МЫ В СОЦСЕТЯХ:
        

    Как тренироваться утром: лучший комплекс

    Раздел: Фитнес Дата публикации: 14-10-2016, 22:40 Просмотров: 362
    • Не нравится
    • 0
    • Нравится



    Как тренироваться утром: лучший комплекс

    Начни утро с этой тренировки и навсегда забудь про целлюлит. Занимайся по 15 мин в день, и уже через 2 недели увидишь потрясающий результат.

    Бег на месте - 1 мин (разминка).

    Приседания, поставь ноги на ширине плеч - 50 раз.

    Выпады назад - по 20 раз на каждую ногу.

    Махи ногами вперед - по 30 раз на каждую ногу.

    Выпады в сторону - по 20 раз на каждую ногу.

    Махи ногами назад - по 30 раз на каждую ногу.

    Выпады вперед - по 20 раз на каждую ногу.

    Махи ногами в сторону - по 30 раз на каждую ногу.

    Прыжки через скакалку- 50 раз.



    Почему он не звонит?

    Он очень понравился тебе и попросил твой номер телефона. И вот ты с замиранием сердца ждешь заветного звонка: а вдруг этот парень и окажется тем, кого ты всегда ждала? Но он все не торопится набрать твой номер… Что случилось?...

    Почему растет живот даже при нормальном весе

    Лишний жир на животе – это некрасиво и нездорово: он является фактором риска метаболического синдрома, диабета 2 типа, болезней сердца и рака. Нездоровый жир на животе называют висцеральным – он накапливается вокруг печени и...

    Какие признаки того, что в вашем теле много токсинов

    Токсины появляются в нашем теле из различных источников: загрязнения воздуха, курения, из пестицидов, продуктов, которые содержат искусственные ингредиенты и др. Часто случается, что токсины не только не покидают наше тело, но и...

    Селена Гомес ложится в реабилитационный центр

    Недавно очаровательная Селена Гомес сделала шокирующее признание о своем здоровье: в позапрошлом году у звезды обнаружили серьезное аутоиммунное заболевание, из-за чего ей пришлось на время уйти со сцены и даже пройти курс...

    Дизайн ногтей камень малахит

    Зеленый маникюр с эффектом малахита...



Женщину нужно любить в тот момент, когда она любит Вас. А не тогда, когда Вы её потеряли!
Женский журнал "beauty" - это фитнес, психология отношений, мода, шоубиз, кулинария и многое другое!