МЫ В СОЦСЕТЯХ:
        

    ДИЕТА ФРАНЦУЖЕНКИ -13 КГ за 10 дней

    Раздел: Фитнес Дата публикации: 21-06-2018, 22:00 Просмотров: 766


    ДИЕТА ФРАНЦУЖЕНКИ -13 КГ за 10 дней

    Сегодня делюсь с Вами информацией от Французских диетологов. Как похудеть очень быстро? Как худеют Француженки? Худые Француженки. Диета из вареных всмятку яиц.
    Расскажу Диету от французских диетологов для одной моей знакомой француженки. Она похудела на 13 кг за 10 дней, но это её организм. Все мы разные! Не нужно равняться на неё.

    Это всего лишь информация и я не призываю Вас следовать этим Советам и этой Диете! Спасибо за понимание. Elena France

    УТРО:
    - 1 стакан теплой воды с соком лимона (30 мин до еды)
    - 1 йогурт (2-3 % жирности) + 1/2 чл корицы
    - 2 яйца всмятку
    -1/2 грейпфрута
    - зеленый чай, кофе без сахара (30 мин после еды)

    ПЕРЕКУС 1: (только если голод)
    -1 зеленое яблоко (маленькое) или долька (10 гр) черного шоколада 85% -100%

    ОБЕД:
    - Тарелка свежих овощей с лимоным соком + 1 чл оливкового масла
    - Любой белок (130гр -150 гр)

    ПЕРЕКУС 2: (только если голод)
    -1 натуральный йогурт + 2 чл отрубей + 1/2 чл корицы

    УЖИН:
    - Тарелка овощей на пару или запеченных (лучше зеленых) + 1 чл оливкового масла
    - Любой белок (130гр -150 гр) ( или 2 яичных белка + 1 желток или 30 гр козьего сыра)

    ❗8-10 стаканов ВОДЫ В ДЕНЬ ( примерно 30 мл на 1 кг тела)
    ❗45 мин быстрой ходьбы,каждый день
    ❗Воду пьем за 30 мин до еды и 30 мин после еды, еду не запиваем
    ❗Белок готовим без соли и жира
    ❗Омега 3 + Мультивитамины + Хром
    ❗Если Плато, то один обед заменяем фруктовым салатом фрукты с низким ГИ, заправка лимоный сок.

    Оцени статью: Не нравится 0 Нравится



    Чай с мятой - польза и вред

    Мятный чай – это очень ароматный, нежный и освежающий напиток, дарящий прохладу. Он освежает, придает силы, улучшает пищеварение. В то же время чай с мятой снимает нервное напряжение, помогает расслабиться и забыть о проблемах....

    Вот как сейчас выглядит самая красивая девочка в мире

    Всего каких-то лет 5 назад французская модель по имени Тилан Блондо заслужила титул самой красивой девочки в мире. Но девочка выросла и еще больше похорошела. Оказывается, в свое время Vogue еще пришлось бороться за право...

    Супер быстро чистим гранат

    Пришла зима и такой цитрусовый фрукт, как гранат стал очень популярен в применении и поэтому мы сегодня поговорим, как быстро и правильно его почистить....

    8 ошибок при выполнении маникюра

    Мы очень надеемся, что вы так не поступаете, однако собрали для вас восемь самых популярных ошибок, которые можно сделать, выполняя маникюр в домашних условиях....

    Тот самый момент, когда папа вам не мама (видео)

    Одним словом мужчины... Знаете, после этого видео я боюсь оставлять своих детей с мужем, так как это может иметь непредсказуемые последствия. Правильно делают в социальных сетях мемы на тему "Папа Вам не Мама", для их появления...



Женщину нужно любить в тот момент, когда она любит Вас. А не тогда, когда Вы её потеряли!
Женский журнал "beauty" - это фитнес, психология отношений, мода, шоубиз, кулинария и многое другое!
 Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.