МЫ В СОЦСЕТЯХ:
          

    Степ-аэробика для похудения (видео)

    Раздел: Фитнес Дата публикации: 2-11-2016, 22:56 Просмотров: 1 029


    Степ-аэробика — специальный комплекс упражнений, направленный на сброс веса и развитие выносливости.

    Степ-аэробика — это набор базовых шагов, которые соединяются в связки. Такая тренировка сжигает лишний вес, улучшает координацию и способствует работе сердечно-сосудистой системы. Аэробика для похудения позволяет сжигать 400-500 килокалорий за один раз. Интенсивная тренировка не требует разминки. Ты можешь включить видео и начать заниматься сразу, как только появится свободное время. Сначала тебе необходимо выучить базовые шаги. После этого шаги можно соединять в связки различной сложности. Аэробика — отличная жиросжигающая тренировка для тех, кто мало двигается. Сидячий образ жизни расслабляет, но аэробика позволяет хорошо разогреться и разминуться. Кроме всего прочего, аэробика развивает выносливость. Домашняя аэробика ничем не отличается от занятий в зале. Поэтому ты можешь делать аэробику в любом удобном тебе месте.

    Оцени статью: Не нравится 0 Нравится



    Полезные свойства апельсинов, о которых вы не знали

    Для того чтобы иметь прекрасное зрение, медики советуют есть больше фруктов, которые богаты антиоксидантами. Лучший вариант – апельсины....

    10 самых экзотических фруктов

    Яркие, сладкие и такие необычные… Эти тропические фрукты хотя бы раз в жизни должен попробовать каждый!  ...

    Лобода рассмешила сети пародией на песню "Твои глаза"

    Известная певица Светлана Лобода опубликовала в сети забавную пародию на ее хит "Твои глаза". Соответствующим видео певица поделилась в своем Instagram....

    Плоский живот и крутой изгиб талии.

    Фитнес дома. Плоский живот и крутой изгиб талии....

    Это средство вмиг избавит стиральную машину от запаха и плесени

    После стирки белья из стиральной машины нередко доносится затхлый запах. Каким же образом можно очистить стиральную машину и избавиться от затхлого запаха?...




Женщину нужно любить в тот момент, когда она любит Вас. А не тогда, когда Вы её потеряли!
Женский журнал "beauty" - это фитнес, психология отношений, мода, шоубиз, кулинария и многое другое!
 Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.