Для связи с администрацией: [email protected]
МЫ В СОЦСЕТЯХ:
          

    Как тренироваться утром: лучший комплекс

    Раздел: Фитнес Дата публикации: 14-10-2016, 22:40 Просмотров: 1 296
    Как тренироваться утром: лучший комплекс

    Начни утро с этой тренировки и навсегда забудь про целлюлит. Занимайся по 15 мин в день, и уже через 2 недели увидишь потрясающий результат.

    Бег на месте - 1 мин (разминка).

    Приседания, поставь ноги на ширине плеч - 50 раз.

    Выпады назад - по 20 раз на каждую ногу.

    Махи ногами вперед - по 30 раз на каждую ногу.

    Выпады в сторону - по 20 раз на каждую ногу.

    Махи ногами назад - по 30 раз на каждую ногу.

    Выпады вперед - по 20 раз на каждую ногу.

    Махи ногами в сторону - по 30 раз на каждую ногу.

    Прыжки через скакалку- 50 раз.
    Оцени статью: Не нравится 0 Нравится

    Правильные отношения между мужем и женой

    Можно ли указывать супругу на его недостатки? Какими должны быть взаимоотношения между мужчиной и женщиной? Семья строится только лишь на взаимных уступках и из этого вырастает любовь....

    Правда и мифы о ягодах годжи

    Ажиотаж вокруг  ягод годжи возвращается снова, а ведь покупатели только начали подзабывать о чудо-продукте. Буквально несколько лет назад эту ягоду называли «новым женьшенем», способным обеспечить вечную молодость....

    Очень вкусная солянка с мясом

    Сегодня будем готовит солянку сборную, мясную. Уверяем вас, такой вкуснятины вы еще не пробовали....

    Как научится делать вакуум живота

    Что такое вакуум живота и как его правильно делать. Тренер Юлия подробно расскажит про 3 уровня. В этом видео можно посмотреть 1 уровень....

    Навыки, которым стоит обучить ребенка до 13 лет

    В 13 лет начинается подростковый возраст. На этом этапе дети взрослеют, у них появляются свои взгляды на жизнь. К непростому возрасту бывшим малышам следует быть готовыми. Чтобы им легче было адаптироваться и пережить...




Женщину нужно любить в тот момент, когда она любит Вас. А не тогда, когда Вы её потеряли!
Женский журнал "beauty" - это фитнес, психология отношений, мода, шоубиз, кулинария и многое другое!
 Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.