МЫ В СОЦСЕТЯХ:
        

    ДИЕТА ФРАНЦУЖЕНКИ -13 КГ за 10 дней

    Раздел: Фитнес Дата публикации: 21-06-2018, 22:00 Просмотров: 505
    • Не нравится
    • 0
    • Нравится



    ДИЕТА ФРАНЦУЖЕНКИ -13 КГ за 10 дней

    Сегодня делюсь с Вами информацией от Французских диетологов. Как похудеть очень быстро? Как худеют Француженки? Худые Француженки. Диета из вареных всмятку яиц.
    Расскажу Диету от французских диетологов для одной моей знакомой француженки. Она похудела на 13 кг за 10 дней, но это её организм. Все мы разные! Не нужно равняться на неё.

    Это всего лишь информация и я не призываю Вас следовать этим Советам и этой Диете! Спасибо за понимание. Elena France

    УТРО:
    - 1 стакан теплой воды с соком лимона (30 мин до еды)
    - 1 йогурт (2-3 % жирности) + 1/2 чл корицы
    - 2 яйца всмятку
    -1/2 грейпфрута
    - зеленый чай, кофе без сахара (30 мин после еды)

    ПЕРЕКУС 1: (только если голод)
    -1 зеленое яблоко (маленькое) или долька (10 гр) черного шоколада 85% -100%

    ОБЕД:
    - Тарелка свежих овощей с лимоным соком + 1 чл оливкового масла
    - Любой белок (130гр -150 гр)

    ПЕРЕКУС 2: (только если голод)
    -1 натуральный йогурт + 2 чл отрубей + 1/2 чл корицы

    УЖИН:
    - Тарелка овощей на пару или запеченных (лучше зеленых) + 1 чл оливкового масла
    - Любой белок (130гр -150 гр) ( или 2 яичных белка + 1 желток или 30 гр козьего сыра)

    ❗8-10 стаканов ВОДЫ В ДЕНЬ ( примерно 30 мл на 1 кг тела)
    ❗45 мин быстрой ходьбы,каждый день
    ❗Воду пьем за 30 мин до еды и 30 мин после еды, еду не запиваем
    ❗Белок готовим без соли и жира
    ❗Омега 3 + Мультивитамины + Хром
    ❗Если Плато, то один обед заменяем фруктовым салатом фрукты с низким ГИ, заправка лимоный сок.




    Настрой на женское счастье и мужскую заботу (видео)

    Нейро-программа (самонастрой) на женское счастье и на мужскую помощь. Ее можно просто слушать, когда есть свободное время : в машине, во время домашних дел и т.д. А можно специально выделить себе 4 минуты 1-2 раза в в день на то,...

    7 эффективных упражнений для ягодиц

    Рассмотрим упражнения, которые помогут тебе укрепить мышцы и сделать свои ягодицы аппетитными....

    Самая полезная рыба — не красная

    Лечебные свойства рыбьего жира обнаружили в начале XIX века, задолго до открытия витаминов. И уже в начале XX провели множество исследований, изучив питание арктических народов, эскимосов, инуитов Канады и Исландии, которые, как...

    Пять причин отказаться от антибактериальных средств гигиены

    Во многом популярность антибактериальных средств гигиены обусловлена недобросовестной рекламой. Между тем применение антибактериальных средств не только бесполезно, но и опасно для здоровья....

    Цвет марсала: изысканная грация в чарующих оттенках

    Цвет марсала: изысканная грация в чарующих оттенках...



Женщину нужно любить в тот момент, когда она любит Вас. А не тогда, когда Вы её потеряли!
Женский журнал "beauty" - это фитнес, психология отношений, мода, шоубиз, кулинария и многое другое!
 Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.