МЫ В СОЦСЕТЯХ:
          

    ДИЕТА ФРАНЦУЖЕНКИ -13 КГ за 10 дней

    Раздел: Фитнес Дата публикации: 21-06-2018, 22:00 Просмотров: 4 882


    ДИЕТА ФРАНЦУЖЕНКИ -13 КГ за 10 дней

    Сегодня делюсь с Вами информацией от Французских диетологов. Как похудеть очень быстро? Как худеют Француженки? Худые Француженки. Диета из вареных всмятку яиц.
    Расскажу Диету от французских диетологов для одной моей знакомой француженки. Она похудела на 13 кг за 10 дней, но это её организм. Все мы разные! Не нужно равняться на неё.

    Это всего лишь информация и я не призываю Вас следовать этим Советам и этой Диете! Спасибо за понимание. Elena France

    УТРО:
    - 1 стакан теплой воды с соком лимона (30 мин до еды)
    - 1 йогурт (2-3 % жирности) + 1/2 чл корицы
    - 2 яйца всмятку
    -1/2 грейпфрута
    - зеленый чай, кофе без сахара (30 мин после еды)

    ПЕРЕКУС 1: (только если голод)
    -1 зеленое яблоко (маленькое) или долька (10 гр) черного шоколада 85% -100%

    ОБЕД:
    - Тарелка свежих овощей с лимоным соком + 1 чл оливкового масла
    - Любой белок (130гр -150 гр)

    ПЕРЕКУС 2: (только если голод)
    -1 натуральный йогурт + 2 чл отрубей + 1/2 чл корицы

    УЖИН:
    - Тарелка овощей на пару или запеченных (лучше зеленых) + 1 чл оливкового масла
    - Любой белок (130гр -150 гр) ( или 2 яичных белка + 1 желток или 30 гр козьего сыра)

    ❗8-10 стаканов ВОДЫ В ДЕНЬ ( примерно 30 мл на 1 кг тела)
    ❗45 мин быстрой ходьбы,каждый день
    ❗Воду пьем за 30 мин до еды и 30 мин после еды, еду не запиваем
    ❗Белок готовим без соли и жира
    ❗Омега 3 + Мультивитамины + Хром
    ❗Если Плато, то один обед заменяем фруктовым салатом фрукты с низким ГИ, заправка лимоный сок.

    Оцени статью: Не нравится +5 Нравится



    Как бриться в интимной зоне

    Интимный стайлинг становится все более популярным среди мужчин и женщин, но добиться гладкой и сексуальной кожи в интимных местах не так просто - дело это деликатное и требующее определенных навыков и умений. Не имеет значения,...

    Модные женские стрижки 2020 года

    Изучив представленную информацию, ты сможешь подобрать для себя беспроигрышный вариант модной женской стрижки, которая будет в тренде 2020 года. Грамотно подобранная прическа способствует коррекции черт лица, значительно освежает...

    Почему женщин привлекают женатые мужчины?

    Психологи давно подметили: женатые мужчины нравятся женщинам больше, чем холостяки. Почему так происходит и какие для этого есть причины, попробуем объяснить в заметке ниже!...

    5 горячих напитков для осени

      В пасмурные дни хочется согреться и взбодриться. Что может быть лучше, чем ароматный чай из фруктов или ягод!...

    Китайский fashion: ожидание и реальность.

    Разве не здорово обновить гардероб за сущие копейки? Онлайн-магазины из Китая такую возможность предоставляют. Правда, не гарантируют, что результат на все сто оправдает ожидания. Свадьба, выпускной, день рождений  — важное...




Женщину нужно любить в тот момент, когда она любит Вас. А не тогда, когда Вы её потеряли!
Женский журнал "beauty" - это фитнес, психология отношений, мода, шоубиз, кулинария и многое другое!
 Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.