МЫ В СОЦСЕТЯХ:
        

    Как научиться не откладывать дела на потом?

    Раздел: Психология Дата публикации: 4-10-2016, 09:27 Просмотров: 367
    • Не нравится
    • 0
    • Нравится



    Как научиться не откладывать дела на потом?

    Психологи называют это непонятным словом «прокрастинация», что означает склонность к постоянному откладыванию важных дел на потом. Если ты страдаешь от этого и даже успела нажить кучу проблем, эта статья для тебя!

    1. Не привыкай работать под давлением

    Этот заряд адреналина, который подстёгивает скорее закончить дела накануне дедлайна, заставляет тебя доделывать работу крайне неэффективно.

    2. Делай перерывы каждые полчаса

    Попробуй работать в течение 25 минут, а затем делать 5-минутный перерыв. Так процесс выполнения рутинных задач не будет казаться тебе вечностью.

    3. Сделай самое трудное в первую очередь

    После того, как ты закончишь делать самую трудную задачу из списка, ты получишь невероятный импульс, который поможет тебе легко расправиться с остальными делами.

    4. Найди себе наставника

    И пусть он регулярно контролирует, как ты выполняешь свою работу. Разумеется, не забывая при этом поощрять тебя за положительные результаты.

    5. Не думай, что ты работаешь в многозадачном режиме

    Мнимая многозадачность является иллюзией, которая заставит тебя чувствовать себя уверенно в жонглировании делами, которые требуют от тебя полной концентрации.

    6. Напоминай себе, как ужасно запускать дела

    Ты же представляешь, что будет, если ты не успеешь выполнить все запланированные дела? Как ужасно ты себя будешь чувствовать? Почаще думай об этом.

    7. Заранее составляй список дел

    Планирование дел поможет тебе быть более продуктивной. Особенно если ты обозначишь для каждого из них дедлайн.

    8. Представь себе наихудший сценарий

    Подумай о том, что действительно произойдёт, если ты испортишь это дело. Злое письмо от начальника, смех коллег и невыносимое чувство сожаления.

    9. Придумай достойное вознаграждение

    Обед с любимым коллегой. Встреча с друзьями после работы. Поход в кино (причём билеты лучше купить заранее, чтобы потерять деньги, если ты не пойдёшь).

    10. Прими тот факт, что ты просто должна это сделать

    Иногда ты просто не осознаёшь всей ответственности, которая на тебя возложена. Делай, что должна, и будь что будет.



    Ученые обнаружили обнаженную версию знаменитой «Джоконды»

    Наверняка одной из самых обсуждаемых картин в мире является «Мона Лиза» великого Леонардо да Винчи. Неоднозначная улыбка этой женщины сводила с ума и ученых, и ценителей искусства и простых обывателей, далеких от таких высоких...

    Эта вырезанная из «Титаника» сцена сделала бы фильм в миллион раз круче

    «Титаник» — грандиозный фильм, который был снят в 1997 году. Он получил премию «Оскар» в 11 номинациях, принес славу режиссеру Джеймсу Кэмерону и ведущим актерам картины — Кейт Уинслет и Леонардо Ди Каприо. А песня Селин Дион «My...

    Это великолепное платье не захочет надеть ни одна невеста. А ты уже догадался почему

    Это платье — настоящее! Свадебное, аккуратно и тонко отделанное, прекрасная ручная работа! Любая невеста будет мечтать о таком, но, к сожалению, ни одна не сможет надеть. «Почему?» — вполне справедливо спросишь ты. А потому, что...

    8 способов пробудить чувства

    Положи голову ему на грудь В следующий раз, когда вы с парнем удобно устроитесь на диване, чтобы посмотреть любимый сериал, отложи в сторону смартфон, положи бойфренду голову на грудь и обвей его талию рукой. Этот милый и...

    10 важных принципов, которые должна знать умная женщина. И следовать им.

    Жизнь непредсказуема, но все-таки несколько важных женских принципов в ней выделить можно. Осознай и прими их, и они сделают тебя счастливее....



Женщину нужно любить в тот момент, когда она любит Вас. А не тогда, когда Вы её потеряли!
Женский журнал "beauty" - это фитнес, психология отношений, мода, шоубиз, кулинария и многое другое!