МЫ В СОЦСЕТЯХ:
8 нюансов, без которых невозможно накачать пресс
Вот почему у тебя еще нет идеального пресса!
1. Качать пресс надо 2-3 раза в неделю, а не каждый день.
2. Очевидная видимость пресса и тебе и окружающим - это тщательно организованное питание и специальные упражнения на локальное сжигание жира? а это возможно только с утра и на голодный желудок.
3. Приседания и тяжелые становые тяги лучше всего грузят пресс.
4. Тренируй пресс скручиваниями, а не подъёмами. Что бы там не говорили противники скручиваний, данные упражнения все равно лидируют.
5. Выполняй упражнение «вакуум» и плоский живот уже через неделю тебе гарантирован.
6. Начинай день со стакана воды с долькой лимона.
7. Не выполняй боковые наклоны с отягощением.
8. Развивай пресс совместно и полноценно с мышцами поясницы, укрепляй спину.
Оцени статью:
9 твоих поступков, способных разозлить любого мужчину
Мы часто пишем о том, что нам не нравится в мужчинах, и почти никогда о том, какие женские поступки могут раздражать мужчин. Наверное, потому что их всего 9....
5 упражнений, которые сделают твои руки безупречными
Никакая талия не спасет, если руки выглядят дряблыми. Между тем добиться изящных, рельефных рук даже проще, чем ты думаешь!...
Почему бессознательные рисунки выдают ваше настроение?
Однажды ученые из Института психологии в Бонне провели занимательный эксперимент. Кропотливая работа над ним шла целый год. Все это время ученые пытались выявить связь между бессознательными рисунками людей (которые они...
Отличная социальная реклама!
Подумай над тем, о чем говорят в данном сюжете. Отличная социальная реклама!...
Неожиданное влияние фаст-фуда на ДНК
Ученые из Национального института аллергии и инфекционных болезней в Мэриленде установили, что регулярное употребление фаст-фуда изменяет ДНК человека....
