МЫ В СОЦСЕТЯХ:
        

    Как тренироваться утром: лучший комплекс

    Раздел: Фитнес Дата публикации: 14-10-2016, 22:40 Просмотров: 563
    • Не нравится
    • 0
    • Нравится



    Как тренироваться утром: лучший комплекс

    Начни утро с этой тренировки и навсегда забудь про целлюлит. Занимайся по 15 мин в день, и уже через 2 недели увидишь потрясающий результат.

    Бег на месте - 1 мин (разминка).

    Приседания, поставь ноги на ширине плеч - 50 раз.

    Выпады назад - по 20 раз на каждую ногу.

    Махи ногами вперед - по 30 раз на каждую ногу.

    Выпады в сторону - по 20 раз на каждую ногу.

    Махи ногами назад - по 30 раз на каждую ногу.

    Выпады вперед - по 20 раз на каждую ногу.

    Махи ногами в сторону - по 30 раз на каждую ногу.

    Прыжки через скакалку- 50 раз.



    Чем тебе обойдется бессонная ночь

    Залог твоего хорошего настроения не поход на вечеринку, а ночной отдых. Ты даже не представляешь насколько важен для женщины полноценный сон....

    10 уроков стиля от Джорджио Армани

    Я рад, что в наши дни снова появилось желание быть элегантными. Элегантность — ключ к облику, не подверженному времени, к тому, что никогда не выйдет из моды, с чем никогда не выйдете из моды вы. Свой успех я объясняю верностью...

    Тайна, которую так долго скрывал Киркоров, наконец раскрыта! Вот как выглядит его жена

    Никто не будет отрицать факт, что Филипп Бедросович Киркоров — яркая и заметная личность в мире шоу-бизнеса. Король поп-музыки находится всегда на виду, но интересно, что свою личную жизнь знаменитость почти не выставляет напоказ....

    Идеальная улыбка: все, что нужно знать об отбеливании зубов

    Каждая из нас знает, как привлечь внимание мужчины: блестящие волосы, красивая кожа, естественный макияж, длинные ресницы. А улыбка? Внимательно ли ты относишься к своим зубам? Белоснежная улыбка — неотъемлемая часть женских чар....

    Как узнать, кто отслеживает Ваш телефон

    В современной жизни мы постоянно пользуемся какими-то гаджетами. Уже не представляем, как можно провести целый день и ни разу не заглянуть в планшет, ноутбук или мобильный телефон. Но вместе с удобными новыми технологиями...



Женщину нужно любить в тот момент, когда она любит Вас. А не тогда, когда Вы её потеряли!
Женский журнал "beauty" - это фитнес, психология отношений, мода, шоубиз, кулинария и многое другое!