8 нюансов, без которых невозможно накачать пресс
Вот почему у тебя еще нет идеального пресса!
1. Качать пресс надо 2-3 раза в неделю, а не каждый день.
2. Очевидная видимость пресса и тебе и окружающим - это тщательно организованное питание и специальные упражнения на локальное сжигание жира? а это возможно только с утра и на голодный желудок.
3. Приседания и тяжелые становые тяги лучше всего грузят пресс.
4. Тренируй пресс скручиваниями, а не подъёмами. Что бы там не говорили противники скручиваний, данные упражнения все равно лидируют.
5. Выполняй упражнение «вакуум» и плоский живот уже через неделю тебе гарантирован.
6. Начинай день со стакана воды с долькой лимона.
7. Не выполняй боковые наклоны с отягощением.
8. Развивай пресс совместно и полноценно с мышцами поясницы, укрепляй спину.
Что любят мужчины, но не всегда в этом признаются
Если спросить молодых людей, что им нравится в отношении их спутниц, большинство назовет одно и то же. И лишь некоторые вспомнят эти несколько вещей, хотя для многих они важны....
Моника Беллуччи презентовала свой новый фильм
Моника Беллуччи на Международном кинофестивале в Майами представила новый фильм со своим участием. Моника была в черном облегающем платье из присобранной полупрозрачной ткани на чехле, в черно-золотых босоножках и с распущенными...
Модные водолазки зимы 2017 года
Чтобы согреться этой зимой вам не придется придумывать велосипед. Водолазки родом из далеких 60-х стали супер-трендом, которому невозможно нарадоваться. Можете надевать их теперь под все, что только удастся представить: с...
Основные признаки того, что вы носите неправильный бюстгальтер
Выбор правильного бюстгальтера – задача не из легких. Важно понимать, что здоровье груди напрямую зависит от того, как вы носите бюстгальтер, и правильно ли вы его подобрали. Ниже список главных ошибок, которые нужно срочно...
Психологи рассказали, как любовь убивает дружбу
Романтические отношения действительно могут изменить тебя. Психологи доказали этот факт....
