МЫ В СОЦСЕТЯХ:
          

    8 нюансов, без которых невозможно накачать пресс

    Раздел: Фитнес Дата публикации: 9-08-2016, 15:22 Просмотров: 1 446


    8 нюансов, без которых невозможно накачать пресс

    Вот почему у тебя еще нет идеального пресса!

    1. Качать пресс надо 2-3 раза в неделю, а не каждый день.

    2. Очевидная видимость пресса и тебе и окружающим - это тщательно организованное питание и специальные упражнения на локальное сжигание жира? а это возможно только с утра и на голодный желудок.

    3. Приседания и тяжелые становые тяги лучше всего грузят пресс.

    4. Тренируй пресс скручиваниями, а не подъёмами. Что бы там не говорили противники скручиваний, данные упражнения все равно лидируют.

    5. Выполняй упражнение «вакуум» и плоский живот уже через неделю тебе гарантирован.

    6. Начинай день со стакана воды с долькой лимона.

    7. Не выполняй боковые наклоны с отягощением.

    8. Развивай пресс совместно и полноценно с мышцами поясницы, укрепляй спину.
    Оцени статью: Не нравится 0 Нравится



    «Новая волна — 2017»: звезды российского шоу-бизнеса показали себя во всей красе

    В Сочи стартовал ежегодный международный конкурс молодых исполнителей популярной музыки «Новая волна». Это событие — возможность для начинающих певцов показать себя и пробить дорожку к звездной карьере. Многие сегодняшние...

    Нежный пирог с зеленым луком, курицей и сырной корочкой

    Безумно вкусно-нежный пирог с зеленым луком, курицей и сырной корочкой...

    Шесть вещей, которые не стоит брать с собой в путешествие

    Мы, девочки, даже в трехдневное путешествие берем с собой полгардероба. Как сохранить место в чемодане?...

    10 звезд, которые не стесняются солидного возраста

    Наверняка в твоем окружении есть люди, образ жизни которых не совсем соответствует их возрасту. Вроде и число свечек на именинном торте солидное собирается, а замашки как у детей. То они в компьютерные игры забавляются, то...

    Женские ошибки в отношениях

    Зачастую мы портим отношения, пытаясь сделать их лучше. Причем список типичных девичьих ошибок довольно стабилен. Почему отношения иногда превращаются в минное поле со скандалим или в пустыню с сухими укорами и...




Женщину нужно любить в тот момент, когда она любит Вас. А не тогда, когда Вы её потеряли!
Женский журнал "beauty" - это фитнес, психология отношений, мода, шоубиз, кулинария и многое другое!
 Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.