться и разминуться. Кроме всего прочего, аэробика развивает выносливость. Домашняя аэробика ничем не отличается от занятий в зале. Поэтому ты можешь делать аэробику в любом удобном тебе месте.

    Оцени статью: Не нравится 0 Нравится



    Распространенные мифы о целлюлите, в которые вы верите

    Пора поговорить о мифах, связанных с этой "женской" проблемой. Вокруг них ведутся постоянные споры: кто-то в это верит, а кто-то – нет. Сегодня рассказываем, во что точно не стоит больше верить....

    Форма твоего носа расскажет о твоем характере

    Странно, но факт! Твой нос многое способен рассказать о твоем характере, согласно исследованиям израильского ученого Авраама Тамира из университета Бен-Гуриона. Результаты его научных работ были опубликованы в Журнале...

    6 мифов об идеальном браке

    У каждой из нас есть свои представления о том, какой должна быть идеальная супружеская жизнь, но иногда они, к сожалению, основаны на мифах. Вот на этих, например....

    Что такое корь, ее последствия. Вы должны это знать

    Корь - острое инфекционное заболевание. Как правило первые симптомы напоминают острое респираторное заболевание. Вначале это высокая температура, сильный сухой кашель, резь в глазах, могут быть явления конъюнктивита, затем могут...

    Дыхательная гимнастика Стрельниковой - эффективный метод оздоровления организма

    В системе естественных, не медикаментозных методов коррекции возникающих нарушений в организме человека и его болезней особое место занимает метод парадоксальной дыхательной гимнастики, созданный А. Н. Стрельниковой, который стал...




Женщину нужно любить в тот момент, когда она любит Вас. А не тогда, когда Вы её потеряли!
Женский журнал "beauty" - это фитнес, психология отношений, мода, шоубиз, кулинария и многое другое!
 Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.