МЫ В СОЦСЕТЯХ:
          

    Zumba: фитнес завтрашнего дня

    Раздел: Фитнес / Видео Дата публикации: 4-02-2016, 16:36 Просмотров: 1 367


    Zumba: фитнес завтрашнего дня

    Zumba является новым, но уже успевшим завоевать огромную популярность направлением фитнеса. При этом данная программа танцевального типа не только сожжет лишние калории, но еще и надолго зарядит позитивными эмоциями. Ибо как тут не повысится настроение, когда вы танцуете под сальсу, фламенко, меренге, самбу, мамбо и хип-хоп. И тут же надо еще выполнять танец живота с различными приседаниями и подпрыгиваниями. Так что скучно вам на таких занятиях уж точно не станет.

    Сам термин Zumba является диалектом, происходящим из Колумбии, где это под этим словом подразумевается очень быстрое движение или же жужжание словно пчела. Как говорят поклонники этого направления фитнеса, о МакДональдсе знают чуть более чем в 120 государствах, в то время как Zumba танцуют почти что в полутора сотнях стран. При этом столь невероятную популярность Zumba снискал за каких-то два десятка лет.

    Начало эта разновидность фитнеса берет в девяностых годах теперь уже прошлого века. Однажды фитнес-инструктор из Колумбии Альберто Перес оставил дома диски с музыкой для тренировок. А на занятиях у него нашлись только диски с меренге и сальсой, поэтому Альберто пришлось призвать на помощь искусство импровизации и на ходу сочетать сразу несколько упражнений и стилей. Это занятие настолько пришлось по душе пришедшим на тренировку, что забывчивый тренер целенаправленно начал создавать «коктейль» из множества танцев. Несколько лет спустя Альберто перебрался в США и открыл собственную компанию Zumba Fitness, быстро набравшую популярность во всем мире. Сейчас по этой программе занимается почти полторы сотни миллионов людей на всех континентах.



    Конечно, такой ажиотаж вокруг Zumba не возник, будь это просто набор новых упражнений. Нет, в Zumba скрыто целое философское течение, показывающее как можно из совершенно обычной тренировки сделать целую вечеринку, и не только сбрасывать лишние калории, но еще и получать массу позитивных эмоций. А те, кто активно занимаются по данной программе, утверждают, что тренировки благоприятно сказываются не только на физической, но и на психологической форме, делая человека более раскрепощенным и повышая уверенность в собственных силах.

    Программа тренировки разработана таким образом, чтобы работали разные группы мышц, но при этом тренирующийся не чувствовал усталость. А за час занятий Zumba вы можете потерять 400–800 калорий, что является достаточно серьезным результатом. А адреналин, выбрасываемый в кровь на таких тренировках, делает упражнения еще более эффективными.
    Оцени статью: Не нравится +1 Нравится



    ЖЕЛЕЙНЫЕ ШАРИКИ С ЯГОДАМИ

    Рецепт желейных шариков с ягодами и фруктами. Желейный десерт из летних ягод в сладком прозрачном желе....

    Люди высмеивали огроменный мужской костюм Леди Гаги, пока она не объяснила, почему надела его

    Все мы знаем, как Леди Гага любит эпатировать публику, поэтому когда она в очередной раз появилась на мероприятии в странном и нелепом наряде, мы даже не удивились. На прошлой неделе актриса и певица посетила 25-ю ежегодную...

    Рецепт: Шаурма по-домашнему

    Курицу режем кубиками, добавляем специи, соль и обжариваем на сковороде до золотистой корочки. Тем временем нарезаем огурец.Нарезаем помидор. Нарезаем капусту. Режем лаваш на 2 части. Первый шаг - тартар. Второй шаг - помидоры и...

    Женский магнетизм. Секрет "простой" женщины

    Есть простые женщины, которые получают в этой жизни все хорошее легко, как само собой разумеющееся: к ним с уважением относятся, рядом с ними благородный, надежный мужчина, который заботится о них. В чем же секрет этих женщин?...

    Если Вам за 30

      Вы всегда боялись этих 30 лет, но теперь, когда вы перевалили за этот рубеж, вы быстро начинаете осознавать, что на самом деле это замечательный период вашей жизни. В бальзаковском возрасте, то есть за тридцать, у вас...




Женщину нужно любить в тот момент, когда она любит Вас. А не тогда, когда Вы её потеряли!
Женский журнал "beauty" - это фитнес, психология отношений, мода, шоубиз, кулинария и многое другое!
 Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт. Администрация интернет-сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, комментариев пользователей, которые размещены на страницах нашего интернет-сайта, а также за последствия их публикации и применения. Мнение авторов статей, комментариев, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнениями и позицией редакции нашего интернет-сайта. Администрация веб-сайта не несёт никакой ответственности за убытки, понесённые в последствии использования либо неиспользования его информации и сервисов.